分享一位過敏性紫癜病友經驗「飲食寶典」

　　飲食與每個人息息相關，古云：葯食同源，飲食的重要性不言自喻。

　　分享一位過敏性紫癜病友經驗「飲食寶典」

　　一、異體蛋白能不沾就不沾

　　本病多肺部感染，脾胃失調，導致血液系統可能直接交換進某些特異物質，從而加重本病進程。肉食除精瘦豬肉滋陰外，多為火熱之物，中醫本病為血熱之症，所以多食肉更加重血熱妄行。雞蛋、海鮮的致敏成份多而複雜，其致敏率很高，食用後更易加重免疫系統的紊亂狀況。

　　很多病友的經歷都表明上呼感染是很重要的誘因，故上呼發病後的用藥和進食務必格外謹慎。原則就是發病期間或者上感後禁食，康復後把握一個「少」字。當然，對於喜歡吃肉的病友可能乍上來受不了，但鑒於本病的疑難性和反覆性，做出一定的犧牲還是非常值得的。

　　二、蔬菜、果汁能多吃就多吃

　　因為富含維生素以及抗氧化物質，對本病治療有很好的輔助作用這一點自不必多述。究其根本還在於本病屬於免疫系統基因問題。簡單地理解就是信號複製傳導出現了故障，把不該起免疫反應的細胞認錯了。回歸自然，人類歷史對於一個物種進化而言是非常短暫的，人類祖先應該列入「草食性動物」，提倡「植物性進食」原則為此。

　　打個比方，我們在越熟悉的地方，就越容易找到路徑，對於細胞而言亦是如此，人體具有神秘的自我修復、自我調節的能力，建立素食環境更能激發細胞神經突的這種潛力。歸納以下幾點，這些也沒有什麼定式，病友有什麼好方法都盡量嘗試一下，總結一下。

　　1、多食菜葉類的，比如野菜、萵苣葉子、油麥菜、小白菜、油菜等;

　　2、補益身體的，如山藥、綠豆、黑米等;

　　3、不放肉不香的換個做法，如芹菜榨汁，茄子蒸後放調料涼拌;

　　4、榨汁類，如清肺熱的，白蘿蔔+梨;清腎熱的，冬瓜+少量鹽(下午4-5點最佳);

　　5、代茶飲類，如枸杞+大棗。當然飲用量自己體驗，自己感覺。

　　三、化學污染必須用心觀察

　　這是本篇的核心重點問題。生存環境的劇烈變化引進今天過敏病患者爆增。包括食品污染、環境污染等等，無奈地是這些我們無法改變，只能盡量地採取「躲避」的原則。歸根結底仍然是生物進化選擇問題，是人類遺傳與變異規律的現實版。

　　「小強」在日本核爆後經過五代繁殖就具有了強大抗核輻射能力，同樣在人類身上的進化法則也是這樣：淘汰不適應的，保留能夠適應的基因種類。說到這很多人心底些許有些悲哀，可人在大自然面前的確顯得太渺小，太無力了。日常生活中應從以下幾方面防範：

　　1、食用油。

　　市面上的油多為調和，使用的油料有多種，同時加入化學物質以保證不分層、不沉澱。更有不法商販利用化學物質如濃硫酸進行二次提煉。

　　2、食品。

　　包括小零食、火腿、飲料、鹹菜、雪糕等，其中添加的如味精香精、防腐劑、穩定劑增稠劑、膨脹定型劑等，已經使這些東西絲毫不亞於化學合成品。官方連牛奶的監管都不到位，這些五花八門東西的質量如何可想而知。尤其是饅頭，為了保證批量生產，現在添加一種化學發酵劑，一丁點在陰天情況下都可以發很多很多，本來就增白的麵粉再加入這些就可怕了。

　　3、洗滌劑和化妝品。

　　這兩樣是最可怕的殺手，厲害在可以滅絕人類。因為能導致不育，在近30年間使很多男人的精子量由10億級變成千萬級。這是科學已經證實的，其配方的化學成份、超標的重金屬對人體的其他作用肯定也非常客觀。

　　4、農藥殘留。

　　蔬菜、水果在食用前用溫水浸泡一段時間，最後用清水沖洗凈。再如黃瓜打皮吃，捲心菜、碗豆、菜花等格外注意，這些在生長期間每隔幾天就噴一次葯。

　　5、衣服。

　　盡量多穿純棉製品，避免化纖的接觸量。雖然成品上多有標識含量，但根本不準。通俗地講就是顏色非常鮮艷、很板整的布料其含化纖就越多。

　　『注』

　　如果您對本文有疑問、對疾病與治療有不懂的問題，您可通過添加以下微信公眾號與醫生進行諮詢。

　　過敏性紫癜病友會微信公眾號：gmxzd1