|讀書|存在主義心理學大師歐文·亞隆帶你直面死亡恐懼
《直面驕陽——征服死亡恐懼》是美國存在主義心理學大師歐文·亞隆的著作。書中，歐文·亞隆將死亡比作耀眼的驕陽，說：你不能直視驕陽，也不能直視死亡。
歐文·亞隆，1931年6月13日生於美國華盛頓特區。父母是俄羅斯人，第一次大戰後移民美國。斯坦福大學精神病學終身榮譽教授，美國團體心理治療權威，與維克多·弗蘭克（Viktor Frank）和羅洛·梅（Rollo May）並稱存在主義治療法三大代表人物，當世僅存的國際精神醫學大師。
存在主義心理學對死亡恐懼的關注。
歐文·亞隆一般被稱為美國團體心理治療權威，但是我更願意稱其為存在主義心理學大師。對存在主義心理學還處於剛剛學習階段，不敢過多妄言。但在我尋找面對死亡的心理救贖的道路上，存在主義心理學給我開了一扇窗戶。存在主義心理學直視人類死亡之痛的宿命，並在直視過程中，倡導人們對死亡的覺醒體驗，繼而戰勝死亡恐懼。
歐文·亞隆認為直視死亡恐懼並不是「搔那些還不癢的地方」（美國精神病學界泰斗阿道夫·梅爾所言），「死亡並非『不癢』，它始終跟隨者我們，悄無聲息地將指甲划過我們的內心之門，潛藏在無意識之中輕輕地鼓動著。死亡焦慮通過隱藏和偽裝，轉化成各種癥狀，它正是我們所體驗到的諸多困擾、壓力和內心衝突的源頭。」
「直面如影隨形的死亡，並非是打開惹人煩惱的潘多拉的盒子，而是以更豐富、更有同情心的方式重返人生。」
《直面驕陽——征服死亡恐懼》分為七章：
第一章：死亡之痛
指明死亡恐懼是人類生存隨之而來的代價。對於死亡，人類的感覺古今共情，就像古巴比倫的英雄吉爾伽美什在痛失摯友之後對死亡的追索：「我心悲傷，懼怕死亡。」在人們往往不注意或不願承認的情況下，死亡恐懼常常轉化為各種看似不相關的癥狀表現出來。
第二章：識別死亡之痛
這一章歐文·亞隆以自己所從事的心理諮詢案例，告訴我們：如何透過各種癥狀，識別轉化了的死亡恐懼。通過歐文·亞隆的真實臨床個案以及電影和文學作品中的故事，他告訴人們：許多人所患的焦慮、抑鬱等癥狀正是由死亡恐懼所引發的。
第三章：覺醒體驗
直面死亡或許會給你帶來焦慮，但是卻可以喚醒你對死亡的覺醒體驗。而覺醒體驗，可以豐富你的人生體驗，讓你獲得終極的寧靜與完滿。這是我最感興趣的一章，靠近死亡，細細的體會，人生會變得不一樣。
第四章：觀念的力量
原來就有認識：觀念通，萬事通。觀念對行為的影響與作用可以用神奇來詮釋，我有親身經歷。歐文·亞隆除了學術理論之外，還喜歡運用心理學視角寫小說，因此，在第四章中他借用並討論了一些哲學家、藝術家、作家們所提出的觀念，藉由這些觀念的引領，人們如何征服死亡恐懼。
註：歐文·亞隆最推崇的哲學家是古希臘的伊壁鳩魯。伊壁鳩魯也很有意思，現代人因為享樂和享樂主義認識他，因為享樂(epicure)和享樂主義(epicurean)的英文單詞演變自伊壁鳩魯(epicurus)的名字。但歐文·亞隆卻認為歷史上伊壁鳩魯本人並不倡導感官享樂，而是更多地關注如何獲得內心的寧靜。（決心研究下這位古希臘先哲）
第五章：通過關係克服死亡恐懼
觀念變了，但是觀念需要與關係相互融合促進才能帶來有效的改變。在第五章里，歐文·亞隆介紹了一些日常生活中可行的觀念與關係的結合方法。
第六章：死亡意識：我的回憶錄
作為心理諮詢師，歐文·亞隆一直是以觀察者的身份出現的，但他清醒認識到，觀察者的視角常常會影響觀察結果。所以在第六章中，歐文·亞隆反觀觀察者自身，介紹了他本人關於死亡的體驗以及對死亡的態度。
寫作此書時，歐文·亞隆已70多歲，成為了一位離死亡越來越近的普通人，歐文·亞隆坦誠而清晰地講述了自己對於死亡焦慮的真實體驗。
人生智者的經驗價值無限。
第七章：治療死亡焦慮：給心理治療師的建議
在書中，歐文·亞隆寫到： 「通過近一生時間的觀察、反思以及干預，我確信能為那些面對死亡深感焦慮以及無法克服死亡恐懼的人提供有價值的幫助。」
信任是諮詢師與諮詢者之間產生連接的基礎。看歐文·亞隆的著作，我也把它看過是一次心理諮詢的過程。以一本書的低成本，用大師的智慧，解決自我的死亡困惑與焦慮，在覺醒體驗的道路上更加精進。
歐文·亞隆今年已85歲，向這位引領我們直面死亡的大師致敬！
歐文·亞隆部分著作介紹：
歐文·亞隆的著作出版主要集中在兩個出版社，先是機械工業出版社·華章心理在2011和2012年見出版了歐文·亞隆的心理推理小說，繼而在2015年中國輕工業出版社出版了歐文·亞隆三部以心理諮詢案例為主的專業著述。
另外，商務印書館2015年出版了歐文·亞隆著述的存在主義心理治療專業論述，可加深對存在主義心理學的系統認識。
機械工業出版社2016年3月出版了歐文·亞隆學生所寫的歐文·亞隆思想傳記，對全面了解這位大師的思想發展。
一、《當尼采哭泣》
《當尼采哭泣》是一本經典的心理推理小說，人物多來自真實的歷史，作者假託19世紀末的兩位大師：尼采和布雷爾，基於史實將兩人合理虛構連結成醫生與病人，開啟一段扣人心弦的「談話治療」。故事開始於身陷對病人性幻想而無法自拔的名醫布雷爾，突然被陌生女子莎樂美邀約咖啡館。大膽美麗的莎樂美到底會提出什麼請求？布雷爾表面上和諧的婚姻生活與正值巔峰的事業能否持續下去？他能否從令人備受折磨的幻想中解脫？尼採的生命困境又是什麼？他與布雷爾醫生怎樣連結在一起？究竟誰是病人？誰是醫生？情節充滿懸疑，高潮迭起，結局卻出人意表……
根據歐文·亞隆的小說，《當尼采哭泣》2007年被改編成電影。各大視頻網站都可以收看。
二、《媽媽及生命的意義》
《媽媽及生命的意義》以六個扣人心弦的故事展開，真實與虛構交錯，記錄了歐文·亞隆自己和病人應對人生最深刻挑戰的經過，死亡顧問」葆拉、因偷聽而使治療意外轉的梅娜、令亞隆渴望投入其懷抱求她撫慰的梅格諾莉亞、義憤填膺但表面冷冰冰的艾琳，她們都迫使亞隆不得不面對自己的人生，並且?到難忘的一課；還有他的媽媽——個頤指氣使、脾氣火暴的媽媽，她的愛與非難幾乎使兒子窒息，她，在他的夢中漫遊，蹂躪他的思緒……
三、《診療椅上的謊言》
心理專家一向被認為是最善於觀察人性的，誰能想到，他們也會輕易上當受騙？心理諮詢師也會有普通人的情感與人格弱點，當他們陷入困境時，該如何醫治自己，又該如何負責任地引領來訪者？亞隆在書中以精心設計、巧妙連貫的編劇手法，探討心理治療過程中的移情與反移情、幼年經驗、心理治療的原則、如何促成來訪者最重要的改變、如何督導心理治療師的訓練等，堪稱最實用的心理諮詢臨床實戰書，情節構思精巧嚴密，機關連環，跌宕起伏，極富戲劇性。《診療椅上的謊言》具有亞隆所有小說的共同點：強悍的專業背景，充滿妙喻和幽默的文筆，以及意想不到的結局，而以辛辣諷刺來論，《診療椅上的謊言》在亞隆所有的小說中堪稱為最。
四、《日益親近:心理治療師與來訪者的心靈對話》
《日益親近:心理治療師與來訪者的心靈對話》主要講述了，在嘗試了多種治療方法後，金妮開始接受亞隆的私人治療。睿智的亞隆提出，雙方在每次會談結束後分別寫下自己最深切的內心感受。長達20個月的治療之旅，飲可樂亞隆與金妮共同探索心靈黑洞的真實足跡。《日益親近:心理治療師與來訪者的心靈對話》應運而生。你會發現，這個發生在30多年前的故事，歷久彌新。
五、《給心理治療師的禮物》
六、《直面驕陽——征服死亡恐懼》
七、《存在主義心理治療》
此書不僅為那些存在主義取向的心理治療師提供了一部經典的教科書，同時所有思考過人生意義的人提供了一個對生命和存在進行反思的空間。
七、《在生命最深處與人相遇-歐文．亞隆思想傳記》
朱瑟琳·喬塞爾森，執業心理治療師，心理學教授，密歇根大學臨床心理學博士。1994年獲得美國心理學會頒發的亨利A.莫里獎（HenryA.Murray Award）。她還是哈佛教育研究生院的訪問學者，耶路撒冷希伯來大學富布萊特法案基金的心理學教授。她的另一本著作《發現她自己：女性認同發展之路》主要介紹了女性發展問題。還與人合編出版過《生命敘事研究》。
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