如何在健身房拍出好看的照片？

02-14

RT，最近要去健身房耍耍，想拍照發朋友圈但是…確實是真的不知道怎麼拍…有沒有有這方面經驗的朋友可以傳授一下秘訣？

這個問題，LP 琢磨過……如果有同伴一起健身就還好，TA可以幫你拍，但如果是自己一個人，就比較考驗拍照技巧。所以，LP 針對自拍，為大家貢獻四招，好用不貴，操作起來沒什麼難度。

第一招：別小瞧頂胯這個小動作

自拍如果想拍全身，健身房的落地鏡是一個很好的選擇。不想露出全臉的人，可以選擇用手機擋住臉，最好是擋住一部分，露出你最自信的部分，用這種方式拍照的網紅相當多。做這種自拍的時候，手機的位置比較高，最大的隱患是會顯得上身和腿一樣長，美感度會有所欠缺（如左圖）。所以你可以稍微往一邊頂一下胯，重心放在一條腿上，不僅可以拉長腿部線條，也會顯出腰肢。另外，單手叉腰也很加分（如右圖）。

第二招：展現你的女人味／男人味

你可能在健身房已經練了3個小時，累得不行，癱坐在地上，如果你此時滿頭大汗，「面色紅潤」，那還是別自拍了。不管你的身材多麼好，如果不挺起背，腹部還是可以堆起來肉肉，怎麼會有女人味呢？背挺起來，從側面拍，臀部和腰部線條一下就出來了，如果你練出了蜜桃臀，一定要用這個姿勢。

男生也可以通過擺不一樣的拍照姿勢來展現你的男人味，盡量展現你的肌肉感，如下圖，同樣是坐姿，右邊就顯得更酷、更神秘、更強壯。另外，帽子、耳機、運動手錶都是不錯的健身照單品。

第三招：告別馬賽克、塗抹

就算再好看的健身照，背景打上馬賽克也會大打折扣。你打馬賽克或用塗抹工具，可能是想遮蓋雜亂的背景，或者是小秘密，但這樣會讓照片顯得特別粗糙，不如大大方方在健身房來張自拍，就算健身器械有點凌亂，也不會影響效果。此外，背景中還可以適當出現一些其他物品，比如吉他、耳機、好看的窗帘、擺著健康食物的餐桌等，都能傳達出你擁有一個健康、有品味、有情調的生活。

第四招：要穿能加分的衣服

直接上效果圖：

從對比圖片來看，選對拍照時穿的衣服真的太重要了！左邊像穿了很厚的衣服，右邊的八塊腹肌相當明顯，直接將男友力提高數個檔次。看來，在曬健身房自拍這條路上，連帽衛衣並不能成為你的好夥伴，它雖然穿起來舒服，但也遮蓋住了你的好身材，效果自然比不上露出胳膊又貼身的運動背心啦！不過如果你想在戶外跑步時來張自拍，衛衣還是很加分的。

感謝兩位出鏡小夥伴：兔幾歐尼 Vincent

呃……其實，顏值高怎麼拍都好看……

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拍照的時候麻煩找個空地，不要佔著器材

你想突出哪些？是臉還是身材？其實我很反感那些偶爾來次健身房手機拍照不停的人

首先你得有一副好身材

不建議拍照片，那是健身的地方不是炫耀的地方，在健身房沒什麼好炫耀的

說實話很多人不喜歡有人在健身房拍來拍去

除非你去挑戰自己的極限，讓人給錄下來那沒毛病

首先得練出一身(半身也行？)漂亮的肌肉。。

拍照首先燈光和角度是很重要的，當然前提要有點底子，然後是一個好的拍照軟體，拍肌肉的話可以下載一個百度魔圖，百度魔圖的好處是拍完不立即保存，哈哈