怎麼樣能夠隱藏自己的喜怒哀樂不表現在臉上?

02-13

也許自己還不夠成熟，自己有情緒的喜怒哀樂總是表現在臉上，我想讓自己變得會隱藏些不想把心裡所想的全部表現在臉上，那麼該怎麼去控制自己的情緒，讓人從外表看不出來呢？

人生氣不會把大腿氣青，害羞不會把腰憋紅。可是害怕臉就變白，激動臉就變紅。任何一點心理反應臉都會做出相應改變。而不論嚴寒酷暑我們始終把臉露在外面。

說明人天生就是想與人交流的。

推薦你一句詩：
水珠在荷葉，滾動不執著；智者亦如是，處處不執著。當你不執著的時候，外在的很多事情都不會觸及你的神經，不是麻木了，而是你知道那對你是無關緊要的事情。

情緒是不可能完全隱藏的，在有經驗的人眼裡你的一些身體小動作還是會暴露你的情緒。

比如驚訝的時候上眼瞼會提升，厭惡的時候上嘴唇會提升，在恐懼的時候會撫摸自己，這些都是不可避免的，是人在長期進化過程中的身體本能。

所以想要不那麼容易地被別人察覺你的情緒一般來說只有兩個方法：

1.事先準備好，在腦中將所有可能發生的情況都演習一遍

2.面癱【但是身體還是會有動作，所以最好是直接切斷控制情緒的神經】

總之，只要是生理正常的人類都無法完全隱藏情緒的。

我有一個最簡單的辦法，我自己一直在用。

遇到事，心裡先數30下再說話。

這個問題我也想過一段時間。得到的答案是：

能做到這一點的已經不是一般人了，而我只是一個普通人，沒必要做到這一點。

每個人都有七情六慾，快樂時就快樂，難過時就難過，寫在臉上又怎麼了。

像90後那般個性活的才洒脫。

我去年買了個表我去年買了個表我去年買了個表默念

停止你的害怕。

一切順其自然。

自己就是自己

我也是這樣的

現在在練習中。。。

我的方法是遇到讓自己情緒波動大的事情先維持住基本笑容。假借整理迅速調整情緒。

那真的會面癱了，囧~~

首先你要做到處事不驚。

對於突然發生的事情做出冷靜的判斷和分析，而且要迅速反應，你的最佳時間在3～4秒，這是一個人做出反應以達到目的且不讓人發現你想法的最佳時間。

如果這件事對你有好處，你內心肯定會很高興和激動。

雖然我不推薦這個方法，但是對於你想隱藏自己的興奮心情還是會有幫助。

在明確該事已經確實對你有好處，你又不想表現出自己的興奮，你可以選擇一件即將或最近自己將要面臨的麻煩事或者壞事在腦海中反覆想著，並聯想自己在這些事搞砸了以後你會受到何等責罰等。

然後，相信我，你的表情不會再那麼開心了。

但是人不可能完全隱藏自己。

是人皆有弱點。

面具在該被摘下時還是會被摘下。

隱藏自己，只是讓自己看起來強大。

只有經歷過大風大浪，對人生這條道路已經深有經驗的人，才可能會做到樓主說的這樣。

隱藏自己不光是表情，還有你的語言，行為。

對無法言說之物，就保持沉默。

隱藏自己很累。

不妨將自己的朋友圈縮小。

除了必要的人之外，那些所謂的酒肉朋友，沒有可交的價值。

而剩下那些人往往都是懂你的。

——只要與大眾分開，我們就能保持自己的完整性。

---[呂齊烏斯·安涅·塞內卡]

多看領導人開會

有重大利益相關就行，演技會自然提高的。

控制自己情緒，即理性也要感性，不為小事動容，放寬心態。有時候，也沒必要隱藏自己的情緒，不開心就是不開心，何必要偽裝的自己很開心呢

默念：萬萬沒想到...萬萬沒想到...（內容自己加）

練習表達相反的情緒，假以時日就成習慣性的了，尼瑪想改都改不掉。

王大鎚你知道么