年輕時大強度健身，老了不再運動，身體會更糟嗎？大強度健身者壽命如何?

02-13

最後都死了。

震驚!因為長期大重量舉鐵，導致90後沒有一個人活過30歲!你還在等什麼，快把手裡的杠鈴扔了，一個月從180斤到90斤，不用辛苦不用累，宅在家裡就能瘦，無副作用絕對健康，私信教你，如何截掉兩條腿，耶巴蒂!

這個回答貼裡面怎麼這麼多負能量。我想說的是，你們就不能給人家傳點正能量嗎？阿諾死了嗎？羅尼死了嗎？卡特死了嗎？都是外國的？好。。楊新民死了嗎？王嚴還在國家隊當教練呢。再說的遠點，婁琢玉趙竹光等前輩，在抗戰那個時代做了中國第一批健身人才，都活的很短嗎？更何況那時的中國，缺米少鹽的，再加上高強度健身，人家活了八十多歲。。人的壽命的確和命運能扯上點關係，但是在沒有絕症的情況下，壽命的長短就跟自身的肌肉量有關係了，到了一定年紀，每年都會掉一定百分比的肌肉，但如果你在不停的健身，那麼情況呢？練，比不練要好的多。不止百倍。

搞笑死了，吃過幾斤米就敢judge人家，你見過幾個年齡大的健身運動員……

鍵盤嘴炮黨摸過杠鈴么。

此條不匿

施瓦辛格年輕的時候瘋狂健身！！！導致現在看起來就像一個70多歲的老頭！！！！

趕緊停止大強度健身！！！

我很喜歡的一個奧賽冠軍。弗蘭克贊恩。。。題主還想說點什麼？

首先，普通人很難，非常難以達到傷害身體級別的健身，因為吃不消，你自己就無法維持那樣的強度。所以，普通人健身絕對是利遠遠大於弊。

其次，當前我國民眾普遍的體育運動強度還遠遠不夠。對於絕大多數人，合理科學地增加運動量帶來的益處要遠遠大於運動所帶來的損傷。當前，再強調一遍，前提是科學合理，最好有一定的自我保護和運動損傷防治知識和意識。

最後，即使無法延長生命的長度，健身給生命的寬度帶來的提升也絕對讓人值得去認真投入。

苟且活一生和精彩活一生的區別

人的壽命都是上天註定的，但人可以選擇不同的活法。

多大強度算大強度？從哪裡聽到人家停練身體更糟的？難道比天天不鍛煉喝大酒吃垃圾食品的糟？

再說了，人家就算老了不鍛煉也比從來不鍛煉的強多了，不管是體型還是精氣神。

壽命啊？不清楚，我只知道人家練健美的50多歲的老師傅看著還像30歲，蹲推都完爆我們剛練幾年的小年輕。

必然的，修身養性，中庸之道才可得長生。

施瓦辛格之後的健身者沒一個活過70歲的

羅尼以後就更不用說了，活到50多的都不多

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施瓦辛格，1947年生人，現年70歲

羅尼庫爾曼，1964年生人，現年53歲

這麼多反對的，各位是智硬呢，智硬呢，還是智硬呢，其實傻逼點不是錯，張嘴噴人就不對了。