2016-2017 NFL 揭幕戰，黑豹和野馬隊的跑鋒都很壯，難道速度不是跑鋒最重要的能力嗎？

---

首先糾正一下，NFL里的跑鋒正確的叫法應該是「跑衛」（Running Back）。

關於跑衛，速度的確是跑衛需要具備的重要能力，但只是之一。跑衛持球推進是最直接的進攻手段，憑力量、腳步和速度變化穿透對方防線推進是他們的工作，在某些情況下也會接傳球推進，現在的跑衛很多都需要具備良好的接球能力，某些時候他們就會變成一個槽外接的身份。從跑衛進攻的手段來看，第一是要有快速的啟動能力；第二就是一定要有強力的護球能力，這一點相當重要，因為就算你跑得再快，在NFL比賽中如果你護不住球，造成了fumble被對手抓住機會打回攻，你這個跑衛就是不合格。跑衛訓練中護球也是非常重要的一個訓練，甚至有很多球員會特意在訓練持球時讓人對他進行拍、打、敲等干擾來訓練自己的護球能力。

這裡給大家放一個NFL官網的跑衛訓練視頻：

NFL跑衛訓練小技巧_NFL中文官網

NFL跑衛訓練小技巧：快速變向_NFL中文官網

另外跑衛也會根據不同的類型分成三類：力量型、敏捷型、平衡型。

力量型的代表是西雅圖海鷹隊的馬肖恩-林奇（已退役），他因為常能上演頂住對手兩三人甚至三四人的衝擊向前推進的表演在國內具有非常高的人氣。林奇的絕對速度其實在跑衛里不能算快，但是他強悍的身體往往可以幫他推開所有阻礙。

敏捷型的代表是堪薩斯城酋長隊的賈馬爾-查爾斯，速度是他們的主要特徵。一般這類跑衛在身體上可能不會像林奇那樣太佔優勢，因此他們的速度和變向能力會非常強，正所謂「惹不起我還躲不起？」，只要讓對手抓不住就可以了。

平衡型的代表是明尼蘇達維京人隊的阿德里安-皮特森，可以說他是現役NFL的第一跑衛。速度和力量結合的非常好。

另外，推薦給大家關注一些跑衛新星，包括匹茲堡鋼人的勒維昂-貝爾，洛杉磯公羊的托德-格爾利，這二人加上皮特森可以算得上NFL目前實力前三的跑衛。還有布法羅比爾的拉肖恩-麥考伊，亞利桑那紅雀的大衛-約翰遜，還有田納西泰坦今年有一名新秀德里克-亨利，是去年的海斯曼獎得主，是身體非常強悍的跑衛。

---

足球狗也來強答，個人認為跑衛更重要的是靈活，跑衛的推進過程如同足球裡面的帶球突破，需要靈活的步法過掉對方的防守球員，所不同的是拉拽、抱摔在NFL都是合理的，所以強壯的身體也是很有必要的，能夠讓你在被對手抱住的時候還能推進1-2碼。至於速度，一般靈活的球員，速度都不會慢。

---

剛入NFL坑，個人感覺跑衛 一定體重和對抗是基礎，不然跑停後被一票人一壓沒點兒身體自己也扛不住更何況拿穩球了，另外感覺相對於絕對速度，跑衛更需要的是變向速度和啟動速度。兩輛車，一輛百公里加速4秒，極速130km；另一輛百公里加速10秒，極速310，你要哪個？你要知道NFL的跑衛每次接球推進4碼就是很優秀的成績了。

---

推薦閱讀：