如何讓自己清除煩惱憂愁，保持身心愉快？

對於我們普通人來說，「有效就是硬道理」。當我們運用古人「心主神明」的思想，在自己的「手少陰心經」上嘗試按摩一番之後，便會真切地體會到，以此法來養心，何愁萬病不祛，清福不來？（更多健康正能量，關注微信公眾號（草灸世家））

心主神明，魂魄意志，皆為其統

有人說，腦才是思維的中樞，心不過是個「血泵」，與情志有什麼關係呢？

其實，一個人心臟跳動的緩急強弱，也就是心臟自身的節奏韻律，完全可以控制人的心理變化。改變了心臟跳動的節律，也就改變了人的心理狀態。曾有報道說，有個性格溫和的人，移植了心臟以後，性格完全改變，變成了一個性情暴躁的人。美國醫學家阿拉特拉斯博士也曾說：心臟實際上是一種具有思維能力的智慧臟器。

科普一下：

「心主神明」是中醫學運用藏象學說一元化地闡述人體複雜生命活動規律的假說，它認為人的生命活動最高主宰是「心神」。人類的精神活動根據五生可歸納為神、魂、魄、意、志「五神」。這是對人身之神活動不同層次、不同內涵、不同階段的概括，其中心神為最高統帥。這些活動雖有分工，但在心神的主導下又相互聯繫、制約，魂魄、意志都是在心神統領之下進行的各有分工的精神活動，都屬於「心主神明」的範疇，故「心神」總統魂魄，兼賅意志。

心臟到底有沒有精神方面的功能？

自古以來，科學家們一直爭論不已，我們可以暫且不去管它。對於我們普通人來說，「有效就是硬道理」。當我們運用古人「心主神明」的思想，在自己的「手少陰心經」上嘗試按摩一番之後，便會真切地體會到，這條經對調節我們的情志有巨大的作用。

手少陰心經解讀：十二經脈之一，手三陰經之一，與手太陽小腸經相表裡，上接足太陰脾經於心中，下接手太陽小腸經於小指。經脈分布於腋下、上肢內側後緣、掌中及手小指橈側。其絡脈、經別分別與之內外連接，經筋分布於外部。本經首穴是極泉，末穴是少沖，左右各9穴。

《靈樞·口問》上說：「心者，五臟六腑之太主也……悲哀憂愁則心動，心動則五臟六腑皆搖。」《內經》上也說：「（心）主明則下安，以此養生則壽，主不明則十二官危，使道閉塞而不通，形乃大傷。」這些金玉良言都是在告訴我們，養生必須養心，如果心神昏亂，卻想身體健康，根本是不可能的。

也許您會問，養心談何容易？

《內經》上說：「恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。」這話雖然是至理名言，卻不好操作。於是《內經》上又說了些具體的養心之法：「美其食，任其服，樂其俗。」不管是粗茶淡飯還是海味山珍，都吃得津津有味；不管是名牌西服，還是廉價布衣，都穿得落落大方；不管是陽春白雪，還是古曲，都聽得聲聲悅耳。

「以恬愉為務，以自得為功」，也就是說，以讓「身心保持愉快」為生活的第一要務，以「讓精神感到滿足」為事業的最大成功。如果您能按此心法來養心，何愁萬病不祛，清福不來？俗話說：「葯能醫假病，酒不解真愁」，真正的病根在心，豈是藥力所能及？但葯能減輕病痛，正如酒可令人昏眠，在我們尚未「明心見性」之前，還將是我們的夥伴。

按摩心經，就是最好的葯。

沿著心經的走向，可以找到以下要穴：極泉穴在腋窩中，點按可使心率正常，又治勞損性肩周炎；少海穴在肘紋內，撥動可治耳鳴手顫及精神障礙；神門穴在掌紋邊，點掐可促進消化，幫助睡眠，預防老年痴呆；少府穴在感情線，可瀉熱止癢，清心除煩，通利小便。（可參照文章第一張圖）

順口溜

心慌氣短食不下，可服柏子養心丸。

口燥盜汗大便干，快用天王補心丹。

夜晚難眠心煩熱，牛黃清心神自安。

常服人蔘生脈飲，氣陰同補功效全。

病字，內有一「丙」。「丙」為火之意。心在五行屬火。「百病從心生」或含有此意。