冬季除濕氣，這幾個壞習慣要不得！

對於中醫有所了解的人，應該都知道人體一旦出現了濕氣，就會給身體帶來一系列的疾病。最容易體現出來的就是怎麼吃怎麼腫，而臉上的痘痘、粉刺還老是下不去。

這樣不僅嚴重影響了自己的外在形象，還會讓你變得特別的不自信，總是不斷的嫌棄自己的醜陋。那麼，身體一旦出現濕氣，我們到底應該怎麼去除呢？

噬愛重口味

在日常生活中，很多人都不喜歡清湯寡水的食物，為了貪圖一時的口感，老是情不自禁的選擇那些重口味的食物，這樣只會導致體內的新陳代謝能力下降，還會讓體內的濕氣越堆越多。

因為重口味的食物，含有大量的鹽分，尤其是那些油炸食物，還會產生很多氧化物，這些都是加重炎症的致命因素，長期吃的話，還會讓你看起來比實際年齡更老。

睡眠不足

這年頭，很多上班族為了珍惜屬於自己的時間，大多數都養成了夜貓子的習慣。每天晚上熬夜追劇、觀影、打遊戲，這樣的話只會導致睡眠不充足，錯過最佳排毒時間， 還會讓自己的脾胃變得更加的虛弱，讓濕氣有機可乘。

所以，想要去除體內的濕氣最好每天保持愉快的心情，堅持每晚11點前上床睡覺，這樣就能更好的排出體內的濕氣，讓你的新陳代謝跟著加快。

熱愛冰冷食物

不管是冷飲還是冰淇淋、雪糕，很多女孩子都對它們情有獨鍾。其實，女孩子最忌諱的就是冰冷的食物，它們只會減弱腸胃消化功能，讓你的新陳代謝能力變差，還會讓很多病毒入侵體內。所以，愛美的女孩子千萬不要亂吃冰冷的食物，最好以溫補的食物為主。

抽煙酗酒

現在很多女孩子趕潮流，養成了抽煙酗酒的壞習慣，其實這也是讓體內濕氣加重的致命因素。如果每天都喝酒或者抽煙的話，還會助長體內的濕氣，讓你變得越來越胖，肌膚越來越差。所以，想要去除體內濕氣還得禁酒禁煙才行。

公眾號「獨生美擁有專屬之美」，不關注你會後悔的公眾號！