卵巢為你操碎了心，你要好好保養她！

卵巢是女性保持青春的源泉，

更是女性孕育後代不可或缺的，

卵巢在女性身體里佔據著小小的地方，

但卻影響了女性一輩子的健康與幸福。

20時，卵巢重約5-6克左右，表面光滑，有彈性，分泌功能旺盛;

30歲左右，分泌功能開始下降，表面開始出現凹凸不平感，質地開始逐漸變硬，外形開始逐漸變好;

40歲左右，卵巢功能進一步下降，分泌量只有20歲的1/4，卵巢明顯縮小，激素分泌水平明顯下降，40%的器官因失去荷爾蒙支持，喪失功能;

60歲時，卵巢重約3克左右。

這些癥狀暗示你卵巢可能已經出問題

· 月經不調

· 對性生活沒興趣

· 易怒、失眠、煩躁

· 皮膚鬆弛，突然脫髮增加

· 尿頻、尿失禁

· 食慾減退、便秘

· 下腹陣發性的絞痛

· 懷孕困難

卵巢有哪些常見病?

卵巢囊腫

這是我們聽說過最多的卵巢疾病，從20歲到50歲的女性都是易發者，一側性或雙側性、囊性或實性、良性或惡性，其中以囊性多見，有一定的惡性比例。

卵巢早衰

是指卵巢功能衰竭所導致的40歲之前即閉經的現象，換句話說就是提前進入更年期，讓你1年之間比同齡人老10歲不費勁。就以鄭州為例，每100個女性中，就有近20個在婦科檢查中發現卵巢早衰，這不是聳人聽聞，這是常見的疾病。

卵巢妊娠

是一種宮外孕，比較罕見，但也正因為罕見，不容易被察覺，一旦發生就非常危險，很容易被誤診為卵巢囊腫、急性闌尾炎等，如果已經懷疑宮外孕，一定要做婦科檢查。

卵巢被比喻為「女性後花園」，掌管女性容顏和生命力，女性要好好呵護。一般來說，35歲以後卵巢就開始慢慢萎縮了，要保養，就要趕在這個年齡段之前開始。但是由於城市污染和生活壓力，專家建議從30歲就要注意保養卵巢。

情緒很重要

愛笑的女人運氣都不會太差，而且愛笑的女孩身體也不會差。保持歡笑甚至不時大笑一下，也是保持卵巢健康身心年輕的好辦法，不管你實際上是不是真的高興，身體都會覺得輕鬆舒適。

飲食要講究

少吃油炸食品和動物脂肪，多吃新鮮應季的蔬菜瓜果。事實證明新鮮蔬果中富含的維生素E和維生素B2對卵巢保養意義非凡，比如萵筍、雞蛋和黃豆。動物肝臟、排骨湯、豆漿，都是適合經期的美食，可以適量食用。

經期呵護好自己

女人每次經期都應該悉心照顧自己。盡量保持舒適，不要勞累、舉重物，保障經血充分的排出。不然每次月經殘留一點，子宮的正常功能會受到影響，也會累及到卵巢!