熱點 | 平昌冬奧會 越野滑雪項目之新手觀賽指南

越野滑雪是世界運動史上最古老的項目之一，被運動生理學家認為是世界上最好的有氧運動，也是與越野跑最為接近的冬季運動項目。

• 雪上項目：高山滑雪(Alpine Skiing)、冬季兩項(Biathlon)、越野滑雪(Cross-Country Skiing)、自由式滑雪(Freestyle Skiing)、北歐兩項(Nordic Combined)、跳台滑雪(Ski Jumping)、單板滑雪(Snowboard)；
• 冰上項目：短道速滑(Short Track Speed Skating)、速度滑冰(Speed Skating)、花樣滑冰(Figure Skating)、冰球(Ice Hockey)、冰壺(Curling)；
• 滑道項目：雪車(Bobsleigh)、雪橇(Luge)、鋼架雪車(Skeleton)。

以上是第23屆平昌冬季奧林匹克運動會的全部15個大項，你能說出它們每一項的比賽內容和規則嗎？高山滑雪的迴轉、大迴轉和超級大迴轉只是轉彎半徑有區別嗎？冬季兩項和北歐兩項真的是兩種不同的運動嗎？雪車、雪橇和鋼架雪車到底都是些啥？而最激烈最痛苦最具野獸畫風的冬奧會越野滑雪比賽，每四年才有機會直視一回，這個冬天你真的打算再一次錯過嗎？

平昌冬奧會共包括15個大項102個小項，北京時間2月10日下午3時至5時之間，本屆冬奧會的第一枚金牌將在Alpensia越野滑雪中心產生（越野滑雪女子15公里混合兩項）。而素有「雪上田徑」之稱的越野滑雪大項這次將角逐出男女組別共12枚金牌（僅次於速度滑冰的14枚），加上冬季兩項（越野滑雪和射擊）和北歐兩項（越野滑雪和跳台滑雪），與其相關的金牌數已達到26枚之多。

越野滑雪是世界運動史上最古老的項目之一，其起源於北歐（又有一說是在新疆阿勒泰地區），自古以來都被當作山野中的運輸和交通方式，並在19世紀中期逐漸發展成為一項正式的體育運動。由於其對體能和心肺能力的極高要求，並能有效調動全身肌肉，被運動生理學家認為是世界上最好的有氧運動，也是與越野跑最為接近的冬季運動項目。

早在1924年第一屆法國霞慕尼冬奧會，越野滑雪就作為最早的八個正式項目之一出現在了奧運賽場上（其他七項分別是雪車、冰壺、冰球、花樣滑冰、速度滑冰、北歐兩項和跳台滑雪），但當時只包括18公里和50公里兩個組別，且只允許男子選手參加。1936年德國加米施—帕滕基興冬奧會（第4屆）增加了男子4x10公里接力賽，直到1952年的挪威奧斯陸冬奧會（第6屆），女子項目才終於被列入進來。

從1988年加拿大卡爾加里冬奧會（第15屆）開始，傳統式和自由式滑雪技術在賽事中被正式嚴格區分，此後越野滑雪項目一直變革不斷。1992年法國阿爾貝維爾冬奧會（第16屆）第一次出現追逐賽，2002年鹽湖城冬奧會（第19屆）首次列入個人短距離衝刺賽，2006年都靈冬奧會（第20屆）加入團體衝刺賽，2014年索契冬奧會（第22屆）上則出現了更考驗選手綜合技術能力的混合兩項。

越野滑雪與高山滑雪最大的區別在於：高山滑雪時，整個腳掌都固定在雪板上，於是人不得不被限制在往下的斜坡上；而越野滑雪時，只有腳趾與雪板相連，腳跟是「自由」的，於是就可以翻山越嶺，在各種變化的地形上賓士。因此在越野滑雪比賽中，賽道分為上坡、下坡和平地三部分，每部分應各佔全程的三分之一。

越野滑雪比賽涉及到兩種技術規則：傳統式 (classic) 和自由式 (freestyle) 。在傳統式比賽中，雪板必須放置在壓好的雪槽內，兩個滑雪板保持與滑行方向平行，通過向前跨步，利用身體的重心將雪板有弧度的位置壓到雪面產生摩擦力，然後藉助摩擦力發力滑行。自由式是直到20世紀80年代才被廣泛採用的新技術，沒有固定雪槽，雪板呈八字形移動，動作類似於滑冰，發力點在雪板的內刃，配合雪杖的同時向前推進滑行。傳統式比賽中不允許有雙腳或單腳的蹬冰（側蹬）動作，而自由式比賽則對選手的技術動作不作限制。

賽事規則和前瞻

平昌冬奧會的越野滑雪項目將在Alpensia越野滑雪中心舉行，共設置有6個單項，其中每個單項都分設男女項目，同一個單項中女子比賽的距離均較男子要短。

國際滑雪總會（FIS）會對每屆冬奧會各單項的採用技術作具體規定。例如2014年索契冬奧會中集體出發50公里賽是採用自由式滑行技術，而本屆平昌冬奧會該項目的參賽選手則需遵照傳統式技術滑行。

個人短距離衝刺賽（Individual Sprint）傳統式

比賽距離為男子1.4公里，女子1.2公里。該項目類似於徑道賽，以最先到達終點者獲勝。通過資格賽的30名選手將被分成五組進入四分之一決賽的角逐，每組的前兩名和待定選手中最快的兩人將晉級半決賽和最終的決賽。

男子衝刺賽中最引人關注的無疑是近來如日中天的挪威新秀Johannes Hoesflot Klaebo，在本賽季已經比完的6場世界盃分站賽短距離賽事中，他以五個冠軍和一個亞軍的戰績，當之無愧地高居積分榜首。

另外同位於積分榜前五位的2017世錦賽冠軍義大利人Federico Pellegrino，法國人Lucas Chanavat以及他的隊友Emil Iverson，都是這個項目前三名的有力爭奪者。

該項目女子冠軍的最有力爭奪者則包括衛冕冠軍Maiken Caspersen Falla（她是有史以來第二位同時獲得奧運會、世錦賽和世界盃大滿貫的越野滑雪女子選手），2015世錦賽亞軍瑞典選手Stina Nillson和2017世錦賽亞軍美國選手Jessica Diggins。

個人衝刺賽是整個越野滑雪賽事中最令人窒息的項目，選手們從一出發就爆發出強烈的野獸感，一路目睹他們兇猛騰躍地撲上坡頂，風馳電掣地俯衝到坡底，不顧一切地在最後的直道上瘋狂加速沖向終點，直至過線後癱倒在地，觀眾們幾乎能獲得觸電般的觀賽體驗。

之前究竟發生過什麼？

團體衝刺賽（Team Sprint）自由式

每隊包括兩名選手，選手每次繞短距離賽道連續滑兩圈之後交接給隊友，每名選手需要總共完成6圈的滑行，最先到達終點的隊伍獲勝。所有的參賽隊伍會分成兩組進行半決賽，每組的前兩名加上待定中成績最好的六支隊，總共十支隊伍將進入最後的決賽。2014年索契冬奧會該項目的男子冠軍芬蘭隊的完成時間為23分14秒。

男子方面實力強勁的義大利隊、挪威隊和瑞典隊都是冠軍的有力爭奪者，而上屆亞軍俄羅斯隊因為禁藥風波將無緣參與角逐。女子方面實力突出的幾支隊伍則是瑞典隊、美國隊和挪威隊。

個人計時賽（Individual）自由式

個人計時賽中選手依序出發，出發間隔為30秒，男子距離為15公里（通常用時38到40分鐘），女子距離為10公里（通常用時28到30分鐘），無論到達先後，用時最短者將獲得冠軍。

在這個項目上，蟬聯了上兩屆冬奧會冠軍的瑞士老將Dario Cologna（「Super Dario」）將捍衛自己的霸主地位（他目前在世界盃積分總排行榜上僅次於挪威的Klaebo)，但他需要抵擋住來自同樣實力強勁的對手們的衝擊，其中包括十分擅長自由式中長距離的法國人Maurice Manificat和一月底剛剛在世界盃Seefeld分站賽上獲得亞軍的加拿大人Alex Harvey。

目前世界盃女子長距離積分榜的前三強挪威的Heidi Weng，Ingvild Flugstad Oestberg和美國選手Jessica Diggins是該項目最有實力的選手，以Heidi Weng近期狀態尤為神勇，她不僅在年初剛結束的國際雪聯越野滑雪巡迴賽中衛冕總冠軍，目前在世界盃長距離和總積分榜上也都高居榜首。耐力驚人的她同時也是一名出色的越野跑選手，獲得過Fell Running的挪威冠軍和世青賽的第四名。

越野滑雪史上最偉大的女子選手挪威37歲的Marit Bjoergen也有可能出戰該項目。Bjoergen一直以極為出色的耐力、有氧能力、技術、力量、心理素質和終點衝刺能力為人們所熟知。她同時擅長傳統式和自由式，無論在短距離還是長距離項目上都戰績輝煌。她總共獲得過106個世界盃分站賽的個人冠軍，18枚世錦賽金牌和10枚奧運獎牌（其中有6枚金牌），是歷史上獲得奧運獎牌數最多的女選手之一（與前蘇聯的Raisa Smetanina和義大利的Stefania Belmondo齊平），不愧為名副其實的「越野滑雪女王」。

2015年她向外界宣布自己因懷孕生產將缺席一段時間，並會在2017-2018賽季回歸。實際上她只缺席了一個賽季，儘管再次復出後比賽頻次明顯降低了，她仍然在2017年世錦賽上斬獲了三塊個人金牌。這個賽季Bjoergen已在這個距離上收穫了Ruka和Toblach世界盃分站賽的冠軍，女王會在平昌冬奧會重新歸來嗎？我們將拭目以待，畢竟在平昌，她每登上一次領獎台都是在創造歷史了。

混合兩項賽（Skiathlon）

在這個項目中選手們要同時用到傳統式和自由式兩種滑行技術，他們在前半程必須使用傳統式，到達半程點後會在換裝區更換雪板和雪杖，之後採用自由式滑行直到終點。該項目的男子距離為30公里（15+15），女子距離為15公里（7.5+7.5）。

挪威隊的Klaebo將再次出戰，這一次攔在他闖宮之路上的將是赫赫有名的Sundby。34歲的Martin Johnsrud Sundby在這個項目上奪冠無數，幾乎從未離開過領獎台。然而在本賽季初挪威Lillehammer站的比賽中，Klaebo在最後的直道從Sundby身邊瘋狂超過的畫面讓所有人都無法忘記，Sundby會承認自己的時代已經一去不復返了嗎？這一回他能否報一箭之仇呢？

女子方面，索契冬奧會的前三甲仍然是這屆領獎台的熱門人選。衛冕冠軍Marit Bjoergen和隊友上屆季軍Heidi Weng之間會擦出怎樣的火花？而被挪威女隊視為頭號對手的瑞典人Charlotte Kalla是該項目的上屆亞軍，她在這個項目上有著不容置疑的實力。

在職業生涯過去的大部分時間裡，Kalla都處於Bjoergen的陰影之下，也許這一次她就會迎來盡情綻放的時機。聖誕節之前Kalla一直都排在積分榜首位，但之後她幾乎徹底消失了，她是如我們所想的那樣準備在平昌一舉爆發嗎？

接力賽（Relay）

每隊派出四名選手參賽，規定第一、二名選手採用傳統式，第三、四名選手採用自由式。所有參賽隊伍的第一位選手會集體出發，男子距離為4x10公里，女子距離為4x5公里。該項目每年的競爭都極其白熱化，是對各隊綜合實力和戰術的雙重考驗。

瑞典男隊將在這個項目上向著他們的冬奧三連冠發起衝擊，而實力強勁的挪威隊和法國隊自然不會讓他們輕易得逞，奧運會和世錦賽亞軍俄羅斯隊這次當然就只能錯過好戲了。

上屆冬奧會瑞典女隊因為Charlotte Kalla在最後一棒令人難以置信的表現（在落後25秒接棒的情況下大逆轉率先衝過終點）終於第一次站上了奧運的最高領獎台，而上次鬱郁難平的挪威隊、芬蘭隊和德國隊這回顯然都不會善罷甘休的。

集體出發（Mass Start）傳統式

這是冬奧會上距離最長的項目，也是名副其實的「雪地馬拉松」，和夏季奧運會的馬拉松項目一樣，所有參賽選手（通常有將近50名選手）將同時出發，並以最終通過終點的成績來排定名次。男子距離為50公里，女子為30公里。

集體出發賽也和馬拉松一樣，是每屆冬季奧運會的壓軸賽事，在經過為期16天令人熱血沸騰的人類最高水平的競技之後，人們將最終沉浸在耐力運動所蘊含的真諦之中，得以回復平靜。

挪威隊的Martin Johnsrud Sundby在這個項目上實力強勁，2017世錦賽冠軍Alex Harvey也肩負著加拿大人的希望，來自哈薩克擅長長距離傳統式的Alexey Poltoranin同樣不容小覷。

上周四國際體育仲裁院以證據不足為由撤銷了對28名俄羅斯運動員的指控和禁賽處罰，這其中就包括上屆奧運會男子50公里越野滑雪金牌得主Alexander Legkov。儘管已經獲禁，但他到底能否出現在平昌賽場目前仍然是未知數。

女子長距離項目仍然是Marit Bjoergen， Heidi Weng和Charlotte Kalla三位彪悍女將的戰場，至於誰將成為最終的長距離女王，我們也將拭目以待。

關於犯規

犯規通常發生在傳統式滑行中，主要發生在轉彎、換道和八字上坡的地方。如果選手被發現在設有雪槽的轉彎過程中出現了蹬冰動作，或在上坡時通過頻繁換道或蹬冰來增進推進力，都會被判為犯規。如果一名選手在同一場比賽中兩次犯規，就會被黃牌罰下。

本屆看點

Klaebo! Klaebo! Klaebo!

Johannes Hoesflot Klaebo無疑是越野滑雪運動史上不世出的天才。他在2016-2017賽季之初出道時，世界排名還在100開外，等到賽季結束的時候，他已經高居短距離積分榜的首位。

2017-2018賽季是屬於Klaebo的個人秀，到目前為止他在自己參加過的12場世界盃分站賽中，已經拿到了8個冠軍和2個亞軍，其中有5個冠軍和1個亞軍來自短距離賽（他參加了全部6場短距離賽，只在Dresden分站賽以0.18秒之差輸給了義大利人Pellegrino）。目前他的短距離和總積分都排名世界第一。

2017-2018賽季燃爆了的Klaebo讓包括他隊友在內的所有人震驚：

「Klaebo這段時間的表現簡直讓人難以置信，他可能是我們有過的最好的越野滑雪選手了。這其實讓我們其他人有些難堪，但有他這樣一個小孩在隊里的感覺還是挺棒的，事實上他現在已經是世界上最頂尖的選手了。」

——Martin Johnsrud Sundby（挪威）

這個兩歲就從爺爺手裡接過作為聖誕禮物的第一副雪板的小孩，本來希望成為一名足球運動員，卻還是沒能違背家人的心愿，而事實證明他的家人是真的懂他。

平昌冬奧會只是Klaebo的奧運首秀，他卻已然被寄予厚望，被認為有望成為挪威隊在本屆奧運會上獲得獎牌數最多的選手。

長距離之王

在過去的五年里，Martin Johnsrud Sundby幾乎統治了整個長距離男子項目，從2013-2017賽季他一直牢牢佔據著長距離和總積分榜的最高位置。

他是挪威第一位獲得世界巡迴賽冠軍的男選手（選手們通常要在9天時間內完成位於3個國家的7站賽事，包括短距離、長距離、追逐賽以及最後一站的高山滑攀）。

他在世錦賽上獲得過兩金兩銀一銅。

作為挪威在長距離項目上最為出色的選手，Sundby還從未獲得過奧運金牌。

越野滑雪夢之隊

在過去的22屆冬奧會上，挪威國家隊總共獲得過118金111銀100銅，三項排名均居世界首位。挪威在冰雪運動中的霸主地位不容置疑，作為傳統的冬季運動強國，越野滑雪尤其是其最為重要的優勢項目，在他們全部329枚冬奧會獎牌中，越野滑雪就佔了107枚。

這一切都得益於悠久的滑雪傳統與優秀的人才輸送模式。越野滑雪是挪威的國民運動項目，挪威廣袤的山野也為人們提供了大量的滑雪場所，很多挪威人從小就開始滑雪，甚至是「腳上穿著滑雪板出生的」。而他們遍布全國提供滑雪專業課程的體育學校和舉全國之力支持該項運動的體制無疑也是耀眼成績背後的強大基石。

在本屆冬奧會上，挪威越野滑雪無論男隊還是女隊都實力強大人才濟濟。幾乎在所有的項目上他們都具備奪金實力，在某些項目上更是有壓倒性的優勢。另外他們在北歐兩項、冬季兩項、跳台滑雪和高山滑雪等其他滑雪項目上也實力雄厚。

來自北美的風

Alex Harvey是加拿大歷史上最為成功的越野滑雪選手。2011年世錦賽他和隊友Devon Kershaw合作獲得團體衝刺賽的冠軍，是有史以來第一次有加拿大男子選手站上越野滑雪世錦賽的領獎台。2013年，他成為了第一個獲得世錦賽個人獎牌的加拿大男選手。2015年他在個人衝刺賽和混合兩項中取得了一銀一銅的成績，2017年他終於問鼎世錦賽金牌，在最為擅長的50公里傳統式比賽中率先到達終點。

來自魁北克城的Alex從三歲起就在父親的引導下開始越野滑雪，虎子無犬父，他的父親Pierre Harvey是第一個獲得越野滑雪世界盃冠軍的加拿大人，也是第一個在舉世聞名的挪威Birkebeinerrennet越野滑雪馬拉松上獲得冠軍的非北歐人。

2012年3月瑞士法倫，在父親25年前拿到首個世界盃冠軍的滑雪道上，Alex也捧起了自己的第一個世界盃冠軍獎盃。此後他站上世界盃賽事的領獎台超過二十多次，在2013-2014和2016-2017賽季，他的世界排名都進入了前三甲。

在上個月剛剛結束的越野滑雪世界巡迴賽中，Alex最終獲得了季軍。作為職業選手他已足夠成功，然而還需在奧運會中證明自己，而眼下也許正是他最好的機會。

相比於隨遇而安的加拿大隊，無論是夏季還是冬季奧運會上都實力強勁的老鄰居美國隊在越野滑雪這樣的雪上基礎項目上一直戰績平平，這一點確實讓人驚訝。迄今為止美國隊只進賬過一枚越野滑雪奧運獎牌，然而今年他們有Jessica Diggins。

Jessica目前世界排名第三，也在剛剛結束的越野滑雪世界巡迴賽里獲得第三名。她在短距離和10公里個人計時項目中都很有實力，也是被挪威女隊視為競爭對手的少數女選手之一。而這個永遠綻放著燦爛笑容的鄰家女孩冬天在有雪的地方四處征戰，夏天就待在明尼蘇達的家中，通過旱地滑輪（不是輪滑）、跑步和舉重來進行日常訓練。她喜歡跳舞，熱愛園藝和給家人做飯，就像一陣清新的風。前不久Salomon TV發布的越野滑雪系列短片Jessie講述的就是她的故事。

跨界也瘋狂

你還記得里約奧運開幕式上那位靠無上裝肌肉秀搏得全世界眼球的湯加旗手嗎？他叫Pita Taufatofua，是一名跆拳道運動員。時隔兩年，他又將出現在平昌冬奧會，並搖身一變成了一名越野滑雪運動員。

奧運走紅之後，Pita為自己定下了更高的目標，勵志要成為第一位為湯加拿到冬奧獎牌的人。從2016年底開始，他放棄了跆拳道改練越野滑雪，在連續經歷了7次資格賽的失敗後，他終於在一月底的冰島資格賽中把握住了最後的機會，最終獲得了平昌奧運的參賽資格。他也是湯加歷史上第二個冬奧選手和首位滑雪運動員。

夏季奧運和冬季奧運之間的跨界並非沒有先例。索契冬奧會女子雙人雪車銀牌得主Lauryn Williams就曾獲得過在雅典奧運會女子100米的銀牌和倫敦奧運4x100接力的金牌。挪威人Jacob Tullin Thams獲得過帆船的銀牌和跳台滑雪大跳台的金牌，美國人Eddie Eagan獲得過輕量級拳擊和五人雪車的金牌。加拿大女選手Clara Hughes拿過兩塊公路和場地自行車的銅牌，還在速度滑冰項目上斬獲過一金一銀兩銅。而先前提到的那位Alex Harvey的老爹Pierre Harvey也參加過四屆奧運會，分別是兩次越野滑雪和兩次公路自行車。

前段時間，剛退役沒多久的百米飛人張培萌在微博上宣布將復出轉戰冬奧會鋼架雪車項目。雪車高速滑行的關鍵在於選手助跑產生的初始速度，所以短跑或跨欄項目運動員，憑藉自身出色的爆發力和柔韌性在這個項目上有所突破，也並非不可思議。如果張培萌最終能站在四年後北京冬奧會的賽場上，那麼他將創造中國體育的歷史，成為橫跨夏冬奧運的第一人。

一切都是值得期待的。畢竟Pita Taufatofua就靠著一副滑輪訓練都能爭得一張入場券，在奧運賽場上又有什麼事是全然不可能的呢？

2018平昌冬奧會越野滑雪賽程表

本文圖片來自網路。