冬至丨一代書聖的友情歲月

復卦，周易的第二十四卦。

復者，往來也，但究竟是誰在往、誰在來呢？

當然用不著去街頭找人算卦，我們看看這一卦的形狀就明白了，六爻之中，五個陰爻居上，一個陽爻居底。原來，復卦代表著陰氣漸消、陽氣初返，這就是冬至過完一年中最為漫長的冬至夜，此後晝漸長、夜漸短，天地間的陽氣日盛一日。

或許，如此寒夜，當天地傳來如此微茫的消息之時，人的內心也會被輕輕觸動吧。

冬至這天，王羲之想起了遠方的友人。

這是大約一千六、七百年前的事，這封信的開頭寫的是十一月廿七日，據考證，收信人是謝奕，這時候正在大將軍桓溫的幕府中擔任征西司馬，大概是冬至夜深人靜之時，王羲之懷念這位友人，就寫信給他。在如今被稱作《寒切貼》、當做國寶的這份手札中，他說：「收到問候，我很高興，甚寒，各位親友近來都好嗎，感謝你們的挂念，許久未見，我亦思念大家。」

「最近我進食較少，不太好，勉力提筆回函，就不多說了。」

亨，朋來無咎，利有攸往。

朋友來了是好的，有所出行也很好，復卦的卦辭如此指示。冬至甚寒，更容易思憶故舊知交，因而王羲之在寫給闊別已久的朋友鎮西將軍周撫的書信《積雪凝寒貼》當中感慨不已，「跟閣下相別二十六年，雖然時通書信，卻無法舒緩多年未見的思念，收到你的兩封手札，徒然讓我增加喟嘆。」

「近來積雪，是五十年來未曾有過的嚴寒，想必你的近況如常，希望來年的夏秋之間，能再得你的來函，如今，年月悠長，不知該說些什麼才好。」

王徽之是王羲之的第五子。

還是那樣的長夜，王徽之半夜睡醒，望向白茫茫的大地，飲酒，吟詩，忽然想起朋友戴逵，因此連夜坐小船去找他，天亮才到戴逵的家門口。王徽之沒有登門，就乘船回去了，有人問他為什麼不拜訪戴逵，他回答，「吾本乘興而行，興盡而返，何必見戴。」

我們再看復卦的卦象，上坤下震，坤是地，震是雷，意思是地氣萌動，同樣，人大約是在大冷天久坐家中，靜極思動，便在史書留此一段雪夜訪戴的佳話。

人們常說冬至大如年。

冬至是動心起念的時節，人想念親友，萬物渴慕春光。萬物封藏在陰寒之至的嚴冬，得到天地透露的一點點消息，就欣然準備萌動。田間耕作與收成比什麼都重要的往昔，冬至甚至被視作歲首，是一年真正的開始。這是萬物靜養、與民休息的大日子，在周易中，關於復卦的《象傳》指出：「古代先王在冬至這一天封閉關隘渡口，商旅不得通行，君王不外出巡視四方。」

因此，這一天過冬節，百官穿深紅色的衣裳迎候陽氣，老百姓則家家戶戶準備豆餅、黍糕，走親訪友，歡天喜地。

志同為友，君子之交淡如水。

王羲之給朋友贈禮，只是在《奉橘帖》中如此輕描淡寫：「橘三百枚，霜未降，未可多得。」真正的友情不講人情利益，只講志趣相合、心意相通。今時今日，朋友多了路好走等常見的說法，意味著大多數人眼中的友情更像是一種交易，用來交換利益，企圖從中獲得好處，而所謂的禮尚往來，往往變成用恩惠維繫人情、為交易做準備的手段。

情義無暇。王羲之的兒子雪夜訪戴，過門不入，正是交朋友而不抱功利之心的古人之風；王羲之另一個兒子王獻之同樣如此，王獻之在《送梨貼》里寫：「今送梨三百，晚雪，殊不能佳。」

冬至再至。

在漫長冬夜，不妨忘記競逐名利之心，當想念朋友之時，用幾支艾條、幾付艾貼，傳遞心意。滿清時期醫書《本草從新》中說：「艾葉苦辛，生溫熟熱，純陽之性，能回垂絕之亡陽，通十二經，走三陰，理氣血，逐寒濕……以之艾火，能透諸經而除百病。」

艾的妙用眾多，最重要的是，消除生活壓力給親情友誼帶來的隔膜，為因名爭利斗而日漸淡漠的心靈，賦予一點寒冬中的暖意。

這就是當冬至的陽氣萌動之時，一刻艾的動心起念——當下最好的禮物，是艾。

節氣灸丨 順天時、補元氣

民間有「冬至進補，春天打虎」之諺語，冬至這一天北半球黑夜最長，之後白天慢慢變長，此時「陰極一陽生」，從這天開始陽氣生髮。古代養生學家均非常重視這一時期，認為陽氣初生時，要小心保護，精心調養，使其逐漸壯大。

冬至是三九天開始的第一天，冬至前後進行艾灸，能順應自然界陽升之氣，起到天人合一的效果，大大增強艾灸的溫補之力，從而達到強身健體的目的，是中醫「治未病」思想的體現。

節氣灸（二十二）丨冬至養生穴位小結：

命門、神闕、關元、足三里

溫和灸，每天每穴艾灸15—20分鐘，10天一療程。

取穴：在腰部，當後正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中。

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取穴：在臍中部，臍中央。

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取穴：在下腹部，前正中線上，當臍下3寸。

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取穴：在小腿前外側，膝蓋凹陷處下方約3寸（4橫指），距脛骨外側約1橫指處。

* 節氣灸是根據二十四節氣，選擇各節氣對人體臟腑功能有影響的穴位進行艾灸，利用艾絨燃燒產生的葯熱之氣，對穴位進行熏灼溫熨，以激發人體經絡之氣，溫通氣血，調整陰陽，幫助機體順應自然界的變化，從而達到防病治病的目的。

艾灸早知道

? 艾灸時要做好保暖，避免施灸部位著涼；

? 艾灸前後要喝一杯溫水，有助排泄器官排出體內毒素；

? 灸後半小時內不要用冷水洗手，2小時內不要洗澡；

? 灸後不要吃寒涼飲料、水果和海鮮；

? 飯後1小時不宜艾灸；女性經期不宜艾灸；

? 過飢、過飽、醉酒、大恐、大怒、大渴狀態下不宜艾灸；

? 灸後若有餘艾，要用熄滅筒徹底熄滅或放入罐中蓋嚴熄滅；

? 灸後若出現極大不適或病情加重，請前往醫院辯證施治。

? 視覺丨YF 文案丨范一

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