迷茫焦慮引發的「暴食」| 前途迷茫，給你一劑「葯」

02-13

原創首發自公眾號【心食解構】：專註暴食症療愈、瘦身解決、心靈成長。|

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文選自 | 心一前些年的日記
《邊奔跑邊尋找》

暴飲暴食，常常是因為有壓力，對未來有焦慮。

不知道自己能幹什麼，未來的路在哪裡，迷茫，然後緊張焦慮。

尤其對於年輕人，本來就在人生的摸索階段，如果沒有自我提升的能力，也沒有人提點，就很容易陷入這種：「迷茫-- 焦慮-- 暴飲暴食--無價值感--頹廢--深度迷茫」的怪圈。

所以，要解決暴食的問題，就需要認清迷茫的原因，怎麼落地、腳踏實地，不要讓自己陷入「總在迷茫」的狀態。

看到朋友發的朋友圈，有好多話想說。

「自己做的3年的酵素，因為暫時需要離開杭州幾個月，這些寶貝攜帶不便，所以打算贈送給朋友們，有需要的朋友儘管留言哈，數量有限，先說先得哦！(備註：黃色透明狀的是用老爸自己養的蜜蜂產的蜂蜜做的，深色是紅糖做的) 」

請看圖

很壯觀，有木有？

是的，我就是慫恿她做酵素的人。時間過得真快，酵素都發酵三年了。

記得第一次用酵素，帶著老爹去聽了一場酵素講座，回家後還有三分餘熱，開始倒騰，又是大桶，又是小瓶的。

按照江本勝博士《水知道答案》的理論，每天對酵素說「我愛你『』，發酵出來的效果會比較好。

於是，我把瓶瓶罐罐的搬到了卧室。這樣子，會不會能量更強？

利用廚房的剩菜垃圾，做了一大水桶，估計我太不走心，後來都餿了。

總之，提起酵素，家裡人一律「嘲笑「我，好吧，我閉嘴。

朋友來我家，我怎能錯過普及機會。把酵素的功能，那叫一頓誇啊。呀，簡直就是傳銷的套路，還挺靈！

她回去後，好用心的做了。發酵得很好。

不愛化妝，不愛弄化妝品的我，連爽膚水都省了。現在，我噴臉用的，就是用的這個，效果杠杠的，純天然、無化學添加。

看出來了吧，我是個執行力比較弱的寶寶。

有一本書，叫《拖延心理學》，挺有出名的。我自己是典型的拖延。比如，給公司同事講課，提前一周就安排好的內容，我硬是拖到講課前倆小時，還沒準備。

記憶最深的一次，就是我下了飛機，直奔公司，坐在車上我才在盤算，講的內容，而且那次講的主題就是：拖延症的問題。我自己都想笑了，這不，正好拿自己做典範。

關於這本書，衝擊我的，不是內容，而是前言的幾句話：拖延心理學能夠成功，就在於兩位作者能夠一心不亂，二十幾年磨一劍，只是盯住拖延症這個主題，寫書，做演講，做培訓，做治療。結果人家成了拖延問題的專賣店。

反觀當下，我們是否應該警示自己，不管要做流行心理醫生，還是臨床心理醫生，都要做得「專業」一點。我們很多心理醫生，寫書的時候，恨不得一本書把50億人所有的心理障礙，一次性解決；做臨床的時候，好像恨不得天下所有的心理障礙患者，無份男女老少，都來找自己做心理治療。

哎！「世界如此美好，我卻如此浮躁，這樣不好，這樣不好。」

這段話，不就是說給我聽的么！

想起來我辟穀的時候，會練的一個功法，有一節叫「九九歸一」，它的心法寓意是：一輩子只做一件事。

最近一些朋友跟我聊天，主題有點「灰暗」，那就是「前途渺茫，不知道自己到底喜歡什麼，不知道到底幹什麼。」做什麼都沒動力，狀態感覺頹廢，於是就更怕怕了。

年齡從20多到40多的，都有。

先說說一個24歲的小朋友吧。多才多藝，擅長琴棋書畫的，大學期間換了好幾個專業，學過幼師，學過物流，學過電子商務，還經常混進音樂專業聽課，像個藝術生一樣去練琴，畫畫天賦也好，畫得一手好畫。

可是迷了，什麼都會，什麼不不夠精。時間一長，開始深深的自我否定了，覺得自己沒用。

我曾經也覺得，自己是個很牛逼的人。

上大學時候，室友們睡覺的時候，我在學生會參加活動。當過校園記者，為了賣那沒人看的破雜誌，擺過攤，掃過樓，上街找商鋪拉過贊助。

四年的英語晨讀，基本沒斷過，當過一年英文廣播電台的播音員，曾經英語比普通話標準多了。為了練膽，訓練演講能力，專找人多的地方，練瘋狂英語。上千人的講座，我可是衝上去跳舞的......

什麼籃球、足球、乒乓球，街舞、拉丁舞、健身舞，也是樣樣不落啊。

我明明很怕人，卻偏偏對著干。可謂魔鬼式的自我訓練。估計，是為了成為牛人，傳說中的那種成功人士吧。

縱然你火眼晶晶，我量你也看不出，我其實又害羞，又內斂，還社恐。

然並卵。

我一點點回歸本性，任她內斂害羞，安靜無語，不再努力變成一個受歡迎的人，真特么愉快。

當你放下社會的標準，敢真實的做自己時，路就越來越順。

簡單一點，要得少一點。每天跟自己把關係搞好，何愁不知道做什麼事？老天爺會告訴你的。

那麼，老天爺，是怎麼告訴你的呢？曾經深度迷茫過的我，給你一副「好葯」吧。

在修行路上，我也是有道親的。所謂道親，就是：他們比親人還親，比親人還懂你。因為特殊的緣分，我們無話不談，在修行困惑時，相互支持、指點迷津。

我不愛主動聯繫朋友。不會沒事就給人問好，沒事就聯絡一下感情，沒那習慣。跟朋友的情感，都比較鐵，就是一年半載不聯繫，也不陌生。想約的時候，就約。

那些需要刻意維繫的感情，我不懂。

道親找我，或我找他們，通常是自己有時候迷了，想交流疏通一下。

因為在修正成長路上，當你力量還不夠的時候，局限的慣性思維很強大，很容易就跌坑裡，只有旁觀者才能迅速的點出問題。就像心理諮詢師，也需要督導心理諮詢師的督導一樣。

我也經歷過一段時間的「頹廢期」。明明我知道自己可以做什麼，有什麼責任，可是就是沒動力做，每天給自己打雞血，可以一點兒用都沒用。

金剛經言：「凡所有相，皆是虛妄。」

頹廢期間，表現出，對什麼都沒興趣，沒有激情。但我想，總不能等死吧。

我直接撥通了在台灣的David，我們有好長一段時間沒聯繫了。我說最近又犯毛病了，快點，給我打點精神劑。

通常，我們都把著力點，放在解決表面的問題上，很容易跑偏。即便我常常在輔導別人，偶爾我也會「折騰」一下，被拉回慣性。

他說：「 你要不斷的回歸到真實的自己。」

這幾年，他一直在做艾滋病的公益。還有，宣傳科學佛法。他告訴我，現在每個月會組織4-5次公益活動，很穩定了，都是免費的，他是組織者，但每次的場地費，他的那份也得照樣掏。

他說，只是為了做一個愛做公益的好人，是不可能堅持下來的。在做公益的過程中，對他是不斷的測試，反思：「我到底是不是真心做公益？」

最初他做的時候，是由別人主辦，一兩個月一次，他只是幫忙，還有點刻意而為。現在，是他主辦，每個月如此高的頻率，都非常順利，而且是他自動自發的，做得非常開心。

他說，在此之前，他也迷茫過。「我的後半生，要怎麼度過？」

也不知道自己到底要幹什麼，具體做什麼事情。

開始只有模糊的大方向，於是他發了願：「一件事是修行，一件事是服務眾生。」這輩子，就干這兩件事，這是他很明確的，但怎麼做，不知道。

真心的發願，都是有效果的。所謂的「前途」路線，老天爺會給你畫路線，不需要你自己想太多。

他舉了一個例子，比如，當你想幫助別人，卻不知道怎麼做時，你可以每周花2個小時，去敬老院陪一下老人。2小時很難，那就1小時唄。

當下，想做什麼，就力所能及的做一點。找自己有點喜歡的，不要看LOW它。走著走著，線路就出來了。他也沒想過，自己會做艾滋病公益，還做得那麼投入。

最近一位快五十姐姐又找到我。她幾年前還是女老闆，接連著發生的公司破產、遭遇車禍等系列事情，慢慢丟掉了信心，開始迷茫。

她說：我好羨慕別人有目標，有喜歡的事，可以為之努力奮鬥。我不知道喜歡什麼，想努力都沒有方向。不喜歡的，又沒有動力。

這其實是很多人的狀況。

不知道自己幹嘛，真沒什麼大不了的。

你不需要看到整個餅的樣子，你只要撿起一顆芝麻，吃了再說。芝麻再小，也是有味道的。

每天找自己喜歡的事做，哪怕它看起來微不足道，看起來跟你那顆想要事業成功的野心，毫無關聯。

很多年輕人，太焦慮了，認為一定要看清未來的路，才算踏實，那就錯了。

前途的路，就是這麼走出來的，自然呈現的。

老天爺站在頂端，比你這個小人兒，站得高，看得遠。你何必搶了祂的工作，吃力不討好。

是不是傻，是不是傻！

當然，對於長期受西式教育的朋友來說，理解這一點很難，大家長期活在一堆有關成功、目標、計劃的概念里，離開這些就會慌，有恐懼。

那就慢慢進入心靈深處，開始成長吧，否則，你只能活在競爭式的焦慮狀態。

現在起，開始訓練活在當下的能力，你不需要有目標了才安心。準確的說，是先安心了，未來的路，才會更好的出現。

2018

在線小課

《頻繁的想吃東西，感覺媒體過得很浮躁，如何讓自己好過？》

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