暴食迷茫這些日子,你「醒」了嗎?| 一封來信

原創首發自公眾號【心食解構】:專註暴食症療愈、瘦身解決、心靈成長。|

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「早安,來自學生畔的問候」

嗨心一,早安!一周過去了,感覺很好,沒有暴食,每天做功課,抽空看一些文章書籍,重溫我們的聊天,也思考。

期間有過兩次「犯病」,用您教我的方法化解掉了。

沒有選擇用食物去塞滿自己的心,而是一邊祈禱一邊大哭了兩場。

以前也哭,是因為暴食之後的後悔和憎惡自己而哭;這兩次哭,感覺更像是把心中的黑洞打開,宣洩疏導一下裡面的壓力與「有毒物質」。

您說「暴食不是重點」,我深受啟發並逐漸感同身受。

目前,我感覺自己已經能把暴食與減肥兩件事割離開了。套上穿著綳繃緊的褲子,我依然覺得瘦個四五斤會更精神,但這已和節食無關,和暴食就更無關了。

一天三餐,會選擇自己喜愛的食物,盡情享用,但如果飯後問我要不要再來杯珍珠奶茶的話,我會半開玩笑地說不能再吃了,啤酒肚要出來了。

而能不能將暴食和化解壓力分離,我正在努力去做,說不定下次跟您彙報的時候,我就可以自信地說我做到了。

這周下來,我才知道為什麼以前那些治療暴食症的書籍根本治不了我的病根,因為深層問題並不是暴食本身,這一點您點醒了我,並指引我看清了真正的問題,並教會我改善的方法。

很幸運結識了您。在這條嶄新道路上剛剛啟程,感謝您的指導和陪伴!

周末愉快!愛你!

2018

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《頻繁的想吃東西,感覺每天過得很浮躁,如何讓自己好過?》

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