跑完馬拉松是種怎樣的體驗?

02-13

看賽林娜跑馬拉松有感

馬拉松是個很神奇的運動。在終點，有人相擁慶祝，有人開懷大笑，有人痛苦流涕，有人長跪不起。人們都說，跑馬拉松的都是有故事的人，我不知道對不對，我就靜靜的站在終點，心裡想著以後老了，我會帶著女友走走我跑過的城市，看看我路過的風景，告訴她，當年我在這裡的每一分鐘，都是想著她能為我驕傲。

當你回到終點坐下來平息之後，你突然發現，原來我平凡甚至平庸的人生裡面竟然還有這樣的不平凡。

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此間美好，跑了才懂。奔于山間，體驗那綻放的驚喜；跑在賽場，和知音分享榮耀的時刻。雙腳交替，日月更迭，世間的道路，甩在背影之後，無所謂傷病苦傷，跑過，才懂。(這一段引用自@王樂，太多王樂，就不細找了）

世人說你傻，你也自嘲自己是真傻。但你跑過晨曦看過朝陽，跑過叢林看過山泉，雨中奔走看過彩虹，穿行城市感受民風。傻得人，也許會有傻得回饋。

大汗之後，酸痛的雙腿，總是自己內心炫耀的資本，雖不道與外人，但足以讓自己回味良久。你不跑，卻說我傻，你不跑，卻說我痴。你不跑，就永遠不會明白。

這是個神奇的運動，人們總是關注你衝過終點時的身影，卻總忽略你沿途的過程。而我享受著拿到獎牌時的歡愉，卻也更難忘沿途的感動。雙臂殘疾的不屈少年，帶著孩子的偉大爸爸，為愛而跑的情侶愛人，頭髮花白的古稀老者，為你加油喝彩的路人，向你豎起大拇指的孩子，還有頭頂上那照的刺眼的大太陽。

我愛馬拉松，你跑過，你就會懂。

身體很酸爽，此時千萬不能立刻坐下來，一定要拉伸，不然抽筋抽死你。

心理很平靜，把獎牌放在手裡看了看，再看看跑過的馬路，其實這真沒有啥。

然後拍張照留個念，吃點東西，打道回府。

馬拉松真正給予我們的是內心的平靜和淡然！

剛跑完了馬拉松雖然只是半程

成績比自己預想的好因為是第一次沒有經驗跑完之後才知道兔子是什麼意思但是那又怎樣？我用雙腳丈量了21097.5m。

路上全是跑馬的人是的你並不感覺孤獨跑完身體是酸爽的精神是愉悅的句號

謝邀，作為剛剛參加完2016年10月30號泰山國際馬拉松的選手。我只想說當你跑完全程，發完朋友圈。收穫了所有好友的贊之後。你就會面對未來一周所有陌生人對你投來那種異樣的目光。在此我呼籲請對殘疾人少一點歧視，多一點關懷

全馬真的沒有那麼困難，拼的就是意志！

我現在完成過15年嘉興的半程馬拉松，先上個圖

怎麼說呢，第一次跑馬拉松還是蠻緊張的，一個人從上海跑過去，第二天早上7:30開跑。第二天早上5:30就起床啦，吃點早餐喝罐紅牛6:00從賓館出發去賽場，本來有點緊張，不過走在路上碰到了兩個江蘇的跑友，然後一起聊聊天一起走向賽場，緊張情緒緩解了很多。

開跑前你會發現起跑的地方有很多人，各種跑團，大家互相拍照鼓舞，會發現原來有這麼多的人喜歡跑步，挑戰自己跑馬。開跑前很有點緊張，很怕自己堅持不下來，心裡默默告誡自己穩住呼吸不要急，一定要堅持住。

開跑了，就跟著大部隊一起往前跑，有人快有人慢，我就打開APP順便帶上耳機開始聽歌，根據APP播報的速度一直穩住自己的速度，不管別人超過我還是我超過別人，不停的提醒自己要穩住自己的速度。

前15km跑的還挺輕鬆，最後可能體能消耗有點大，後面每公里的補給處我都會停下來喝點水補給一下，跟著前面差不多配速的一起跑，你會發現有人帶著跑會好很多。

終於看到看到終點了，會莫名的很興奮，然後不顧一切的沖向終點，瞬間超越幾個人，完成了自己的首馬。其實跑馬拉松最重要的不是你完成了跑馬，是跑馬之前的準備和訓練，支撐著你完成馬拉松的是你合理的訓練！

剛跑完鵬馬。平安夜那天晚上，突然接到朋友電話說他有事跑不了鵬馬，問我有沒有興趣。喝得醉意熏熏的我滿口答應下來。第二天醒開才思考這件事，只有一周時間沒有時間訓練我之前跑的最遠才10公里，要不要放棄？（2014年由於要減肥有2個月基本上天天跑6公里，積累了跑步經驗。2015年工作太忙基本上沒有跑步，只是最近一個月看到肥胖的身體，就去跑了2個10公里）

上周日，我又試探性跑了10公里感覺狀態不錯當天就決定參加鵬馬，大不了只跑半馬。這個星期三場酒局其中兩次與領導喝酒，我堅持沒有喝酒，算是為了鵬馬立場堅定了一些。

作為小白，問了周邊很多有經驗的人許多準備問題，包括很多很白痴的問題。就這樣沒有經驗沒有裝備（我沒有專業跑步鞋和緊身運動褲）就開始了第一個馬拉松征程。

前25公里我很順利速度控制在6:30-7分之間，比訓練的10公里慢15秒左右。從26公里開始一直就在8分鐘左右。等到33公里開始基本上就是邊走邊跑時間10分鐘左右。這段時間非常煎熬每一刻都有一個聲音在心裡響起放棄吧。

堅持到終點的時候我也沒有加速衝刺慢慢邊走邊跑順便拍了一張照。

跑完以後腿疼腳疼。到今天也沒有特別多的感悟，生活還是要繼續煩惱還是沒有少。也許是年齡太大的原因少了那麼多的激情和感慨吧。

2015年到現在跑了3次全馬，連續3周，也是我的前3個全馬，10/24寧波、11/01杭州、11/08上海，3站成績分別是344、327、329，11/29日還要去跑南京。

每次我都是全力以赴，跑完後大腿、小腿肌肉很酸，感覺很累很疲倦，全身的力量都被抽走了一樣，一旦停下來就不能自制的呻吟，也就是哼哼。10分鐘後恢復了一些，停止呻吟，可以走走了準備回家，但腿部肌肉的不適會持續2-5天。

今天剛跑完，半程，不過是線上不是實際賽場.感覺的話，再堅持一圈就完了，一直這麼提醒自己

感受吧，就是其實這也不過如此。

還有就是，之前兩個月每周辛苦訓練，為了這個獎牌，太值得了。

參加了一月份廈門國際馬拉松全程。

很不巧，沒報上名，也就沒多加練習

然而，特別好的小哥腳傷了，感覺情況不大，馬拉松一個月前跟我講，讓我替。估計是看我太渴望了，而他跑過一次了。感謝他

不過

搞笑？一個月？怎麼練？

第一次去操場跑了六公里，然後腿疼三天，太久沒運動，感覺會拉雜，淡淡的憂傷。

腿好了之後去跑十公里，還行，還行。

第三次打算跑二十公里，到了十二公里，感覺拉雜，不行了不行了

怎麼跑怎麼跑？四十多公里，過幾天就到了！！（中間不少時間忙著複習，課設，也就練了三次）

後來硬著頭皮上了，想上廁所，排隊好長，上完8:40多了，還沒熱身吶

替跑，死了能賠錢么？心疼我寄幾。

我也很無奈啊。

還好，人多，跑得輕鬆。

只是

快到半程時肚子疼。就走，走唄。

走了半小時，感覺還行，就小跑。

跟志願者要水都是要半瓶，吃很多香蕉，噴很多葯。

三十多公里空間發了個動態，本來是放棄了，沒明說。學姐評論，加油剩下十公里。我站起來，繼續。

過了一會兒，一個女生，走得好快。我比較不服輸，走得慢，於是就走走跑跑，跑她前面一段距離，然後走，然後她超過我，然後再跑。

小短腿如同電動小馬達，特別厲害特別厲害。

最後都是跟著她一起的，沒說過話，都在路上。不知道她有沒有看到我，估計沒有，哈哈，人太多。

快到終點，剩餘時間不多，大家都一起喊加油，一起做最後的爭取。

除了身體的極限，還有心理的考驗。瀕臨崩潰那種，雙腿要抽筋，很疼，背部也疼，沒幾分鐘就渴，心理挑戰很大很大。太陽也不小。

而她，是我跨過心理障礙的主要因素。謝謝她

最終完賽，在領完東西後等，找不到人，本來想說一聲感謝。謝謝你。

至於賽後，癱了好幾天的床。下不了樓梯。舍友說我跑完臉都黑了。估計，差點回不來吧。

至於後來，有同學經常說什麼跑馬拉松傷身體之類的，我沒回答。馬拉松這種東西，如果喜歡，就去參與。如果想做，就去做。

哈哈，廢話很多，多謝看完。

爽。

先佔坑。

昨天剛跑完，待我騰出時間再仔細做答。

今天剛跑了鄭開半馬…第一次跑馬啊，我是自己一個人去的，從來沒想過要跑完，但是不知不覺就跑了十幾公里了，然後就覺得要跑完，就跟著人流跑完了，就醬…跑完感覺超級累…還有超級餓~不過整個路上見到很多有趣的人和事，有穿成三藏跑馬的，搞笑的是後邊一群人喊到「師傅，我是猴子啊」然後三藏嘿嘿一笑是「為師先走了，你們加油」，還有算命先生,還有背著葫蘆的…我默認為濟公了?乛?乛?還有推著嬰兒車跑的，跑的賊快…等等等等~

總之是一次又累又開心的體驗~

(有的沒有拍到，當時在聽歌~)

補給不夠又餓又累，福馬坡道很多，我腳踝很痛，但堅持跑完了，路上撿了個帥哥，最後掐表5:20:19