男生冬天手冷該怎麼改善？

本人大二在校生，以前沒怎麼注意手冷不冷之類的。現在大了，突然發現從高中開始，冬天手就冰冷，請問這是什麼原因？有什麼辦法改善嗎？謝謝

3、注意飲食，吃點溫性的食物

和題主有過相同的經歷，現在已成功變身小火爐。

本人一米九大漢，身材比較魁梧，然而曾經一到冬天手腳感覺比氣溫還低。

那時腳冷到了什麼程度呢？冬天睡覺，蓋一層羽絨被加一層羊絨被，腿部及以下部分還是捂不熱被窩，然後只好蜷縮著睡。我姐曾經吐槽說，在看到我睡相之前，她從沒想到過一個一米九的人可以縮成那麼小一團。

那時手冷到了什麼程度呢？好幾次有妹子本來想用我手取暖，結果在接觸到我手之後，原本嬌羞的目光就變成了，變成如同熱心搜救隊員看到雪山中剛剛獲救的奄奄一息的失蹤多日的登山客一樣。然後就成了她幫我搓手啊哈氣啊之類（手冷賺女生同情真真是個屢試不爽的手段）。

至於原因嘛，讓我們大膽假設，小心胡扯。

第一，可能是血液循環比較殘，於是四肢末端不能有效的得到循環系統提供的熱量。答主曾經因為血管細，打吊水時都需要專門換兒童用細針頭。因此每次打吊水都會比小夥伴用更長時間也蠻憂傷的。另外以前驗血時，時常指頭扎了一針，然後護士費了半天勁擠不出血來。以至於現在還有因為怕抽不出血於是在驗血之前狂喝水的壞習慣。

第二，可能是新陳代謝不夠旺盛，於是產熱不足。然而我並沒有這方面問題，十指半月痕至今全都在。

第三，就是穿少了！就是穿少了！就是穿少了！天冷請加衣是杜絕手冷腳冷的第一要訣（然而這點沒什麼逼格，於是被我放在了第三的位置）。值得注意的是,有時候我們會覺得自己穿的夠多，然而四肢卻沒有得到足夠的保暖。比如我冬天習慣穿籃球鞋，然而很多籃球鞋雖然看著厚實，但出於透氣需求其實保暖性不怎麼好的，冬天穿當然腳冷。還有就是某些衣服，其中不乏大牌，袖子的保暖性比軀幹部分差不知道哪裡去了。手臂得不到保暖自然手 。這類衣服的一大代表是某品牌衝鋒衣，胸前摸過去厚實的很，然而袖子部分就兩層。

第四，就是吃少了。巧婦難為無米之炊啊，沒有能量，哪來熱量是吧？我的飲食習慣一直存在主食偏少的問題，之前偶爾發生低血糖癥狀然而我卻並不自知。那麼，飯都沒吃飽的情況下，還是先滿足馬斯洛需求模型的最低級需求再說吧。做小火爐這回事就先別考慮了。