對於那些無法即刻獲得回報的事情，如何保持十年如一日的熱情與專註？

02-13

Be patient.

我思考了很久這個問題。

想要長久堅持一件事，先用意志力養成習慣，但是

什麼是習慣？習慣是你找到了一種對你來說輕鬆的實現方式。

我舉個簡單例子，我身高屬於山東標準身高，總是站不直。因為之前站直意味著一部分肌肉要緊繃，然後半小時後就會累的夠嗆，自然又不直了。直到後來我學鋼琴以後，突然找到一種姿勢，可以既保持站直，還能保持肌肉放鬆——其實彈鋼琴也是這樣，找到一個「放鬆還能達到快速高控制」的控制肌肉的方法，你就入門了。

通常來說，有了正確的方法，練習大概不到十次就能形成習慣，而不是「堅持21天」，那對意志力的消耗太大。

但是，還有第二件事，就是很多事情需要你先完成另一件事情，才能輕鬆完成這件事情。

例如站直這件事，多年的不良姿勢導致肌肉本身就不協調了，這個時候需要跑步等健身，來促使肌肉恢復。我猜大部分的頸椎病腰椎病就是常年錯誤的使用肌肉導致的，諸位可以自行查證。

對於一個沒有初等數學知識的人來說，無論怎樣放鬆大腦，也不會掌握高等數學的方法，不能輕鬆的完成高等數學的題目。當你搞定微積分、復變、信號這一大坨，其實會發現高數也就那麼回事。

所有需要長期消耗大量意志力的方法，都是有害的，但是短期消耗意志力的方法多數都是良好的方法。

回到你這個問題上來說，我認為你需要找到一種「不需要消耗意志力，就把這件事辦了」的方法來執行。我從小到大，學習都沒成為過我的壓力過，也就是「學習本身不需要消耗意志力」，至少不是長期大量。

你要把意志力也當成體力的一種，用完就沒了，得睡一覺才能恢復。長期大量的意志力付出自然難以堅持，通常其方法也是有害的，會破壞一個人的「自我」或者說「情緒平衡」，導致各種心理疾病。

這是我這兩年來幾乎所有的反思，祝你好運。

對它產生興趣

謝邀

我覺得不存在【無法「即刻」獲得回報】的事情……

只存在【無法「即刻」獲得金錢回報】的事情……

以上

一個事情，如果只是奔著錢去的，那麼就真的只有拼意志力了……

如果你真的對一個事情感興趣，那麼我覺得你會經常從這件事情上得到回報的

很難很難，正向反饋是絕大部分人堅持下來的動力，你不是那個聖人，如果遲遲沒有正向反饋，要不是你錯了，要不是這個世界錯了

我一直在學英語。現在基本的聽力，口語，閱讀，寫作，沒問題的。要我一個人出國也可以應付吧。

真的曲曲折折，學了挺長時間的。反覆的折磨……

為什麼一直在堅持？因為我知道，英語可以讓我接近更好的世界。

特別是今天看到這樣微博的時候:

我明白隨著個人能力的一步步加強，我就可以參與到我所夢想的未來里。

那是我一直期待的，也是我為之努力的。

就是這樣的「希望」，讓我堅持下來了吧

所以，題主，你也快找到自己的「希望」就好了。

比如我在學英語的時候，就會看到那些英語好的人都過上了什麼樣的生活。真的，太美好的生活了……(你可以在知乎上搜一下「英語好是什麼樣的體驗」)

比如，我看書的時候真的會告訴自己，「今天翻的是書，明天數的是錢。」

大三學生，今天是我回到家的第一天。

祝我暑假過得好！