我睡覺就特別敏感，只有宿舍還有聲音我就睡不著，有沒有什麼辦法。。。我回家就算吵也能睡得很好？

02-12

我也是這樣，在家睡著了我媽找我說話都能搭兩句接著睡，可是在寢室必須大家都躺下一點聲音都沒有才能艱難入睡....耳塞眼罩也試過，可都沒有太大用自己還覺得難受，最後索性不用啦。

上面提到說寢室關係不和諧的，我以前也覺得是因為討厭室友不想和她們在一起，可是不是哦哈哈，只有睡覺時才會覺得有點吵，平時關係很好的。

至於為什麼在寢室睡覺特別敏感睡不著，時間長了我覺得還是寢室這個場景的問題。寢室小，人多，而且床鋪之間離得很近，有一點聲音就會被無限放大（答主的八人寢上下鋪簡直讓人抓狂）；其次，大家應該都知道寢室床的尺寸小得令人髮指吧，在家入睡前可以翻翻身玩啊，寢室只能挺屍了：側睡撞牆，平躺像答主這種168的軟（nv）妹（han）子都會被欄杆冰到腳啊！會抖一個激靈；還有啊，室友安靜友好，不能保證周圍寢室的鄰居也是老實的主啊，不知道什麼時候會嗷地來一嗓子呢，還有路過的。

總之，寢室哪能跟家裡比啊，恕我直言，就是因為寢室垃圾。

（編了這麼多理由真是不容易，嗯，處女座保持理性啊。真啰嗦T_T）

反正我在家睡覺的感覺和我在學校睡覺的感覺完全不一樣，學校里各種失眠

只能說宿舍關係可能不那麼好，一般人對自己不喜歡覺得不安穩的因素特別敏感，在家就不會

耳塞個人覺得隔音效果沒有耳罩好。。

就是那種飛機旁邊的工作人員戴的。。也就五十塊吧。。

戴習慣了就好

兩種方法1.用耳塞。本人睡眠質量也不好有點聲音都會很焦慮煩躁睡不了，用過很多耳塞給題主強烈推薦

德國產的蜜蠟耳塞隔音效果棒棒噠，淘寶有售。2.改變心境，在寢室的時候幻想是在自己家，然後就可以再吵也能睡著啦

宿舍十個人，從沒在十一點半前睡著過，因為無論你多想睡覺，無論你用多大的聲音讓他們降低音量，全都當做沒聽見，依舊吵吵鬧鬧，特別累。

同樣痛苦，痛苦滴持續……耳塞眼罩巴拉巴拉都試過啦，沒用。握爪

我也是啊而且室友還天天六點起床念經

用耳塞吧，我在宿舍也是和你一樣睡不著，從淘寶上買了德國代購的耳塞，大概40多元一盒吧，效果還不錯，再配合眼罩，基本上可以睡得著了。

把宿舍當家