為什麼我早上喝咖啡，晚上半夜還是睡不著？

我不懂咖啡，喝的一般都是超市裡都有賣的那種速溶的雀巢，偶爾喝一些雜牌的白咖啡，炭燒什麼的，星巴克什麼的很少喝。

早上8.30左右喝一條雀巢速溶，午覺一定睡不著。（不喝的話80%能睡半個小時）晚上8-9點會困，但是睡不著，然後11點又精神了。。12點多才睡得著。

如果早上9點-10點喝的話，半夜兩點之前別想睡著

中午和下午喝？根本不敢嘗試

去年5月份參加軟考，為了提神，早上7.30喝了兩杯咖啡，到了下午開始頭痛想吐，到了半夜3點才睡著，中間這段時間一直是精神亢奮但是身體極度疲倦的感覺

就算不喝咖啡，晚上8點左右也不敢睡，只要睡著哪怕是幾分鐘，也是半夜3-4點都睡不著

可能是最近你的壓力太大了，或者想得太多了吧，建議你睡前喝點牛奶比較好，我晚上喝咖啡都能睡著的。

有可能不是咖啡的原因，心理因素也會引起的，建議平常運動運動，保持良好的生活習慣，真失眠了 在找我吧

每個人對於咖啡因的抗性不同，可能你的咖啡因抗性比較高（笑）

像我每天中午固定一杯咖啡，晚上幾乎倒下就睡。但是如果喝了可樂，很大概率晚上只能睡個毛線起來嗨了。