一個人睡覺總感覺有鬼怪在，是什麼心理？
02-12
跟題主同樣的感覺，從能記事兒的時候就開始這樣了。這種情況好像是睡眠障礙，是人因為缺乏安全感，總在提防，精神高度緊張。我覺得我潛意識裡非常關注黑暗中的風吹草動，即使快要睡著了，一點點聲音我也要在大腦中飛速的想出它是怎麼來的，這使我錯失了很多原本可以睡著的時機。缺乏安全感好像比較難自我調節，也可能是因為缺乏安全感的原因很多吧。像我可能就是因為幼年爸媽感情很不好，經常吵架打架，事後會對我說我是他們的絆腳石，要是沒有我會怎樣怎樣幸福生活等等。他們對我不算嚴苛，但是極度毒舌，總是用讓人非常難堪的方式說我這裡不好那裡不好。以至於小時候我總怕被他們丟掉，後來漸漸變的非常缺乏安全感和自信心。這種原因大概是很難自愈的吧。
我一般會把身體弄的極度疲倦，比如暴走、跑步、健身、早起等等，以至於我一挨著床馬上就有倦意，這樣的情況下我沒有時間胡思亂想，就睡著了。我認為把握時機很重要，如果躺著躺著某一刻你突然覺得有些困意，趕快放下手機，閉上眼睛，剋制自己什麼也不要亂想，睡著的成功率會很高。其實最難過的是…這種情況是一種心理問題，但是我的家人完全不能理解，他們認為20多歲了睡覺還會害怕是件特別丟人的事，需要鍛煉…也不會對我的情況給予尊重，在我感到困意的時候不停的打擾我…有聽過有人通過看心理醫生解決了這種問題…家人是不會支持我的，想找個時間偷偷去吧，題主也可以試試，這不是丟人，心理問題而已。
我也是。我每天睡覺都是捂著被子，蓋著頭。。然後盡情想像鬼神畫面。我知道原因，是10來歲的時候看了一部恐怖片，此生看的唯一一部。然後害怕到現在。目前好點。。。因為結婚了。。。。
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