產生自信心的具體方法（四）

• 靜思到極致,產生自信心

（適用於深入思考能力很強者）

心態處於高級階段、學習處於高級階段、大腦清晰度高、思考能力很強者，可以通過「靜思」產生自信心。

定義：靜思

所謂靜思，是指一個人在安靜的環境下，不做其他事情，只是在靜靜地思考，思考學習上的各種東西，當你能夠想出很多學習上的問題，並不斷產生學習心得，心得積累到一定程度，產生興奮和滿足感，你就可能產生一種強大的力量，自信心產生了。

有時，陳靜獨處久了，感到懶懶的，也感到很孤獨，於是就不再看書，而是坐在座位上仔細思考學習上的東西，先想了一會數學，想出了幾個很巧妙的解題技巧，就記在筆記本上；然後想了一會物理，十幾分鐘後，就想明白了幾個物理概念的內在聯繫和思想方法；然後，開始想歷史，把自己放在某個時代，想像自己如果面對某個歷史事件，自己會如何處理，感到歷史上的偉大人物確實了不起；這時，她已經又很多學習心得了，心情很振奮了。於是，她開始構思一篇英文作文，想了想語法和單詞、句式和布局，感覺自己有些基本句式運用的並不熟練，於是決定這幾天再背誦一些典型句子、背誦幾篇優秀課文。然後，她又構思了幾篇語文作文，這時，一個小時過去了。她又開始回憶再現一下化學的框架，發現了某些化學性質的聯繫和區別，感到自己的化學的框架更清晰了，這時，她感到一陣狂喜，精神非常振奮。又過了一會，又想了一會地理圖形，把氣候、地形、歷史知識綜合的想了一會，感到很多原來不相關的歷史和地理知識融合在一起了。正在想著地理，幾道數學題目又在大腦中浮現出來，於是她又想了一會兒數學，把看似不相關的兩道題目的解題技巧融合起來。突然，一種強大的力量從內心升起，自信心了產生了！就這樣，靜思了兩個多小時之後，她愉快地走到陽台上，感到全身舒暢。

• 一般的，通過「靜思」產生自信心，有個條件，就是你的學習到達了一定的境界：你可以用很短的時間，如幾分鐘到幾十分鐘，就可以憑空思考出很多學習上的道理和問題。

在靜思的過程中，隨著思考的深入，你有時會產生煩躁、焦慮、困惑等感覺，如果你的學習達不到一定境界，往往想清楚一個問題需要較長的時間，這樣，雖然從學習的角度，你的收穫也很大，但由於積累心得和滿足感的時間較長，你可能無法產生自信心。

如果某門課程你學習的很好，基本概念和知識點掌握的非常清晰，你能夠把一些似乎毫不相關的知識點和解題技巧融合的非常好，那麼，你通過靜思產生的自信心就非常純凈了。一個人能隨時產生強大和純凈的自信心，境界就非常高了。

艾斯坦經常一個人靜靜的思考數學、物理的最基本的概念，很多似乎毫不相關的概念，如直線、圓、無窮小、方程式、函數、力、能量、電磁場等等，都能通過深入思考而融合起來，有時，物理實驗又能與數學概念甚至某些數學解題技巧融會起來，伴隨著思考清楚後的一陣陣的狂喜，他往往產生了很純凈很強大的自信心。而靜思之後，他的心情反而非常平靜，大腦非常清晰，感到更平靜。