產生自信心的具體方法（二）

02-12

讀歷史書

（主要用於對學習有較深的恐懼、學習遭遇重大挫折者）

如果你內心深處有對學習和考試恐懼，這種恐懼隨著學習和考試的挫折而加深，你可以通過讀歷史書產生自信心來化解。

讀歷史上重大戰役和權利鬥爭，你會感到自己現在的壓力和恐懼簡直就是微不足道。中國歷史上有不少偉人通過讀《資治通鑒》、《二十四史》的傳紀部分等，產生了極其強大的自信心。如果你覺得讀《資政通鑒》等書太過艱辛，可以讀一般的中國歷史、世界通史等。

你是為了產生自信心而讀歷史書，因此，讀歷史書時要盡量放鬆，不必深究，也不必記憶，不要計較細節。你要著重體味出歷史的蒼剛和無奈，體味出歷史上偉大人物的強大的鬥志和無與倫比的自信心。可以讀讀那些反敗為勝、以少勝多的歷史戰爭，如南北朝的劉裕打天下、隋末李世民平定四方等等；你也可以讀讀那些在困境中堅持到最後的歷史事件，如劉邦的楚漢之戰、南北朝時宋齊梁陳的帝室之爭等。

要找到能引起你共鳴的書，這本書語言要流暢，不要因語言而有障礙（例如古文），也不要學術性強的、有爭議的東西，以免分散了你的注意力。所以，一開始，你要多找找，直到找到一本最容易使你產生力量的書。

注意，不要讀太多歷史書，佔據了過多的學習時間。

時期：通過讀歷史產生自信心，往往需要較長的時間才能有效，如幾個月或者半年以上。

不夠純凈：通過看歷史書產生的自信心，往往不夠純凈。

鄧雯雯這次考試成績很不好，最近睡眠也不好，心愛的男同學又沒有理她，她感到沮喪極了，不想學習了。

晚上，她找了一本歷史書，關於漢朝劉邦打天下的故事，讀著讀著，想到劉邦在屢經挫折，幾經危殆的情況下仍然保持著鬥志，就覺得自己在學習上的這點挫折根本就算不了什麼，漸漸的，她對那個男同學的思念沒有了，學習的意志凝聚了。

後來，她就慢慢養成了睡覺前讀一會歷史書的習慣。半年後，她每讀歷史書，經常感覺自己似乎就是歷史上的某些偉大人物，跟著他們一起悲傷快樂。漸漸的，當讀到某些章節時，她就感到一種深邃的力量產生，自信心產生了。

快速積累學習心得和滿足感，引發自信心

學習時，專門挑選容易做的題目，專門選擇容易產生學習心得的課程，快速積累學習心得和滿足感，你就容易引發自信心。

不管這種方法是否能夠真正產生自信心，至少能夠使你產生一種類似產生了自信心後的感覺。有時，這種方法在考試前很有效。