寶寶睡覺的那些事！

寶寶在睡眠中出現的一些異常現象，往往是在向家長報告他將要或已經患了某些疾病。因此，父母應學會在嬰兒睡覺時觀察他們的健康情況。

若在熟睡時，尤其是仰卧睡時，鼾聲較大、張嘴呼吸，而且出現面容呆笨，鼻樑寬平，則可能是因為扁桃體肥大影響呼吸所引起的。

看睡覺時的出汗狀態

有些嬰兒，在剛入睡或即將醒時滿頭大汗，可以說大多數嬰兒夜間出汗都是正常的。

但如果大汗淋漓，並伴有其他不適的表現，就要注意觀察，加強護理，必要時去醫院檢查治療。

若嬰兒睡後大汗淋漓，睡眠不安，再伴有四方頭、出牙晚、鹵門關閉太遲等徵象，有可能是患了佝僂病。

注意睡覺時的小情緒

若睡覺時哭鬧，時常搖頭、抓耳，可能是患了外耳道炎、濕疹或中耳炎。

若睡覺時四肢抖動，則是白天過度疲勞所引起的。不過睡覺時聽到較大響聲而抖動則是正常反應。

相反，要是毫無反應，而且平時愛睡覺，則當心可能是耳聾。

若夜間睡覺前煩躁，入睡後全身乾澀，面頰發紅，呼吸急促，脈搏增快，可能預示他即將發燒

注意睡覺後的小動作

若是睡覺後不斷地咀嚼、磨牙的話，則可能有蛔蟲，或白天吃得太多，或消化不良。

若睡覺後用手搔屁股，且肛門周圍有白線頭樣的小蟲在爬動，則是患了蟯蟲病。

若嬰兒睡著後手指或腳趾抽動且腫脹，要仔細檢查一下，看是否被頭髮或其他纖維絲纏住。

爸媽不僅要通過睡眠觀察寶寶的健康狀況，還要讓寶寶擁有好的睡眠。

寶寶睡眠訓練

睡眠訓練，一定要全家統一戰線!全家統一戰線!全家統一戰線!重要的事情說3遍，不然你訓練半天都是白費的，別人過來一抱一哄就廢了。

保證白天的小睡質量

白天一定要睡得好，睡得飽，晚上才有訓練的可能，不然寶寶會極其疲憊、焦躁不安，尖叫哭鬧無法入睡。

最開始，爸媽可以著重晚上的睡眠訓練，所以白天依舊抱睡奶睡，確保寶寶睡著睡夠，直到晚上睡眠訓練頗有成效後，才開始白天的小睡訓練，果然一下子就成功了。

要有固定的睡前步驟

這個要特彆強調，睡覺前一定要有一套一成不變的睡前步驟，這樣寶寶就會明白：哦，這是要睡覺的節奏啊，我要趕緊預備睡覺嘍。

比如，我給寶寶設計的睡前步驟很簡單：洗澡、更衣、塗油、開夜燈(在寶寶進入睡眠狀態時關掉夜燈)，然後開始餵奶，喂完奶拍奶嗝，放入睡袋，打開安撫海馬，塞入安撫奶嘴，然後我躺在邊上安撫他。

抓住寶寶的疲倦信號

當寶寶表現出疲倦、揉眼睛、打哈欠、目光獃滯、煩躁不安，或者已經清醒超過該年齡段的清醒時間(我寶寶3個月，所以清醒時間在一個半到兩個小時)，那麼你就可以趕緊哄寶寶入睡了

在昏昏欲睡的時候就放下

這是我最開始使用的方法，就是在寶寶快要入睡，但是沒有入睡的時候放下，讓他自己在床上完成最後一步入睡的過程。後來，我乾脆在他完全清醒的時候就放下了，在床上慢慢安撫他。

用安撫手段不要抱起他

媽媽們，用盡你的一切本能去安撫他吧，沒有什麼程序套路，跟著感覺去愛他安慰他，但是就是不能抱起他。

是的，寶寶一定會哭，你要做的就是忍耐

媽媽們，當你知道睡眠訓練一定免不了哭泣，很多很多很多的哭泣，或許你就會對寶寶的眼淚有一定的抵抗力了。

我們可以把寶寶的的哭泣理解成他發泄心中情緒地一個手段，並且在哭泣中找到安慰自己的方式，來幫助自己入睡，你就會淡定很多了

如果你真的覺得很難忍受，那就計時吧。

一開始每天晚上都計時他究竟哭了多久，計時後你會發現其實他哭的時間遠沒有我感覺得那麼漫長。

而且寶寶在哭的過程中學會了吸自己手指進行安撫，現在半夜醒來在找不到安撫奶嘴的時候他會吸手指入睡。

最後一點就是要堅持

既然決定開始，就不要放棄。

不然只會給寶寶一種錯覺，他如果哭得時間夠久就會被抱起，或者他再哭大聲一點媽媽就會來抱了。

寶寶也會很迷惑究竟是該自己入睡還是該期待你來抱他入睡。所以堅持吧，其實沒有想像中那麼艱難!

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