心態的提高和進階（一）
- 不為外界所動
抵禦外界干擾：人本身的軟弱、懶惰、放縱、對愛情的期待等各種因素，外界環境的各種干擾，社會環境中電視、網路、小說等中的不良因素等等，往往會不斷的影響你的心態，使你的心態不斷下降，並可能產生各種不良心態。
學習緊張時，懶惰、淫奢、對愛情的期待等不良因素往往不明顯，但到了獨處時，心態進階到中級階段的王散就容易懈怠下來，懶惰、淫奢、對愛情的期待等等就很明顯了，他想著心愛的人，就感到焦躁不堪。
在學校里，某些老師的毫無根據的批評和嘲笑往往讓他感到鬱悶，某些同學飛揚跋扈的行為令他憤慨；有時，回到家裡，父母的吵架令他感到心情很難受；有時，看到電視上、網路上的各種流行因素，令他感到學習太枯燥，從而感到很壓抑。
- 既然時刻受到外界的干擾，你就要時刻抵禦外界的干擾。
不受「偉人」的影響：某些你很佩服的人甚至很崇拜的人，無論是同學、「名人」「專家」、長輩還是某些歷史上的偉大人物，也會有心態不好的表現，你不要學他們。
因為，你要成為心態最好的人。
因為，到最終，只有你自己，才是最強的。
- 不受別人的影響：
真正的學習者，總是處于振奮、昂揚的精神狀態，從來不為外界所動；總是由自己的內心不斷引發輕鬆、愉悅和振奮，而不管外界的環境有多麼惡劣，也不管外界環境有多麼好；總是把全部的精力和精神放在具體的學習中，從不在意考試成績，從不在意別人的評價。
當學習受到挫折時、當考試成績不好時、當受到別人的批駁時，仍然精神振奮、心情愉悅、鬥志昂揚；當學習取得重大突破時、當取得好的成績時、當受到別人的鼓勵時，仍然精神振奮、心情愉悅、鬥志昂揚。
隨著時間的積累，你的心態越來越好。
- 時刻提高心態、長期堅持、心態越來越好
學習的提高，是個長期的過程，要日積月累。心態的提高，也是個長期的過程，往往需要你數月、數年甚至一生的不斷堅持。
每日積累知識、每日讀書有心得、學習強度不斷加大、每次最長學習時間不斷延長，你的學習越來越好；每日嚴格作息、不斷調整身體、每日堅持鍛煉身體、不斷加大運動強度，你的身體越來越好；每日提高心態，逐步化解各種不良心態，漸漸的，你的心態越來越好。
心態的提高需要長期堅持。在某個時期內，由於環境的影響，你的心態似乎好多了、或者更差了，那也不過是一時的東西，不管外界環境多麼好，或者多麼惡劣，真正影響你心態的還是你自己。
真正的學習者，是心態達到很高境界的人，很少有不良心態，即使偶然出現不良心態，也是一晃而過，心情馬上恢復平靜。
管它驚濤駭浪，我自心靜如一！
要想心態達到至高境界，你必須不斷提高心態。
- 提高心態的方法——不斷靜化心態、強化心態、純化心態
- 不斷靜化心態和純化心態，你學習和考試時心情越來越平靜。不斷強化心態，如不斷提高「狠勁」，你學習和鍛煉身體時強度越來越大；不斷的提高「拼勁」，你考試和做難題時攻堅能力越來越強，你考試時壓制緊張、焦躁的能力越強。
- 不斷靜化心態：不斷平靜自己，不斷減少或者杜絕對愛情的期待，每天始終輕鬆愉悅振奮等。
- 不斷強化心態：不斷激勵自己，不斷提高「狠勁」和「拼勁「，盡量多的產生自信心、自信心產生的越來越強大，等等。
- 不斷純化心態：化解不良心態和社會不良影響等。
- 融合
把「靜化心態「、」強化心態」、「純化心態」融合起來，你心態提高的更快。例如，在提高「狠勁」的同時，不斷的靜化心態，你會變得越來越穩定。
掌握了提高「狠勁」的方法後，經過不斷的堅持，心態處於初級階段的王散在學習時，「狠勁」越來越足，每次學習時間越來越長，但隨之而來的「氣恨」、「壓力過大」等不良心態越來越嚴重。每天學習到6、7個小時後，學習時記憶力明顯下降，大腦清晰度下降，反應速度下降。
後來，他在提高「狠勁」同時不斷平靜自己，半年後，他每天學習10個小時以上，「狠勁」十足，反應敏捷，他的心態進階到高級階段。
- 經常總結
每隔一段時期，如每隔幾天，你要總結一下，找出自己心態上的弱點。例如，自己是否心情過於壓抑？是否有「氣恨」等不良心態？是否「狠勁」不足？是否學習時心情愉悅、精神振奮？
最近一段時期，每天睡覺前，李慎強就仔細總結一下，今天的「狠勁」是否充足，心情是否愉悅和平靜。然後，第二天改進。
他發現自己最近幾天做練習碰到難題時「拼勁」不足，往往做到一半就堅持不下去了。學習時容易分心，心情比較煩躁。為了改變這一點，他決定加大「狠勁」，強迫自己必須每天做完100道數學題，背完200個英語單詞，每天跑完8000米，否則不能睡覺。幾天後，他的「狠勁」提高了。
「狠勁」恢復後，他發現，自己最近心情比較暴躁，經常感到有比較明顯的「氣恨」：經常跟同學爭吵，容易對某些人、包括老師和父母產生怨恨的感覺。於是，他決定放鬆身體，平靜自己，盡量謙虛，並向自己保證絕對不跟任何人發火。
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