放假回家說溫書，豪情壯志要複習？遠離拖延症把想法變成現實

02-12

　　期末結束，給假期時間做好了規劃，回家後一定要好好溫習課本，一定得好好複習，爭取開學後讓人刮目相看!

　　然而，回到家後發現……

　　和基友出去浪的時間太少;

　　每天玩遊戲的時間居然不夠;

　　看我愛豆的時間竟然得擠;

　　……

　　最後眼看快開學了，帶回家的書只翻了幾頁……作業也沒動過筆，看來又得連夜趕工。

　　拖延症這麼嚴重怎麼得了!這次叫魚學習網就來把把脈，開幾個藥方子，徹底解決拖延症問題……

　　解決學習愛分心

　　早早起床，立志在今天把要背的課文背熟。背完後吃個早餐，上午乖乖做寒假作業,下午再來點拓展閱讀，晚上好好的玩遊戲，和基友嘮嘮嗑，簡直美美噠~~

　　但是為什麼只認真了10分鐘就開始想愛豆，想遊戲，想基友那妖嬈的容顏?

　　就算使勁掐胳膊也無濟於事!

　　即然自虐無法拉回自己走遠的思緒，試試這種如何?

　　自我暗示之五分鐘法則：

　　當你思緒飄遠時，告訴自己，就五分鐘，只要五分鐘，再學習五分鐘就可以隨便做其它的事兒，努力!堅持!然後一小時、兩小時過去了……雖然在極度忍耐的情況下可能會降低學習效率，但今日的學習計劃還是完成了一半是吧?長期使用此方法，對治療拖延症很有效!

　　解決學習的逃避心理

　　英語成績太差，學不好，不學!什麼?你說寫英語作業?自然是現在不寫!

　　語文課是聽天書，不懂，考試一直倒數，放假不給自己找氣受，也不學，角落待著去，快開學了再說!

　　……

　　面對這些自己比較弱的科目的時候，一味的逃避並不能解決問題。

　　藥方之學習任務分級法：

　　當學習內容、作業任務是不擅長的科目時，給它分級吧!按照題目的的難易程度或對知識掌握的熟悉程度快速分級。

　　打個比方

　　英語是你很討厭的學科，但是寒假的英語作業卻是好幾本練習冊，這時候給練習冊的題目做個分級。

　　簡單題目:即自己會做的題

　　中等難度：審題後需有略作思考的題

　　高難度：仔細審題並查詢資料才能做的題

　　深淵難度：完全不會，需要向老師同學請教才會做

　　分級完畢後，從易到難，循序漸進，一點一點向完結的目標前進。由於是由易入手，很容易讓做題者產生儘快完成的想法，同時能讓自己掌握的知識在這種階梯式的做題中有所長進。

　　學習了整個學期……

　　每天不是在上課就是在寫作業

　　不是做練習冊就是在考試。

　　好不容易等來了寒假，為什麼還要學習~~~

　　我要給自己放假，寫作業，複習、溫書通通走開，快開學了再來見我!

　　藥方之共同學習法：

　　所謂共同學習法，就是找個小夥伴一起學習，記住不要去試著影響他，妄想他變成如你一般貪玩，這種容易臨陣倒戈的小夥伴不能一起學習，只能一起浪。態度端正，找個學霸一起學習，把自己變成像小夥伴一樣愛學習即可!

　　每天兩個人相約去某地學習，你家、他家、圖書室都行。這段時間裡保證不打擾小夥伴學習(請教學習問題除外)，同時希望小夥伴能監督自己在這段有效的時候里認真學習，完成任務。用這種外力因素改掉拖延症。

　　寒假時間不過1個月左右，轉瞬即過，過春節還要走親戚去拜年，真正留給學習的時間很少。我們一定要把有限的時間利用起來，合理分配時間，完成寒假作業、同時能溫習功課。