Hurt people hurt people / 藏不了的痛？ by Zo? (????)

生活總是讓我們遍體鱗傷，但到後來，那些受傷的地方一定會變成我們最強壯的地方。

-------海明威

我很喜歡在早上醒來後接到遠方的一個信息，或是想念，或是問候，或是想念里的問候。 然後對話就會在瀋陽的冬季里開始，並可以溫暖我許久。

有些對話是彼此滋養，有些對話是一起探索我們所不能明白的事情.

因為時差的緣故，終於可以約到語音對話，電話的那頭說了一句，「Zo? 我不想聊生活我想聊思想，因為生活跟誰都可以聊，思想不是每個人都能溝通。」

那天的對話我們就從 hurt people hurt people" 開始。

「hurt people hurt people" 在翻譯軟體中的翻譯是：傷害別人傷害的人。

我的翻譯版本是: 受傷的人會傷人 / TA傷害了你是因為TA也帶著傷口。

hurt people hurt people : 其實那麼善良的你怎麼會想去傷害別人，只是你不知道自己也還傷痕纍纍，其實你不是故意的對不對？

其實我們大部分人裡面都會有或多或少的傷痛，只是程度的不同，表現出來的形式不同和我們自我覺察的程度不同。

有些傷痛，也許你不知道，或者自以為忘記，但是其實我們的身體，潛意識都會記得，他們依然強有力的影響著我們現在的想法和行為。

沒有被處理的情緒或者情感就像傷口，還是在隱秘的滴著血，隱秘的侵蝕和消耗我們。

美國有一個人專門研究「Pain"（疼痛）。其實身體上的疼痛對我們並不是一件壞事，反而對於我們是一種保護，比如你的手如果碰到火，你因為被燙到，而感覺到痛。再比如，人如果感覺到了身體的疼痛才會去醫院檢查，才會得到醫治。

反之，如果沒有疼痛的感覺，那麼當手碰到火，就不會去想到要抽離，就會真的受到傷害。而身體如果沒有及時的得到疼痛的訊號，反而容易錯過治療的黃金時間。這麼說來似乎連疼痛都是禮物。

心靈與身體一樣，隱藏著的」Pain「 （痛苦）比那顯明的，對我們的殺傷力更大。那些我們自以為忘記了，以為過去了的痛苦其實依然在耗損著我們的身體和心靈。

那些一開始的痛，因為未被妥善的處理過就變成了苦毒，埋怨，懊悔，羞愧，憤怒和懼怕。。。。。（你知不知道羞愧的能量級已經接近於死亡？）

學心理學的都明白，每一個行為都是有目地的，而作為心理師就是要發現行為背後的目的。當那些慢慢葬失了的或從未養成過自我覺察能力的人在遇到一些比較嚴重的問題時就需要心理師。

當然如果願意，我們也可以操練自我覺察。先從簡單的開始：先留意自己的情緒，自己的反應，我們有意無意的反應都能折射出自己真實的內心世界

比如：

那些別人無意的一句話卻突然冒犯了你，讓你無比生氣

那些別人覺得無所謂的事情你卻不知道為什麼會害怕

那些別人看來是好事的事情你卻會站在另一個角度看，看到的都是負面的

是不是很多時候你也不知道為什麼會有讓自己都驚訝的反應？

通過這些情緒用自我覺察去回憶並找到原因。 但對當下的情緒更是要盡量的及時處理，情緒出來並且讓問題得以解決，就好像傷口及時被處理一樣，不再讓它們成為未來壞情緒的原因。

經歷過皮膚癒合的人應該都知道，皮膚的修復不是一次而是一層一層的，好了結痂，再脫落，再結痂，最後才真正的好起來。心裏面的癒合也是一樣你會發現釋放一次比一次自由，你以為你全部的好了，但是當事情發生，你發現你竟然又被冒犯，又一次害怕起來，你就會懷疑你以前經歷的一切是否有效？

還是那句話：如果你的飯量是5個包子，你只是才吃到第3個而已。

皮膚癒合後的組織會更厚實，那麼其實就是一件好事情，我們又多了一些經歷和經驗，也又多了一個故事，也有了幫助遇到同樣問題的人的能力。

一直認為直率的表達自己所有的情緒是不好的，但是若隱藏自己的情緒不表達然後把本可以釋放的情緒變成苦毒埋葬在心裡反而是更不健康

一直認為那些血液裡帶來的東西會很迷人但是那種本身不具有的是經由假以時日積累的品質讓我更覺得敬佩和珍貴

就在剛剛我一邊敲鍵盤，一邊聽到平板里播放的「This is us " 的一句台詞，「 那個成年人或許已經好了，可你內心的那個小孩依舊受傷」

Hurt people hurt people: 如果每次遇到了挫折不留意自我覺察的話，那麼善良的我們真的有可能會誤傷到別人哦。

其實不論是現實生活中的我們還是熒幕里演繹我們的他們都在經歷啊（笑）

其實只要有意義，什麼時候開始都不算晚，都依然有意義。

*所有照片均來自網路

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