芭多芙知識問答之～雌激素

現在我們越來越多的人呆在辦公室裡面又或者經常都是久坐，不運動的。因此，現在也就越來越多的人患上了各種職業病。於是，在我們各種聚會或者閑聊中，我們就聽到了無數地抱怨自己哪個關節的地方疼痛或者脖子哪裡不舒服等等情況。而在這裡我們將向大家聊的是一種對我們的骨骼關節有用的東西，那就是生物類黃酮。

1 生物類黃酮=維生素P

它是一些水溶性有利於健康的植物色素。

2 作用

-----具有抗氧化，抗炎和抗病毒特性

-----有助於保持小血管和結締組織健康

-----對於治療癌症的也是十分有效的

3 功效

-----強大的抗氧化劑，保護細胞膜不受自由基的破壞，延緩衰老， 黃酮類化合物可以防止低密度脂蛋白或壞膽固醇的氧化，並防止斑塊積聚，美白靚膚。

------改善胰島素的敏感性，對糖尿病有良好效果

------抗炎，緩解疼痛。可以治療腰腿痛，各類關節炎和皮膚病。

------排毒比如流淚，流鼻涕

-----有效治療各種過敏有關的堵塞，呼吸困難與哮喘。

------預防心臟病，癌症和中風，白內障。

-------改善血管彈性，使血液流動更容易。

-------降低血小板凝結，可以防止心臟病發作和中風。

4 哪些食物有

-----類黃酮可以在水果和蔬菜中發現

-----如花卉種子，乾果，茶，可可，松樹皮，和蕎麥等。

-----最佳的食物來源是可可，綠茶，紅葡萄酒，蘋果，洋蔥。

----柑橘類水果也含有豐富的類黃酮，特別是柑橘外皮和果肉之間的白色材料含有的數量最大，如檸檬，苔蘚等

四大說明

1）植物雌激素是"類雌激素"，不是雌激素;

2）植物雌激素可雙向調節平衡人體雌激素;

3）乳腺病怕的是動物雌激素和藥物雌激素;

4）植物雌激素是老少女士終身受益的伴侶。

黑莓裡面含有生物類黃酮（印刷封面是縮寫為類黃酮），很多人聽到黃酮都以為是雌激素，很多乳腺和婦科疾病的人都不好吃了，甚至有個別無知的醫生也以為是雌激素，建議病人不要吃 英國一個明星兒童保健品Sambuco內也是含有生物類黃酮的，它其實是一種維生素！

植物雌激素在體內可以佔領雌激素的位置，不讓動物雌激素進入，從而達到調節雌激素平衡的一個作用！