一切從接納自己開始 by Zo? (????)

「所有的經歷都是幫助我們認識自己以及認識更深層次的自己」

--------Unknow

那天在網上看到這樣一句：

「我終於決定和自己好好相處，才發現自己真TM不好相處」 　

原來， 真的——所有的一切都是 源於自己~

悄悄悄悄滴問個問題：

你認識真正的自己么？

你知道為什麼你喜歡某些人某些事，

而又偏偏討厭某些人和事。

你和自己的關係好么？

你可以和大家一起嗨，但是你可以獨處么？

你欣賞自己么？

大多數時候你是自我欣賞還是自我厭惡？

就在我敲字敲到這的時候，朋友的微信進來，然後聊著聊著她突然說：「其實不論是箱庭還是催眠，這些技術都是幫助我們認識自己然後重新建立和自己的關係」

在我所認識的人裡面大多數都是覺得非常了解自己，

甚至有剛成年的寶寶們都可以很客觀端正的評價自己，

那時我就會眼中閃起星星心裡升國旗般的像這些人致敬。

也許這些人中的一部分會像曾經的我一樣，是自己以為的了解自己，記憶中當我在部隊的時候，就開始懷疑自己懷疑人生，每天和穿著同樣衣服，吃同樣東西，所有的作息時間表都高度一致的一群人，24小時生活在一起，卻覺得裡面的那個我她們都不認識，甚至於自己也開始不太了解她到底是誰，想要什麼。

接下來我出國，換城市，換國家，認識很多很多的人，他們中很多的人願意和我講他們的故事，我可以越來越認識了解他們，卻依然不了解自己。

我和另一個自己在一起生活很久很久，我做所有的事情都無法擺脫她，我想一個人酷酷的靜靜的坐在人群中，而她就會興高采烈的和聚會中的所有人寒暄。

或者遇到一些人和事情的時候我也希望面不改色的酷下去，而她就會激動而熱烈的表達她的所有情緒，特別是為別人出氣時那些用力過猛的畫面直到現在我都不想面對！

事後我掐死她( zi ji ) 的心都有！！！　不論是講道理，還是各種威脅誘惑都沒用，不久她就又恢復元氣，理直氣壯的出來氣人！

在那段長長的日子裡面沒有箱庭，沒有催眠，沒有任何技術，有的只是那些願意愛我，包容我和接納這個我自己都還不太能夠愛，包容和接納的自己。

在那段長長的日子裡，雖然並沒有人責備我，但是自己卻常常責備自己。

這段日子真的好久，不是幾個月甚至幾年，而是好似在最近才開始對自己放手，才終於可以說：So what ! 我竟突然間在一個並沒有被鼓勵的環境里學會了擁抱自己。

原來越是責備自己，越沒有力量改變，即使連自己也承認和接受。當我停止自責，去認真分辨出 good 和 bad，像認識一個新朋友一樣去認識了解自己。並學會接納她的所有(good&bad), 但是呵護那份美好（原諒我以前一直是全盤否定）

我們終於開始牽手建立了關係

我用這長長的篇幅解釋了武志紅老師的這段話：

「你每天努力健身，閱讀，運動，這些都是你對自己的「要求」，而不是愛， 真正的愛自己是，即使你每天不健身，不讀書，你依然能夠感受到自己很快樂，因為你不再要求自己一定要優秀，你接納了自己的普通平凡和不完美「

這裡面的接納並不是縱容，並不是認為自己做什麼都對，乃是當我們被接納以後，我們才會心甘情願的柔軟下來，所有的改變一定要在被接納和被愛之後。

寫到這一刻的我突然抬起頭深吸了一口不確定有沒有霧霾的空氣，然後好似聞到屬天的空氣，充滿著溫暖喜悅與自由的氣息～

願一直堅持原創，如蒙厚愛也可關注微信公眾號：becomingzoe