心態、提高身體、學習狀態、自信心的定義

• 定義：心態

心態是指一個人與學習和考試相關的心理、情緒、感情、意志等。

• 定義：提高心態

提高心態是指一個人採用各種方法，使心態越來越適合學習的過程。

（近似於和包括通常人們所說的「調整心態」、「調節心態」、「提升心態」、「增強自信心」等等）。

提高心態主要包括「強化心態」、「靜化心態」、「純化心態」等。

• 定義：提高身體

提高身體是指一個人使用各種方法，使身體越來越適合學習、把身體的潛力發揮到學習中去的過程。

（近似於和包括通常人們所說的「增強身體」、「提高身體狀態」、「提高身體素質」、「保養身體」等等）。

提高身體主要包括「嚴格作息」、「休整」、「體育運動」、「高強運動」、「放鬆」、「提高身體活力」等等。

• 定義：學習狀態

學習狀態是學習的保障，他是由每天有效時間學習時間、每次最長學習時間、學習強度和大腦清晰度，這四大指標來衡量。

一個人學習時身體酸軟、精神不振、犯困、精力不集中，這說明，學習狀態就不夠好。但精神振奮、精力充沛，學習時鬥志昂揚，就是學習狀態好么？不一定！只有每天有效學習很長、每次最長學習時間很長、學習強度很大、大腦始終很清晰，才算學習狀態好！

• 定義：產生自信心（自信心的產生）

產生自信心是指一個人不斷的超越自己，產生一種來源於內心深處的最強大力量的過程。這種強大的力量一旦產生，你就會產生一種很明顯的毫無畏懼的感覺、一種「戰無不勝」的感覺。

注意，這裡的「自信心」，與通常人們所說的「自信心」很不相同。

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