心態、身體、學習的階段與聯繫

02-12

為什麼分初級、中級、高級三個階段？

只有根據自己的心態、身體、學習情況，確定自己所處的階段，你制定的學習計劃才是可行的。

每個人，無論你目前的考試成績多低，無論你目前的學習多差，只要你堅持到底，最終都可以學習的最好。因此，本書中採用「階段」這個詞，而不是「水平」這個詞，來描述你目前的心態、身體、學習的狀況，每個人通過長期堅持，都能夠從成績低、學習差到達最高學習境界。

另外，不同的人的心態、身體、學習差異很大，如果從低到高，從差到好地進行分類，可以分為很多個層次。但如果分得過細，則實用性就差了。

簡單的，和一起參加高考的同學們比，如果你的心態、身體、學習好得多，你就算處於高級階段；你的心態、身體、學習跟大家差不多，就是處於中級階段；心態、身體、學習比一般人差，就算是處於初級階段。

心態、身體、學習方法的融合

不斷提高心態、身體和學習狀態的同時，你還要把心態、身體、學習融合在一起，例如把平靜和深入思考融合起來，把提高「狠勁」和體育鍛煉融合起來，使自己反應越來越快、攻堅能力越來越強、知識運用得越來越靈活。最終，你一定會達到學習狀態的高級階段：「快速高強靈活」、「至靜至穩至明」。

心態所處的階段

心態處於初級階段者是指心態較差者。例如學習時很難產生自信心，沒有「狠勁」或者「狠勁」不足，考試時沒有「拼勁」或者「拼勁」不足，很難將意志凝聚到學習上，不良心態如「氣恨」等很嚴重。
心態處於中級階段者是指心態一般者。例如雖然平常學習時心態較好，但受到挫折或者隨著學習強度的增大和學習時間的延長，心態明顯下降；尚未找到持續產生自信心的方法；學習時雖然有「狠勁」但「狠勁」不很足，雖有「拼勁」但「拼勁」不很足；雖然能夠將意志凝聚到學習上，但凝聚的不夠強；學習時經常的出現「氣恨」、憂鬱等不良心態；學習時心情不愉悅、精神不振奮等等。
心態處於高級階段者是心態很好者。例如每天學習時總能夠產生自信心，產生的自信心很強大；學習時「狠勁」很足，考試時「拼勁」很足；學習時「氣恨」等不良心態較少或者很少；學習時始終精神振奮、心情愉悅。

特殊的，如果徹底杜絕了對愛情的期待，心態就比較容易進入高級階段；如果心情始終極端平靜或者從來不生氣，心態也很容易進入高級階段；如果能夠時常產生極其強大的自信心，那麼，即使不良心態嚴重，心態也算是處於高級階段。

身體所處的階段

身體處於初級階段者是指身體較差者。例如經常生病，對天氣變化過於敏感者；一旦生病或者勞累過度，往往很多天不能恢復；隨著學習強度的加大和每天學習時間的延長，身體狀態就大幅下降；學習時經常出現疲憊、酸軟、氣悶、頭疼、頭暈等不良身體狀態，嚴重影響學習。
身體處於中級階段者是指身體一般者。例如隨著學習強度的加大和每天學習時間的延長，學習狀態就下降，但下降的不很明顯；學習時偶爾出現疲憊、酸軟、氣悶頭疼、頭暈等不良身體狀態，這些不良狀態不是很明顯，雖然影響學習但影響得不很嚴重。
身體處於高級階段者指身體很好者。例如學習時大腦非常清晰，學習時精神飽滿，鬥志昂揚。在學習強度很大、學習時間很長的情況下學習，大腦仍然較為清晰；在過度疲憊和睡眠很少的情況下，仍能堅持學習數小時，並在學習結束後迅速恢復狀態。

學習狀態所處的階段

根據學習狀態的指標，可以把學習狀態分為初級、中級、高級。

學習狀態處於初級階段的是指一個人每天有效學習時間較短、每次最長學習時間較短、學習強度較小、學習時大腦清晰度較低等。
學習狀態處於中級階段的是指一個人每天有效學習時間一般、每次最長學習時間一般、學習強度一般、學習時大腦清晰度一般等。
學習狀態處於高級階段的是指一個人每天有效學習時間很長、每次最長學習時間很長、學習強度很大、學習時大腦很清晰等。

學習所處的階段

在學習上，考試成績是一個基本的標誌。一般的，根據你目前的各門課程的總的考試成績，你可以基本上把自己定位在某個學習階段上。

學習處於初級階段者是指考試成績在班裡中等或中等以下者，學習處於中級階段者是指考試成績中等以上但不是很好者，學習處於高級階段者是指考試成績很好和很好以上者。

例如，你們班裡有六十個同學，那麼，你各門課程的總分在班裡三十名以下可以算是處於初級階段；你總分排名在班裡三十名到第十名屬於中級階段，你的總分排名在前十名則屬於高級階段。

特殊的，如果你是因為其他原因，導致考試成績與學習實力不匹配，你可以在考試成績基礎上，定位自己所處的學習階段。例如，你的學習實力很強，但考試技巧太差，導致考試成績差。再例如，因身體太差，導致考試成績不好等等。

某門課程所處的階段

一般的，根據你目前某門課程的考試成績，你可以基本上把這門課程定位在某個階段上。

某門課程處於初級階段是指這門課程的考試成績在班裡中等或中等以下，某門課程處於中級階段是指這門課程的考試成績在班裡中等以上但不是很好，某門課程處於高級階段是指這門課程的考試成績在班裡很好和很好以上。

例如，你們班裡有六十個同學，如果你的英語成績在班裡三十名以下，英語就處於初級階段；如果在三十名到第十名，英語就處於中級階段，如果在前十名，英語就處於高級階段。

特殊的，如果你對某門課程很有獨到見解，很容易產生學習心得，你就比較容易進入中級、高級階段；如果你對某門課程很有興趣，樂此不疲，也很容易進入高級階段。

學習方法的初級、中級、高級

一般的，學習處於初級階段者（或者某門課程處於初級階段）使用初級學習方法、學習處於中級階段者（或者某門課程處於中級階段）使用中級學習方法、學習處於高級階段者（或者某門課程處於高級階段）使用高級學習方法，學習起來，更容易進步。

初級學習方法主要是以理解和記憶基本知識點、總結基本解題技巧、初步形成某門課程的整體框架等等為目的。因此，初級學習方法有：「瀏覽」、「理解記憶」、「看練」、「背練」、「形成整體框架」等等。

從另外一個角度，初級學習方法，也指對心態、身體、學習狀態等要求較低的學習方法，即在心態、身體、學習狀態低的情況下，可以發揮作用的學習方法。例如，「看練」這種學習方法，在大腦清晰度低的情況下，也可以使用並能積累知識。

中級學習方法主要以深入理解和記准記牢知識點，找出不同知識點的聯繫，完整掌握各種解題技巧，形成某門課程的知識體系等等為目的。中級階段的學習方法有「狠背」、「前後聯繫」、「精挑細背」、「精挑細練」、「反覆訓練」、「形成知識體系」、「深入思考」，等等。

從另外一個角度，中級學習方法，也指對心態、身體、學習狀態等有一定要求，但要求不是很高的學習方法。例如，「狠背」這種學習方法，對「狠勁」要求很高，但對大腦清晰度要求並不高，對心情是否愉悅的要求不很高。

高級學習方法主要以查漏補缺，靈活運用知識，提高速度、準確性和靈活性為目的。高級學習方法有「精挑極背」、「精挑極練」、「一題多解、多題一解」、「通過做綜合題目把知識點串起來」、「回憶再現」、「靈活運用」、「融會貫通」、「簡化知識體系」，等等。

從另外一個角度，高級學習方法，往往對心態、身體、學習狀態等要求很高。例如「精挑極背」這種方法，不但要身體很好，對大腦清晰度也要求很高，否則，使用這種學習方法就不易產生明顯效果。再例如「簡化知識體系」這種方法，對大腦清晰度要求很高，另外還有個前提，這門課程已經掌得很好了。

進階

進階是指通過長期的堅持，把心態、身體、學習由初級階段進入到中級階段，由中級階段進入到高級階段，由高級階段進入到至高境界。

當然，「階段」只是相對的，某個學習處於初級階段者，也可能在某次考試中考得很好；身體處於高級階段者，也照樣會生病，有時也不得不在身體狀態很差下學習；一個心態非常好的人，有時也會沮喪、會氣恨、也會灰心失望。但是，一個學習處於初級階段者，如果沒有從學習、身體、心態等方面取得根本的提高，那麼，即使某次考試成績很好，下次考試成績可能又差了；而一個身體處於高級階段的人，即使出現身體狀態很差的情況，也可以很快恢復；而一個心態非常好的人，偶爾出現了沮喪、氣恨、灰心失望等心態，也可以很快振奮起來，重新燃起熊熊鬥志。

心態、身體、學習狀態、學習的進階

一般的，你通過不懈的努力，經過足夠長的時期，如數月，一兩年，數年，甚至很多年，你的心態、身體、學習狀態和學習才能由一個階段進入到更高一級的階段。

杜絕對愛情的期待，處理好父母、老師、同學的關係，收心靜心、不斷平靜自己，不斷振奮自己，提高「狠勁」，產生自信心，化解各種不良心態，化解社會不良影響等，你就能不斷的提高心態，從初級進階到中級，從中級進階到高級，再從高級進階到至高境界。
合理飲食和足夠的營養，通過休整、嚴格作息、堅持體育鍛煉和高強運動、放鬆，等等，你就能不斷的提高身體，身體就能進階。
長期的堅持，隨著你每天有效學習時間的延長，每次最長學習時間的延長，學習強度的增大、大腦清晰度的提高，學習狀態就能進階到更高一級。
不斷的選擇和嘗試各種學習方法，找到適合自己的好的學習方法，堅持不懈的使用適合自己的好的學習方法，隨著學習進步而採用更高級的學習方法，你學習進步的越來越快。