「陽光」—皮膚的慢性毒藥丨光老化

光老化確是我們皮膚出現衰老、皮膚問題頻發的一個主要原因。

什麼是光老化？

光老化是由於皮膚長期受到日光照射所引起的皮膚損害，它會促使皮膚過早地出現老化性改變。比如說，皮膚出現鬆弛、皺紋、結節皮革樣的外觀，而且色素斑會加深和增多，毛細血管擴張等現象。

具體到皮膚問題上會出現三種情況，

① 皮膚經皮水分擴散增加，皮脂腺增生，皮脂分泌減少。通俗點說就是，我們皮膚的自我儲水的能力會下降，細胞極度缺水，油脂分泌不均衡，毛孔會變的很粗大。

② 膠原減少，增粗，可溶性下降。彈力纖維增粗、捲曲、變性，皮膚鬆弛，出現皺紋。一句話，膠原蛋白減少，彈力纖維失去作用。皮膚鬆弛，皺紋加深。

③ 細胞活性降低，細胞更新變慢，線粒體DNA共同缺失。

這是《新英格蘭醫學雜誌》臨床醫學的一張圖片：單側光老化

這是一個69歲的男性，28年的卡車駕齡，左側受日晒時間遠比右臉長。

左臉光老化嚴重（皮膚增厚、皺紋等），遠遠超過了右臉的老化程度……

想想我們每天都要受到紫外線的照射，如果不進行防晒保護，經年累月，這種傷害日積月累，你的臉也就徹底「毀」了！

光老化與自然老化的區別

如果你認為我們的機體一直在衰老，小茜你太誇張光老化的問題啦！

但是，光老化和機體的自然老化本質上所呈現的狀態是不同的，具體看下圖：

如果預防光老化？

首先防晒！防晒！防晒！重要的事說多少遍都不算多！

而且要從孩子的時候就要塗抹防晒霜。人體的自然老化是在成年後才開始的，而光老化從孩子的時候就已經開始摧殘我們的皮膚了。

第二抗氧化。氧自由基或活性氧基在皮膚光老化發生過程中具有重要作用。因此採用抗氧化劑口服或外用是防止皮膚光老化損傷的有效方法。

常用的抗氧化劑有維生索E、維生素C、β--胡蘿素等。輔酶Q10外用能滲透到表皮各層，可有效對抗紫外線照射在表皮細胞中引起的氧化應激反應，也能防止紫外線對DNA的氧化破壞，同時還能抑製成纖維細胞中膠原酶的過度表達，這些都有助於對抗光老化的發生。

第三維A酸，維A酸是目前研究最多的治療皮膚光老化的藥物，其中0.05%的全反式維A酸霜是目前唯一被美國FDA批准的治療皮膚光老化的產品。維A酸治療皮膚光老化的作用機制包括增加膠原纖維的合成、抑制異常彈力纖維的出現、阻斷炎症反應、促進黑素或噬黑素細胞的清除等。但是要注意，孕婦不要用這個。

第四，使用增強細胞活性，補充膠原蛋白，維護彈性纖維的護膚品。

對抗光老化，一方面是要預防，另一方面是要即時的修復。

以上說的四點中，第二點、第三點我們不去討論，重點說第一點和第四點。關於防晒，小茜我說的很多了，關於什麼膚質應該選擇什麼樣的護膚品以前也專門寫過，沒看到的可以看看→防晒有道，18款防晒讓你不做黑美人丨內含福利 今天主要談談第四點，也就是我常說的，如何進行曬後的修復。

怎樣進行曬後修復？

在夏季，紫外線最強的時期，我們不論是否外出，都要進行曬後的修復。

首先是清潔（也是不可缺少的一步），晚上回家，儘快的卸除白天皮膚上附著的污垢、防晒霜等等一切不屬於皮膚本身的東西。

第二步是補水和鎮靜。夏季我們多使用防晒霜，所以大多人使用的清潔用品清潔力比較強，這會導致皮膚的缺水。所以夏季，我們在潔面後，最好多做一點補水的功課，把以往往臉上拍水的習慣，改為用潤膚水泡紙模來敷臉，讓肌底細胞吸飽水分。

第三步也是更為關鍵的一步。選擇具有增強細胞活性的抗初老的修復型產品來對皮膚進行保養。

有的美女認為，只有上了年紀的人才會使用抗衰老性的產品，其實這是一個誤區。抗衰的產品的主要作用機理就是增強細胞的活性，修復受損的彈性纖維，刺激生成膠原蛋白，保證皮膚細胞有一個健康的新陳代謝過程。而這對光老化的曬後原理是一模一樣的，因此使用不用區分年齡的大小。

為什麼要把對抗光老化的產品放在夜間使用？

這是因為在夜晚，我們不用化妝、塗抹防晒等產品，不用考慮產品疊加使用的油燜問題。另外，夜間是我們皮膚新城代謝自我修復最快的一個時間段，在這個時候去做皮膚護理，事半功倍。

建議大家選擇免洗的晚安面膜、晚霜、修護精華來做為夜間的皮膚修復光老化的產品。