如何學習扔更酷炫的四個球動作

02-12

如何扔四個球

很多new juggler學會三個球之後，就開始挑戰四個球的動作。四個球最基本的動作叫做Fountain，也是比較容易學會的動作。通常每天一個小時，一個周的練習之後就可以學會了。通常以下幾個步驟練習：

1. 學會單手扔兩個球先以你熟悉的手開始，通常大多數人喜歡從右手。雙腳與肩同寬，肩部放鬆，雙手自然下垂，大臂緊靠著身體。右手拿著兩個球，先扔起來一個，跟扔一個球的動作一樣：扔球的時候大臂不要動，小臂以手肘為圓心，划出一個圓弧，球的高度最好跟頭頂高度差不多，最好不要太高，太高容易偏離位置，太低反應時間少。新手接球的時候容易跟著球跑，盡量做到扔的動作標準，則接球的時候大臂盡量不要離開身體。當第一個球達到最高點的時候，下一個球就可以扔了，同樣用右手去接，右手做順時針運動。反覆練習。

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2. 兩隻手都可以獨立扔兩個球熟練之後，可以換另外一隻手，動作一樣，但是左手是做逆時針的轉動。通常左手練習的時間要長一點。如果你是左撇子，可以先從左手練習。

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3. 把兩隻手的動作合在一起一旦你兩隻手都可以獨立扔球，就可以練習四個球了。開始的時候左手和右手分別拿兩個球，同時仍兩個球就可以了。跟你單獨練習是一樣的，只是要兩隻手同時操作。

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4. 可以嘗試不同步的的Fountain,如動圖看到的一樣效果，你可以先從右手開始，當右手的球到達最高點的時候，開始扔左手的球，動作跟一起扔的一樣，只是左手要比右手慢著半拍的節奏。不斷練習，就可以在朋友面前表演一下你的新動作了。