如果你還想多活幾年，別拿生命來熬夜

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根據相關報道，「睡眠時間對比死亡危險率」的函數圖提示，

睡眠時間在6.5-7.5小時之間，死亡率最低；

少於6.5小時或者高於7.5小時，死亡率大大增高；

少於4.5小時或者超過9.5小時，死亡率直接翻倍。

科學家有時候雖然很啰嗦，搞個什麼函數圖來給我們上課，但是生命不是兒戲，還是認真對待吧！

根據相關報道，深圳36歲的IT男張某，被發現猝死在公司租住的酒店馬桶上面，懷疑和過度勞累有關。

據死者的妻子閆女士說，張某經常加班到破曉，有時甚至到早上五六點鐘，第二天上午又接著照常上班。閆女士稱，張某走前的那個周日跟媽說了一句話：「我太累了。」周一一早，媽媽將張某送進電梯，未料竟成永別。

晚上睡覺是充電，白天工作是耗電。如果晚上只充電50%，而白天需要耗電100%，剩下的50%從哪裡過來？就得去借，上帝是不會借給你。跟五臟這個傢伙去借。說好的「晚上不睡叫耗傷元氣，早上不睡叫封殺陽氣」。

「晚上11點不睡是不要臉，凌晨1點不睡是不要命」，先把命保住，什麼買房、買車通通見鬼去吧。留得生命在，還怕沒錢燒嗎？把人生規劃做好，什麼時間段該做什麼，不該做什麼，要符合人體生物鐘的規律，空虛的人才會不願意閉眼。

經常熬夜會導致大腦溢血，大腦溢血又會導致顱內高壓，這就是傳說中的連環奪命招數，到了這個地步，根本就沒有什麼胃口，吃什麼都會吐出來。

如果你還想多活幾年，晚上11點至第二天早上6點這段時間，是「黃金睡眠7小時」。

「黃金睡眠時間」這是頭等大事，至於飛黃騰達，一展抱負，抱得美人歸等等這些都是小事。

你的生命，遠遠沒有你想得那麼強大！

（圖片來源網路，未經許可，不得轉載）

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