了解人體脂肪最容易堆積的部位，瘦腿瘦小腹局部減肥不難

1.常見的堆積部位。雖然人體各個部位的脂肪組織都能儲存能

量,但是能量進出脂肪組織的難易程度卻是大不相同的。通常,女

性的臀部、大腿部、大網膜、腸系膜、腹膜和乳房等部位含脂肪組

織較多;男性的頸後、肩部、腰骶部、大網膜、腸系膜、腹膜和臀

部等部位含脂肪組織較多。這些部位的脂肪組織十分活躍,它們吸

收脂肪快,在需要時,調動脂肪以供消耗的速度也快。所以,如果

有針對性的採取減肥措施其減肥效果會十分顯著。

而在另一些部位的脂肪組織卻相當穩定,如眼眶內、大關節內

和手掌、足底的脂肪,它們只有在長時間飢餓後才會被調用,很不

容易消耗。所以,當已經明顯地察覺到眼窩內陷,手掌、足掌變薄

時,減肥也已大見成效,此時應是停止減肥的時候。

2.女性承壓後易積聚脂肪部位。國外有專家研究顯示,導致腹

部脂肪積聚的因素,如遺傳因素、生活方式、缺乏運動等以外。生

活壓力愈大的婦女,腹部愈容易積聚脂肪,尤其是苗條的女性這種

情況更為顯著。該項研究的對象是五十九名白人女性,結果發現那

些腰圍、臀圍比率高的女性,她們較難適應生活壓力,並受生活壓

力影響,因而產生一種叫做氫化可體松的壓力荷爾蒙,導致腰部和

腹部積聚脂肪。研究者認為,這些女性可能是由於心理因素致使她

們對生活壓力的過分反應。

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