夏季應該這樣護膚

02-12

夏季該如何護膚？

夏季皮膚最容易失去平衡，

這時，我們應該根據季節的變化，

調整自己的美容護膚品，

使自己的皮膚得到最佳的保護。

紫外線對皮膚構成的威脅最大，

它會使皮膚失去彈性，造成早衰，

外出時，臉上或暴露部位塗些防晒劑，

能有效地抵禦紫外線對皮膚的傷害。

天氣炎熱會導致身體缺水，當體內缺水時，不會馬上感到口渴，身體會先向外圍器官「借水」最主要的就是皮膚，當皮膚中無水可借時，你才會感到口渴。所以，夏天應及時地喝水，給皮膚補給水分。此外，建議大家最好隨身攜帶一瓶保濕噴霧，當肌膚需要補水的時候可以立即為肌膚補充足夠的水分。

炎熱的夏季想要讓肌膚充足的喝白水，那麼敷面膜來敷面是最合適不過了。可以選擇補水美白的面膜，這樣美白補水就能一次做足。將面膜敷在清潔完的臉部上，這樣可以緩解臉部的乾燥，也可以讓肌膚徹底的喝飽水分。

出門前15分鐘擦上防晒乳液、防晒霜，而且要記得帶出門，在戶外一到兩小時一定要補擦，就算已經晒黑了也要防止它繼續黑下去，不要以為坐在室內就不用防晒了，地板、牆壁、玻璃都一樣會反射紫外線的。

多吃含維生素C、E、β胡蘿蔔素的食物，可以幫助美化皮膚，讓你快快白回來。在此順便提供一個消暑美白的甜湯，綠豆薏仁湯，薏仁對於皮膚美容特別有幫助。

夏天晝長夜短，炎熱的天氣很容易讓人失眠，睡眠不足是美容的天敵，不僅會讓肌膚暗淡無光澤，更容易讓人提不起精神，所以儘可能的在晚上11點前休息，就算做不到。也要勉強在12點前休息，充足的睡眠才會讓你的肌膚光澤紅潤。