失眠者的一點香燈

02-12

1、

從醫學分類上說失眠可以分為原發性和繼發性，從癥狀上說有入睡困難、睡眠感覺障礙、睡眠質量差、睡眠淺等。我不懂醫，列出這些是希望失眠者更多的依賴醫生的建議。

失眠很複雜，每個人的類型不同，深度不同，香的效用也不同。香可以對治失眠，但不能治好所有的失眠，確切的說是香可以助眠。

明顯感覺到現在失眠是一個普遍的現象，細思還是悚然而驚的。在上世紀90年代以前，失眠是被當成笑談的，比如誰誰誰春心萌動，在鋪上折騰了一晚上云云。像我這樣苦思人生意義以至於頭痛、以至於神經衰弱的很少，長期失眠的痛苦我是親歷的。在我做香之前，我已經用打坐治好了失眠，一直到現在，睡眠總體都正常。

2、

現在都市人的失眠，大體上我注意兩種，一種是年近50的群體，生理使然，睡眠減少，容易失眠。一種是都市緊張病，原因大家都知道。

我的同學們和我年紀相仿，都是50開外，有教師、有白領、有公務員、有老闆，在生活上都沒什麼壓力，失眠癥狀主要是難以入睡。初樹香已經在我同學中傳開，有些還產生了依賴。依賴不是什麼好現象，我基本是勸他們失眠減輕後減少卧室用香，逐漸轉化為精緻生活的一部分，以香為依託，優雅心情、營造氛圍、修鍊身心。這才是良好睡眠的基礎，也是傳統文化整體生命觀的一部分。

至於都市緊張病，可以參照上述方法用香，但應更突出精緻生活的功能，因為緊張都是你自找的，調理好你的身心，其他什麼都是假的。以社會價值觀來目測，我一生過的不算成功，但我敢說，只要不是自暴自棄、消極等待，大多數的人生本就沒有大問題，所以過多緊張操心，都是自找，把責任推給社會、推給都市，更是連自省的能力都沒有。沉浸在緊張生活里的你，一枝香怎麼能使你解脫呢？尤其是深陷惡劣生活習慣毫無節制的人，香更是無法親近。本來這個問題可以提升到佛學、哲學的高度來論一番，但算了，大把高人都勸不了，我人微言輕，或許用香、用性情可以影響一二。

3、

回到技術性層面來。你應該用什麼香來助眠呢？在初樹出品的香裡面，已被醫書註明具有助眠效果的有崖柏香、零陵香、迷迭香，但並不是說其他的不行。所有的香都有緩解精神緊張的功能，而這是助眠的前提，實踐出真知，我的朋友大多是採用印度老山檀或海南黃花梨助眠，效果明顯。

因為有這個前提，所以我推薦的是香味優於藥性的選擇方法。首先你要確定喜歡什麼香，武漢某大律師酷愛海南黃花梨，對我更喜歡老山檀頗有微辭；北京某銀行總部白領鍾愛崖柏香，對花香四溢的海南降真香就是沒感覺，沒有高下優劣，只有味覺對路。

4、

現在南方還是炎熱，空調卧室密閉不利於用香，建議睡不著時拿半支香（半小時）、離頭部2米開外使用。北方已涼爽，卧室可開一點窗，可用整枝香（1小時）。一周後感覺無效，再選擇醫書上註明有助眠效果的香試試，如果仍然無效，那要另覓更綜合的良方。如果效果明顯，慢慢可以減少睡眠用香，增加日常用香，平時多調理身心，一般每日兩枝香比較適宜。

是的，我在忽悠你用香，你可能對香從不感興趣，那說你對美麻木應該比較靠譜；你可能對用香有健康方面的顧慮，那是因為你沒用到好香真香。我談的不僅是用香本身，而是對知性的敏感，對美的熱情，對純粹的喜悅，和對愛的信仰。