讀博也是一場肖申克的救贖

02-12

讀博也是一場肖申克的救贖

這是《讀博●救贖》專欄的第1篇文章

昨晚從實驗室回去後，遇到好友聊了一下近一年的生活經歷，覺得真是時光飛逝，轉眼間博士第一年的生活即將結束，彼此滿懷感慨。從當初忐忑不安的開始面對讀博到現在平常心地適應每天很有規律的實驗室生活，自己最大的進步就是能夠更勇敢地面對生活中的得失。碩士期間，常常把實驗室情緒帶進生活中，久而久之形成一種惡性循環，整個人都是非常差的狀態。然而這種狀況並不是發生在我一個人的身上，從大的環境上看很多碩博生都處於或在這樣一種惡性循環的邊緣。情緒化的自己只能做出來情緒化的實驗數據，這種環境帶來的是自我毀滅，結果只有一個那就是對科研厭惡至極。

博士生的所要面對的壓力可想而知，要面對學校嚴格的畢業要求，沒有文章就沒有學位證書；要面對家庭的經濟壓力，父母已經年邁而自己卻不能撐起一片天；要面對感情的認知差異，女友無助和苦苦等待的眼神。在這種高壓環境下如何把最好的自己用在課題研究上，這是值得我們每個博士生深思的問題。愈發覺得科研對一個人綜合素質的要求還是蠻高的，相信周圍大多數碩博生都是科研天分不足，如何做好科研也是長期有目標的訓練過程。從我自己出發，就博士生在求學期間如何進行自我救贖，做我們自己的安迪，我總結以下五點：

1. 堅持一項愛好，最好是運動。

在長期枯燥的科研生活中，堅持一項愛好這是非常重要的，它讓你覺醒，告訴你還有很多事情要做不能停下來。這項愛好最好是一項運動，既能通過它排擠負面情緒，又能強身健體，讓自己從科研的疲勞感及時恢復過來，可謂是一箭雙鵰，否則你遲早被磨碎在由讀博帶來的高壓焦慮中。

2. 多思考，習慣性地總結反思。

疲於實驗而鮮有時間去思考，這是讀博的忌諱。對於一個博士生來說思考是非常重要的，因為思考才能讓你成為一個合格的博士生，只追求於實驗技能的提高那是碩士生水平。每天要留給自己思考的時間。靜下心來融入到你的課題中，也許會讓你豁然開朗，帶給你意想不到的驚喜。

3. 工作效率更重要。

我們在拼工作時間的同時，應該更看重工作效率。高效的工作效率，讓你獲得更多的成就感和自信心。在如何提高工作效率上，每個人的方法可能不一樣，適合自己的就是最好的。睿智地去做科研，這樣讓我們的工作和生活變得更有意義。

4. 跳出來做研究。

面對繁重的科研任務，我們感覺自己被淹沒在其中而找不到存在感。給自己留一個站出來的空間，清醒地認識到我們才是科研的主體，這種主動獲取知識的心態決定我們在做科研時的狀態。另外一層站出來的含義是站一定的高度去看自己的實驗設計等，相信你會有一種不一樣的提高。

5. 刻意培養自己對科研工作的悟性。

悟性這個詞在這裡包含的內容很複雜，簡單來說是我們對科學研究的靈性。天分不一定人人都有，但是我相信這些能力都是可以後天培養的，再說碩博階段的本質就是對如何做好科研的一個訓練過程，在日常的學習中培養自己的這種天分很重要。弄明白自己缺乏什麼樣的科研天分，比如說是講解文獻的邏輯性不好，或是回答問題的表述效果差，你完全可以刻意去訓練這方面的能力以求補短，這種學習方法會讓你長期受益。

最後分享自己的座右銘共勉：

如果你對喜歡的事情無法放棄，那就更努力讓別人看到自己的存在。

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