關於選擇合適鞋子的總結

今天偶然在 gebert jauness 看到一本講關於如何選擇跑鞋的書。正值腳疼。翻看總結如下。

鞋子選擇 規範

主要觀點 ： 鞋子的選擇 是一個很個人的事情。沒有一雙鞋子是好鞋子 只有適合的才可以 明星款 經典款 這些是在美學上的定義和市場的定義

注意 1

鞋子分類 跑鞋 分 城市跑鞋 腳掌是跑鞋 野外跑鞋 山地跑鞋。

注意2

鞋子沒有哪個品牌是好的 每個牌子都有好有壞。牌子只代表他們的平均實力。好牌子一般不會很差 反過來也一樣。但是好牌子 一定好 這是絕對不成立的。

注意3

鞋子 分辨好壞。

康扭轉能力。即 鞋子跟 和腳掌部分 左右橫向旋轉 不能太多 ， 中間的加強即腳的弓形處應該是強化的 並且是儘可能少接觸地面。鞋子前腳掌捲曲要輕鬆 方面跑步。然後鞋子後面腳跟 應該是充實的 鏤空 和掏空 基本是為了美學而不是功能。並且鏤空的部分 很可能是你不穩定的潛在因素。

!!! 鞋子的作用就是保證你的穩定鞋。動態穩定鞋 而不是輕便。

,,,,此鞋輕便，好看，但是跑完步就哭了。

不要用輕便 判斷鞋子好壞。一雙保證你更加穩定的鞋子要遠好於一雙輕便的鞋子愛跑步的時候。不穩定很容易造成關節疲勞 和損傷。

基本上 mosse 鞋子用發泡泡沫底 做的最好。但是要考慮各個部位的軟硬。

鞋子的腳後跟 腳踝處 應該是堅實的 不能輕易變形。

鞋子要合乎腳 另外要儘可能保持或糾正自己的腳 的內外旋 或不轉。保持穩定性。

至於防水 等其他特性 因人而異。不應該成為好與壞的評判。

個人總結，，，，