控油大作戰

出油的悲傷逆流成河？開始全方位控油大作戰吧

連日來，極端高溫天氣爆表，連我這樣的微干皮出去都覺得難過，更別說油皮了，美美的妝容在開門的那一剎那，就感覺被融化了一半，美修的後台也收到了很多小夥伴的留言，說每天都油光滿面，用什麼都不舒服。

被出油問題困擾的不止是你們啊，明星們也深受其害了。不僅影響顏值，還會影響到自信！簡直就是人群中最泛光的那顆星。

夏日的清潔

夏日的清潔一直是讓各位比較糾結的問題，一方面，如果清潔不足，就會因為毛囊口堵塞而引發各種肌膚問題；另一方面，如果清潔過度而傷害到了皮膚角質層的屏障，皮膚就會變得敏感，粗糙，進而引發炎症。

角質層健康的油皮，皮脂比較活躍，用皂基潔面，不僅可以清潔掉多餘的油脂，而且清潔掉的細胞間質和角蛋白也會自行恢復，所以油皮們無需談「皂」色變 。可以間歇性地在晚上適度選擇皂基潔面，對皮膚進行一個徹底清潔。

如果皮膚的屏障並非那麼健康，則無需將皮膚的油脂清潔的過於乾淨，我建議可以使用溫和一點的氨基酸潔面或者兩性潔面。如果是敏感肌膚，就要使用更加溫和的潔面產品，避免潔面帶走皮膚過多的角蛋白。

另外，潔面時使用和皮膚自然溫度接近的水就可以了，用潔面清潔之後，需要用水徹底清潔，避免潔面表活在肌膚上殘留。

夏日的保濕

在夏天選擇水、乳、精華的時候，要根據自己的皮膚狀況來選擇。白天，如果出油過多，可以選擇帶有抗氧化和控油功效的護膚品。晚上，護膚步驟可以精簡一點，自身分泌的油脂已經起到了保濕劑的作用，可以適當省略使用晚霜、乳液的步驟，重點是要讓皮脂順暢排出，不要全天候地人為控制皮膚的自由代謝。

控油是治標而沒辦法治本的，只要皮脂腺活躍，油脂就會不斷地分泌出來，控油的產品只能放緩分泌的速度而已。如果要使用功能性的精華，也要選擇一些質地清爽的精華。如果是屏障受損的皮膚，那麼在選擇護膚品時，可以選擇含有甘草酸二鉀，母菊提取物這些帶有控油抗炎收斂成分的護膚品。

夏季的周期護理

夏天容易產生角質代謝不及時，毛孔堵塞的狀況，可以把清潔面膜加入到夏天的護理中來，讓皮膚內部的油脂排出到皮膚的表層，然後吸附油脂。

在夏天，油皮可以一周一次，不過，敏感皮不要輕易使用清潔面膜，任何清潔面膜都會有帶走皮膚角質的作用，而敏感皮要做的是保護角質，而不是去角質。

很多人會在夏天藉助潔面刷來清潔皮膚，潔面刷配合了不同的刷頭，不同的聲波震蕩，清潔效果更加徹底。但是潔面刷並非神器，也並非適合所有人，洗面刷更適合油性皮膚、角質層厚的人來使用。

神器雖好，也不要貪心哦。時間不能過長，使用也不要太頻繁，更不要用力按壓使用。並且，敏感、屏障受損的人，建議避免潔面刷。

夏季的防晒

在夏季，防晒也是控油的一種手段，因為當皮膚接觸到紫外線後，會刺激皮脂腺產生更多的油脂，激發皮膚炎症，造成敏感、長痘，得不償失。

有很多人因為害怕在夏天防晒成膜比較悶，會不使用防晒或者只使用少量防晒，這不僅會造成色沉，產生炎症，還會加速皮膚老化，甚至會造成患皮膚癌的風險。

出油的原因

首先，來分析下為什麼到了夏天皮膚出油會如此厲害？相信這個時候，很多修寶們都會說，皮膚幹了唄，皮膚幹才會出油。

對於皮膚保濕，現在還有很多小夥伴有錯誤的觀點，認為皮膚是是因為缺水才出油，因此會拚命補水，甚至每天一片面膜，從不間斷。每當我看到這樣的做法，不僅很佩服大家的堅持力，還很想拿一個大喇叭呼喊：

No Zuo No Die

正常的皮膚角質層含水量是需要維持在一個正常的範圍，含水過低皮膚會感到乾燥。但是含水量也不是越高越好的，因為角質層的吸水能力非常強，盲目補水會造成角質層的角蛋白脹大從然後脫落，會引起皮膚各種問題。此外，我們皮脂腺分泌油脂大部分的時候其實與自身激素有關，其中影響最大的是雄性激素，還和自身作息飲食習慣以及紫外線和溫度有關。

還有一種情況，也是很多人「內油外干」說法的由來，就是屏障受損的油性皮膚。因表皮層水分丟失率高，感覺乾燥，但底層皮脂腺一直分泌油脂，產生內油外乾的感覺。

控油是治標而沒辦法治本的，只要皮脂腺活躍，油脂就會不斷地分泌出來，控油的產品只能放緩分泌的速度而已。如果要使用功能性的精華，也要選擇一些質地清爽的精華。如果是屏障受損的皮膚，那麼在選擇護膚品時，可以選擇含有甘草酸二鉀，母菊提取物這些帶有控油抗炎收斂成分的護膚品。

夏季的周期護理

夏天容易產生角質代謝不及時，毛孔堵塞的狀況，可以把清潔面膜加入到夏天的護理中來，讓皮膚內部的油脂排出到皮膚的表層，然後吸附油脂。

在夏天，油皮可以一周一次，不過，敏感皮不要輕易使用清潔面膜，任何清潔面膜都會有帶走皮膚角質的作用，而敏感皮要做的是保護角質，而不是去角質。

夏季的作息飲食

另外，拋開日常護理，擁有一個良好的作息習慣也非常重要，自身不注意，使用再昂貴的護膚品也是於事無補。

◆ 盡量不要熬夜。熬夜會導致內分泌紊亂，造成油脂分泌不受控。

◆飲食也盡量要清淡低GI(Glycemic Index「血糖生成指數」)。很多人夏天喜歡喝飲料，奶茶，這樣糖分較高的飲料也會刺激到雄性激素分泌。

◆ 在飲食中可以多補充含有維生素A，維生素B的的食物。維生素A可控制皮脂腺分泌，調理皮膚代謝，維生素B可以促進皮膚自我修復的能力。

總結

綜上所述，對於油皮來說，控油並不是簡單的一個步驟，任何護理的不恰當，都會造成肌膚的水油失衡。但是控油也並不複雜，最主要的就是根據自己的皮膚，擁有一個良好的作息和飲食習慣，然後適度清潔，搭配合理的產品和嚴格防晒。

油脂雖惱人，可是它同時也是皮膚的保護傘，勸各位不要盲目追求清爽控油，凡事都講究一個度，如果太急功近利，把皮膚「作」成敏感皮，那就得不償失了。油性皮膚維E含量更高，因此有油性皮膚不容易老的說法哦。所以換個方式想，其實也要珍惜臉上出的油，畢竟「老來才知油珍貴」。

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