開心就拍手，開心就拍手，獨創中醫拍手療法，拍手就把你的不舒服都帶走！

中國有嘻哈已經到了第九期，

歌詞里的那些炸裂，兄弟，鈔票，世界，煩惱，做第一，全部已經記不清，

只記得徐真真的歌詞唱給我聽，

開心就拍手，開心就拍手，

拍拍手就可以把高血壓、失眠、心腦血管疾病，還有蘭博基尼全部帶走（笑）。

那麼現在李老師介紹一個中醫拍手調理身體的方法——打八邪養生操。

八邪是手上的八個穴，在手背側第到1到5指間，

分別指代風、寒、暑、濕、飢、飽、勞、逸，

每天拍打，對於高血壓、失眠、心腦血管疾病等都有調理作用。

具體方法如下：

1.虎口平擊36次。

可有效預防和治療臉部疾病，如看不清楚，鼻時常流清涕，嘴巴及牙齒疼痛，頭痛，另外對感冒的預防也有好處。

容易感冒的同學看好咯！

阿岳老師就經常採用虎口平擊的方法，緩解墨鏡帶來的困擾和預防饒舌說不清楚（笑）。

2.虎口交叉互擊36次。

本穴位可以刺激第二掌骨，預防和治療

脊柱問題。

左一的小帥哥唱跳俱佳，便是經常採用虎口交叉互擊的方法，改善柔韌性（逃）。

3.手掌側擊36次。

對於預防肩周、膝關節疼痛，頭痛，放鬆頸部肌肉都有好處，還可以預防骨刺，防止骨頭退化。

低頭族北京癱阿岳老師，

真的不要來一點嗎？

蹺二郎腿的熱狗老師，會

脊柱側彎！髖部變形哦！

4.手腕互擊36次。

可有效預防及治療心臟病，胸悶、疼痛，舒緩緊張情緒。

還可以預防及治療如手麻、腳麻等血供應不足營養不佳的癥狀。

可以看出來狗哥很緊張，不知道最後一輪是哪位選手會選擇自己，通過手腕互擊，達到緩解緊張的效果，成功選擇了黃旭同學，

達到6強佔3這種優勢局面（大逃）。

5.十指交叉互擊36次。

五個指頭是人體的最末端，手又是人體最精細動作發生的地方，就像我們小時候都學習過的課文，一定要好好愛護自己的雙手！防治末梢循環，如手麻、腳麻等末梢循環疾病。

發現這可能是大家最早唱的freestyle了，致敬作者（笑）。

6.左拳擊右掌心36次，然後右拳擊左掌心36次。

這樣做可以有效消除疲勞及提神的作用。我們很多時候累了，做做這個動作，可以感覺到確實

身體充滿了力量。

八一同學大概就是很累了，從他的眼神里，我看到了疲憊和委屈，但是做了拳擊掌心動作之後，大家都看到了他的能量，推薦大家去聽遙遠的地方熱狗戰隊版，八一兄言之有物，關心留守兒童的歌詞讓人不禁流下淚來（其實也沒那麼誇張，不過關心真的很有必要，正能量！）。

7.手背互拍36次。

這個動作可以調整內臟機能、預防及治療糖尿病。另外長期堅持可使老年斑消失和預防老年斑出現。

手背確實是我們不經常關注的地方。

還不如我們平時鼓掌多呢。不過建議大家不要在該鼓掌的時候鍛煉手背互拍，因為啊，要想鼓的那麼響，

是真疼啊。。。。

8.鼓掌36次，十個手指尖要相對。

手上有數百個穴位，拍手可以把身上不好的氣，從十個手指的尖端排出去。練拍拍手，可以使自己很快速地變得自信、樂觀、爽朗。睡眠不好，不開心的人長期堅持練拍拍手，可改變自己悲觀、失望等等心態。

這裡就批評下瑋柏同學，十個指頭尖都要相對的拍呀，你看熱狗同學，每次做的都非常認真，

所以一直樂觀快樂，沒心沒肺（笑），瑋柏同學還要加油（逃逃逃）。

好噠，拍拍手鍛煉方法就介紹到這裡，除了拍手之外，打籃球的跳躍（熱狗同學打籃球把褲子都打破了還要打），

伸展雙臂（好，先給他好不好，逃），也可以邊伸展雙臂邊走路

（後退走更加，有效鍛煉腰部肌肉，不過要注意安全！注意安全！），

呼吸大自然的新鮮空氣

（注意保護腳踝），

都是很好的健身方法，下一期欄目李醫生將繼續針對大家關心的問題進行探討，

歡迎關注，歡迎轉發，靴靴！

題圖via永遠不會年輕的熱狗老師

文 via永遠（請填寫吹捧的話）的李老師

鳴謝以上：忘記了什麼名字日料店

中國有嘻哈節目組

熱狗老師新浪微博

愛奇藝截圖

廖凡老師客串

以及美圖秀秀對以上容顏的傾情支持。

如果感到有意思，不開心也好了一點，感謝讚賞。

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