精油「小白」適用哪些精油入門？

我們都曾經歷過精油「小白」的時期，在琳琅滿目的精油中，看花了眼也挑花了眼，總覺得每一個瓶都想要，每一瓶都不可缺少。由於對精油能幫助到自己和家人什麼也是一知半解，所以先買什麼，不買什麼，都難以抉擇。

這個時候，精油大咖們給出經驗，建議先好好思考自己或是家人最常需要調理或是舒緩的癥狀有哪些。比如，爸爸工作壓力導致肌肉僵硬、媽媽在家煮飯常被熱油燙傷、哥哥油光滿麵粉刺多、妹妹想要讓腿部循環變好等等。將這些比較頻發的狀況和癥狀理清楚之後，再依這些目的去選擇可以調理的精油。

當然，同個癥狀可以用好幾種精油，我們不必要將其全部都要買。這時候建議除了諮詢芳療師外，還可以「諮詢」我們的鼻子。找一個手頭精油相對比較全的芳友，把功效相似的幾種精油統統聞過，然後選擇合用又有美好味道的油。

對於初級新手來講，精油數量不需要太多，建議最基本的配置是10支左右，就可以變化出不同的配方來幫助家人，以下提供了幾個常見常用的精油。

「薰衣草精油」

皮膚功效：緩解晒傷、灼傷，淡疤，百搭精油。

香薰功效：身心放鬆，驅蚊蟲，環境殺菌。

身體功效：止癢止疼，止血，緩解經期問題。

「茶樹精油」

皮膚功效：控油祛痘，消炎殺菌，改善頭屑。

香薰功效：提神醒腦，增強抵抗力，凈化空氣。

身體功效：婦科炎症，真菌感染。

「玫瑰精油」

皮膚功效：美白補水，滋養肌膚，延緩衰老。

香薰功效：安撫情緒，催情。

身體功效：養肝護肝，保養子宮卵巢。

「羅馬洋甘菊精油」

皮膚功效：舒敏抗敏，補水，平復破裂的微血管。

香薰功效：舒緩緊張，改善睡眠多夢。

身體功效：通經，止癢止疼。

「檸檬精油」

皮膚功效：柔軟皮膚，美白提亮膚色。

香薰功效：凈化空氣，提神醒腦，理清思路。

身體功效：凈血排毒，促進人體新陳代謝。

「天竺葵精油」

皮膚功效：平衡水油，凈化皮膚，促進皮下微循環。

香薰功效：緩解壓力，調節情緒，平復焦慮，驅蚊蟲。

身體功效：淋巴排毒，平衡荷爾蒙分泌。

「杜松精油」

皮膚功效：去黃提亮膚色，改善毛孔堵塞。

香薰功效：清新空氣，迸發激勵情懷。

身體功效：排水利尿，排水腫，緩解關節疼痛。

「迷迭香精油」

皮膚功效：緊緻毛孔，緊實皮膚。

香薰功效：集中注意力，提高大腦能量。

身體功效：防脫髮促進毛髮生長，緩解關節疼痛，促進微循環。

「檀香精油」

皮膚功效：軟化肌膚，改善乾燥，淡化紋路。

精神功效：安撫鎮靜，催情。

身體功效：改善生殖系統炎症，肺部殺菌劑。

「乳香精油」

皮膚功效：平復疤痕，恢復肌膚彈性，萬能修復。

精神功效：緩解焦慮，舒緩情緒。

身體功效：清肺化痰，止咳平喘，調理經期。

----------OilsWA祝大家精油之旅愉快！----------