你說情侶之間能有什麼問題，不能靠潛水解決？

分享人 / 蒼岩 編輯 / 潛妹

蒼岩，他的履歷是一部IT行業進化史：

79年進入航天部衛星自動控制研究所；

80年代末，進入公司；

90年代初，計自動化控制應用於工業；

90年代末，進入互聯網領域；

2000年初，重慶網通副總經理；

2008年，進入互聯網基金投融資領域；

誰能想到，這樣的他，具有30多年的戶外旅遊探險及登山經驗，

水肺、自由潛水更是不在話下……

我是中國系統排列協會的副會長，在中國給系統排列師和愈療師做發證，同時給他們做督導。我發現潛水和心理療愈有相輔相成的關係，它們之間有很多相像的地方。我今天就它們之間的一個關係做一個分享。

不知道大家有沒有伴侶？有伴侶的時候有沒有爭吵？爭吵之後，除了分手這一選項之外，有沒有想和好？

我來講一個故事。很多年前我在做DM，有一次，我帶隊fundive，遇見從重慶來的一對情侶，一直在爭吵一些私密的話題，本來不應該聽，可是船上沒有太大的空間，不想聽的內容也都跑到耳朵里。聽到他們的爭吵就感覺他們隨時隨地都可能分手。其他的潛伴們因為很尷尬也沒有去看他們，但是整個船上的氣氛都被他們所影響。

隊伍前面的潛導是一個菲律賓小弟，我作為DM跟在隊尾。大概有6個人，在下潛的時候互相潛伴檢查也不到位，我當時在想他們倆有沒有和好的可能性。我在他們下水之前對男生說，你要給你的潛伴做全面檢查。這是我對他的第一點要求。這個男生就給女生做潛伴檢查，檢查的時候要碰到對方的氣瓶、bcd等等，互相檢查完後我就讓男生給女生穿腳蹼，穿好腳蹼後我們就下水了。

在下水的過程中我總是用手勢和男生說：「你要關照你的潛伴哦。」有時候我也會跟女生說：「要多看看你的潛伴。」

在水下是沒法繼續爭吵了，因為我們都戴著呼吸頭，所以他們停止了爭吵。在整個的潛水過程當中，因為潛伴之間的互相關注，眼神互換，我相信一定是喚醒了他們之間的某些回憶、某些想法、某些身體的感覺。在潛水快結束的時候，我們發現，他們之間的這種潛伴之間的配合，沒有別彆扭扭的。

這是一件很好玩的事情。之後又發生了很多類似的事，很多一對一對的情侶都是在水下相互照顧而好起來的。

在心理學上有一種效應叫做「弔橋」效應，就是當你和情侶想要分手時，可以帶她/他去一座危橋上，到了危橋上，就會產生一種對危險的恐懼，這時你會產生一種腎上腺素，與戀愛時產生的激素給人的感覺相同。所以有人說如果你想和伴侶更好的話就一起去蹦極，抱著對方從高台上跳下來。

很多心理問題的治療方法都是在陸地上進行的，當我去潛水的時候，我發現很多陸地上很難達到的治療效果，在潛水過程中很容易就達到了。

因為當你在水中，就像在母親的子宮當中，這時充滿安全感。特別是在自由潛的時候，每次當你吸飽一口氣，做一個下潛，潛到底下的時候。我們在做熱身時，你抓住底部的底盤，不上升也不下潛，你在放鬆。你在等著橫膈膜的抽動，你在等著全身的血液轉移給你帶來的感覺的時候，那一刻跟你在水面上的壓力是不同的，同時你周圍也是被水壓包裹著的，你也是不能呼吸的。那一刻的感覺，其實就是你回到母體的感覺。

在成長的過程當中，我們會有各種各樣的創傷，我們被同學打了是種創傷，被老師羞辱是種創傷，掉河裡快淹死是種創傷，煤氣中毒是一種創傷……這些創傷造成了我們在人際關係溝通上、在思維模式上各種各樣上的障礙。這些創傷的治療和處理，在回到原始狀態、回到母體的時候，是最容易被療愈的，也是最方便被療愈的。

而且這種療愈呢，不是像真的到我治療室來治療的那樣。來治療室接受治療的人呢，他有一些緊張感，有些防禦，他有時說，哎呀，蒼老師啊，你來給我看一個病吧。他覺得自己有病，覺得自己找我來療愈他是好可怕的一件事情。而且莫名其妙，還得花好幾千塊錢。帶著緊張感，帶著防禦的那個殼，結果療愈效果並不怎麼樣。

我通常會帶一些人直接去潛水，也不告訴他們是在治療，潛完水後我發現一些治療課程在不知不覺中就完成了。

所以學完AIDA自由潛水教練，我發現潛水可以和我的療愈課結合在一起。當這兩種技術或者這兩種學問放到一起的時候，我們會發現，在做自由潛訓練的時候，會有很多我們做心理治療的這種手法，只不過它不那麼說，比如說它在說呼吸，其實就是我們做本地治療的最根本的東西。比如說在訓練的時候，很多暗示和引導其實就是在我們做專業的催眠個案的時候用的手法，有四五十種，相通的技術在共同的使用著。

經常潛水的人，他的療愈是處於潛意識狀態，所以需要一個課程把他的潛意識提升給意識看，他的心理狀態才能真的比較好。僅僅在潛意識層面工作是無效的，只有把這兩個東西結合到一塊的時候，潛水對於心理的療愈才能真正達到效果。人生最大的成功，其實無非是自我戰勝自我，當我們有問題的時候，我們來看這個現象。自我同一性彌散到自卑、再到能清晰地看到自己再到自信，還有自大、自我神性，就是在這一條線上上下下地搖擺。如果你在這條線中間，那你的人生就是很OK的，想要的愛情、事業等等都可以達成。

有人說我現在不好是因為我的星座不好，因為我是處女、水平，或者是風象星座、土象星座；有的人說是命運；有的人說是八字……但人從出生到以後的未來其實是自我決定的，所以突破自我是整個人生中最重要的經歷。潛水過程就是在了解自我、突破自我，完全達到不一樣的狀態。因為當你真正的了解自己的身心時，你也可以了解對方的身心。你真正了解對方的腦身心的時候，你就能給到他的需求，他就不會離開你了。

—— FAQ ——

Q：心理治療很多時候都是傾訴，但是潛水是另外的套路，海外有類似研究嗎？或者極限運動對心理健康的影響？

A：心理治療不完全是傾訴，很多人會被國內某些心理機構或電視劇情誤導。如果是精分的治療，會分為一個療程12個階段。在前四個階段可能是傾訴，就是諮詢師與來訪者建立關係，目的是讓來訪者在傾訴過程中把心裡的情緒表達出來。如果只會聽人家傾訴，那絕對是最沒用的治療師。

心理治療關鍵不在第一步聽，而在於第二步——從聽的過程當中知道他的童年創傷在哪兒，或者家族糾纏在哪兒，從而在他的創傷和糾纏之中找到轉化和愈療的途徑。在接下來的約談和見面中做治療，同時在後面的治療中給他未來的生活和人格及情緒鋪上可以走的另外一條路。

而且治療精分的過程中，通過傾訴建立起來訪者和諮詢師之間的緊密關係，諮詢師通過共情這種技術獲得來訪者的信任。

現在很多關於人本、體感、超個人主義心理學都可以治療，不僅僅是傾訴。更多的是從情緒的角度去侵入，從身體能量的角度和潛意識層面去切入，這個好處是不會有那麼多的防禦，也沒有那麼疼、那麼難受、那麼恐懼和害怕，能起到幫助的效果會更好。

Q：是不是大多數人或多或少都會有心理問題，但自己意識不到？

A：人控制自身的行為不僅是由意識控制的，更大部分是由潛意識控制的。意識是你能想得到的東西，潛意識實際上是藏在思想背後的思想，藏在身體里的情緒，你是意識不到它的，想不到的，所以才能輕易對我們產生最大的影響。弗洛伊德的學生中有一個非常知名的心理學家，叫榮格，他說過這麼一句話：「當我們把潛意識提升給意識看的時候，療愈在體內就已經發生了。」

換句話說，如果你能意識到自己的問題所在，這件事情本身就是療愈。

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