失戀不可怕，下一次感情會更好

02-12

假如有這樣一個男孩——他創立的失戀自救理論受到千萬網友追捧，他出版的新書《戀愛從失戀開始》自從在噹噹、卓越網等上線後一版再版，許多網友說，讀了他的書，徹底明白自己為什麼失戀、為什麼被甩了，你一定很好奇：這個男孩怎麼了就成了研究失戀的專家？他的失戀理論到底有著什麼樣的獨特之處？

研究失戀，從自己失戀開始

林孑研究失戀，是從自己失戀開始的。

林孑上大學時，交往了一個女友可可。那是林孑的第一次戀愛，在他看來，可可各方面條件都比自己優秀：長相清純，家境不錯，性格也比較獨立，班級里有好幾個男生在追她。兩個人談戀愛時，他感覺自己和可可的高低位關係是1：9，即兩個人愛得非常不平等，他愛可可遠遠超過可可愛自己。

最後，因為各種原因，他和女友分手了。

分手後的林孑痛苦不已。那是人生中第一次巨大的情感打擊，有一段時間裡，他懷疑自己得憂鬱症，不愛出門，不愛參加活動，不愛交際，每天把自己關在房間里，除了上網看書等以外，不知道接下來的路怎麼走。

也是在那段時間，他看到了一些有關搭訕學的書籍，諸如《魔鬼搭訕學》《奸的好人》等，還有「壞男孩學院」等PUA文化圈的觀點。他將自己關在房間里，如饑似渴地讀各種有關人性、戀愛、心理、社交等方面的書籍。

失戀沒有讓林孑沉浸於痛苦和怨恨中，愛思考的他苦苦思索：自己為什麼被甩、為什麼失戀？這裡面到底潛藏著有關人際交往、人性的什麼樣的奧秘？

理論和實踐的積累差不多了，加上那段時間身邊又有人失戀了，所以林孑將自己戀愛中一些經驗心得總結出來，寫了一個有關失戀開導的帖子，然後他發到了豆瓣網上。在那個帖子里，他結合自身經歷，詳細闡述了一般人失戀的主要原因是什麼，失戀之後應該怎麼辦——是繼續挽回還是果斷斷聯，以及怎樣才有可能和前任複合。

他的帖子一發到網上，就迅速引來大批網友追捧。就像《失戀33天》的原著作者鮑鯨鯨在網上寫自己的失戀日記迅速引得千萬網友圍觀一樣，林孑的失戀心得，以自己獨特的觀點很快引來了無數網友點贊。

林孑的失戀治癒核心體系

林孑自己也沒有想到他的失戀治癒觀點能夠引發如此之多的網友的追捧，而且能和網友即時互動，聽取他們的反饋，這讓他迷上了這種寫作方式。

他的失戀觀點和以前主流的各種情感觀點頗為不同。

比如失戀後要不要挽回，有網友看到林孑的帖子後問他：「我和男友相戀了三年，我對他百般好，但是他對我越來越冷淡，直到前段時間，他提出和我分手，然後把我各種拉黑，不接我電話，請問我要不要現在去挽回他？」

林孑對網友說：「千萬不要想著去挽回，因為挽回意味著你去討好他，你還是處於兩個人關係中的低位，而長期低位，即使能夠表面挽回，時間長了還是必被甩。」

他建議發出最後一條簡訊後，立刻斷聯，然後果斷刪除對方的一切聯繫方式和信息。

為什麼要迅速斷聯而不是去苦苦挽回？林孑說他看過許多網友和戀人分手後，再去苦苦糾纏對方，各種哭訴，墾求原諒，甚至威脅、破口大罵等，但這樣往往不但不能挽回前任，還讓前任厭煩不已，因為——「前任對比你的表現，心裡反倒會想：看來我和他（她）分手的決定是對的。本來我還有些愧疚，念及舊情，但他（她）這樣的表現讓我更加厭煩他（她）了。」

為什麼要斷聯？

因為一是可以製造不可得感。當你糾纏了對方一段時間後，然後突然消失在對方的生活中，從此和對方好像毫無關係了。對方之前可能會厭煩你，但是一段時間後，你毫無音信，他感覺真的要完全失去你了，反倒會有一種失落感。因為這就是真實的人性，一旦再也得不到了，反倒會有一種珍惜和留戀感。

二是「洗印象」。林孑認為，所有的戀情結束之前，失戀一方一定是儘力了，想做得更好，但是沒有做得更好，和性格等各種原因有關。剛失戀時，失戀一方在前任腦海里停留的都是不好的印象，比如愛作、愛發脾氣、不能控制情緒等。只有斷聯冷靜一段時間後，他才會慢慢淡化你在他心目中的壞印象。

三是降低衝突濃度。失戀之前，雙方的衝突濃度一定到了最高點。這時候繼續糾纏，無異於讓兩個人的矛盾火上澆油，所以反倒應該通過斷聯一段時間，來降低這種衝突濃度，讓他（她）可以正確地理性地看待你們的關係。

有網友認為林孑的斷聯理論確實有道理，但是關鍵是：斷聯之後怎麼辦？有沒有複合的希望？

林孑提出：一個人之所以失戀，最重要的原因還是這樣幾點：一是失戀方和對方在戀愛高低位關係中嚴重不對等，失戀方其實就是個弱者;二是自己不能夠再吸引對方了，所以對方才會甩掉自己;三是自己是一個不能夠再為對方提供價值的人了。

所以，即使要複合，首先還是要逆轉高低位關係。

有一個失戀網友在看他的帖子之前一度很消沉，向林孑諮詢時也是大罵前任，抱怨對方冷酷無情等等。在林孑的開導下，她認識到其實並不能全部怪前任，最重要的還是在這段愛情關係中，自己處於低位，自己對男友來說，已經沒有吸引力了，也不能提供價值了，所以即使想複合或者挽回，也不是馬上去找對方，而是先要反思自身，變成一個有吸引力、能夠提供價值的人。

在林孑的建議下，女網友首先切斷了和前任一切聯繫，將注意力轉回到自己身上。

接下來，這位女網友擴大了自己的社交圈，讓自己的生活變得豐富多彩起來;其次她還在林孑的建議下，學起了琴棋書畫，將自己以前因為談戀愛而忽視的愛好都撿了起來，她在工作上更勤奮，周圍人都說，經歷過半年後，她變得更有魅力、更自信了。

半年後，她的前男友不知道從哪裡聽說了她的信息——其實前任一直在暗中觀察她，看見她從以前那個喜歡依賴、任性撒嬌的小女孩，蛻變成一個自信自立的女生後，反倒重新愛上她了，借各種機會回頭求複合。

女網友將這一切告訴林孑後，對林孑感慨說：「其實復不複合，對我來說，反倒沒有這麼強烈的感覺和需要了。我感覺重要的是，我從這個失戀的過程中，成長了，學到了很多東西，因此也讓自己的生命變更豐富起來。」

林孑聽了這些話，感到欣慰不已。因為在他看來，這其實才是他建議失戀一方要斷聯的主要原因——斷聯不是為了複合，而是為了你將注意力轉回到自己身上，開始成長為一個有吸引力的人。

被豆瓣千萬網友尊稱為「大神」

隨著林孑的失戀治癒文章在網上越來越紅火，來向他求助的網友也越來越多。在這個過程中，他感到，許多人失戀，主要是在談戀愛時，存在許多思維誤區。

比如老好人思維。

有位向他求助的網友就抱怨說，她對男友各種好、各種忍讓等，但是男友卻對她越來越冷淡，反倒另一個女生很高傲、對他很冷淡，他最終卻選擇了那個女生。

她向林孑哭訴：「難道男人都這麼沒有良心，你越對他好，他反倒越覺得你賤，越不珍惜你嗎？」

林孑告訴網友，沒有錯，人性確實有時會有「賤」的部分。在愛情中，要對一個人好，必須講究方法。他的方法就是「推拉」理論，即不能一味做老好人，有時要把對方拉向自己，但有時要適當推開。

他還認為，在人際關係中的這種現象也同愛情關係中這種情況同理：比如有一個人對你特別好，總拍你馬屁等，反倒你在內心裡有點瞧不起他，覺得沒有意思。但那個人表現得越跩，越不易征服，別人反倒越看得起他。在愛情中也是，倘若你變得像粉絲對偶像一樣對他言聽計從，他很快會覺得你沒有味道了。而一旦你在他心目中沒有吸引力了，那就麻煩大了。

林孑說：「最重要的一是要減少託付心態。許多女孩一旦開始熱戀後，往往認為可以將全部託付給對方了，結果什麼弱點都暴露在對方面前。其二是戀愛需求應該匹配。如果你的戀愛需求高，對方的戀愛需求低，那麼你為了適應對方，就應該主動降低戀愛需求。三是切記，當男人煩了，你就完了。而男人煩了怎麼辦？不要糾纏，離開他一陣就是，等他冷靜了，需要你了，自然會回來找你。」

林孑的失戀治癒理論雖然有時在網友們看來有些殘酷，但細細思索，大家還是覺得講得非常有道理。因為他最核心的理論就是在戀愛中，每個人始終要保持自己的吸引力，要不斷回到自我，要讓自己變成一個有價值的人，在戀愛中，如果是弱者心態，那麼你就很容易失戀。

當林孑將自己的失戀治癒文章結集為《戀愛從失戀開始》出版，立即引髮網友熱捧，許多網友組成林孑的粉絲團追捧新書。

成名後的林孑，開始讓周圍人對他所從事的事業刮目相看。有高校等各種組織請他去講課，有媒體來採訪他，更有網友甚至千里迢迢地去找他求助……也是在這個過程中，林孑感到，失戀治癒原來是一項受眾人數這麼巨大的事業，每天有人相戀，每天也有人失戀，或許有許多理論在教人們相愛，但確實只有更少的理論在教人們如果失戀了該怎麼辦。

林孑開始創立他自己的事業——他想組建一個戀愛治癒學院;想教宅男們怎樣走出家門，主動積極地去認識更多女孩;想教那些在愛情中屢受挫折的女孩怎麼去經營愛情等。為此，林孑去廣州、北京、上海等城市開展公益的線下分享會，希望大家在與彼此面對面的互動中，更能切身體會到戀愛中的一些秘密，從而讓自己走出失戀陰霾，重新開始新的人生。