談談自己的「拖延症」
名詞解釋
所謂 「拖延症」 ，就是 「你明知道這件事該干，而托著不去干；同時，你心中還有強烈的焦慮感和負罪感」
可能是我的標題起的誇大其詞，或者是對自己過分自信，作為 務實派 作風的人，一向不喜歡虛張聲勢，做任何事情都帶有足夠的目的性與具有較強的目標性，為人處事的風格也被小夥伴解釋成 「既能仰望星空，又能腳踏實地」，看到這裡，想必你會覺得奇怪，既然做事風格屬於 雷厲風行型 的人，怎麼會有拖延症？
表現形式
懶與拖延，其實是完全兩個概念，簡單來說，如果你是懶，那麼你絕對不會有焦慮和負罪感（命中了嗎？）
在這裡舉一個具體的例子：
一個決定或一項任務：某一個班子會上，大家一致通過將在兩個月後舉辦某活動，由我全權負責擔任出品人，我興奮的答應了
進入準備期：思維導圖、刻畫主題、選舉主持人、活動人員、演講稿子......
開始執行：進行ing
事後調查：滿意度、意見徵求
事後復盤：回顧，總結，勉勵自己，啟發將來......
以這個例子作為藍本，第1項與第3項是爽快的，是瞬間的，其他的2、4、5一般來說都需要投入大量精力、抹殺大量腦細胞、貢獻情商之後才能達成的，對我來說，從進入第2項開始，我的「拖延症」 就將觸發
我的 「拖延症」 病歷卡長這樣...
我的 「拖延症」 通常會表現為以下幾種方式：
今日復明日，明日何其多，睡啦
到吃飯點了，吃飽了才有力氣幹活呀
把這事先幹完，我就開始干這個啦
實際3天的準備周期，卻需要3周的時間
拖到最後1天猛趕工，上場後靠臨時發揮
搜索原因
原因其實很簡單，因為做的事並不是本我的意願，而是一種超我或自我的利益驅使，說白了就是不喜歡，內心抵觸，那怎麼辦呢？
這種與本我的戰爭，一般都將以超我或自我獲勝而告終，這種戰局時間一長就將成為慣性，「拖延症」 也將隨之產生，最終它就像沙漠植物，表象就是那麼一點點，其實地下盤根錯節，想連根拔起很困難
對於不喜歡的事務， 其實拖一拖，又有什麼關係？
可是世界就是那麼奇妙，在大部分的人生場景中，本我不喜歡的事，往往都是比較重要的，為了讓那些強迫本我的任務執行的不那麼的勉強，多少我們都應該拿出一些招式來比劃兩下
經驗提煉
其實這個話題，在很多年前就有人討論過，也提出過很多很多的方法論、工具論，在這裡我只說說根據我自己的經驗整理出的解決辦法：
- 先讓自己動起來，那怕機械化執行
那些任務之所以我們不喜歡，是因為我們先入為主的添加了潛意識或主觀判斷，強迫分解成機械性的勞動，那就變得可以克服了。比如你實在不想複習，怎麼辦？抄！把書抄個５遍，你複習得就不會差，不過到這個時候你需要具備一些自虐的心態
- 樂意分享，讓別人的目光轉化為消解拖延的動力
樂意分享，讓別人的目光轉化為消解拖延的動力 —— 把口號喊出去，完成後分享出去，利用社群能力起到反制能力，除非你不在意自己的社交圈或名聲，如果在意，快點幹起來吧
總結
「拖延症」不是病，也無需根除（你也根除不了），我們能做的只是在生活與工作的過程中用一些手段或方法，讓過程看起來雖然痛苦，但也能有那麼點點快樂
以上兩種方法，是我在團隊管理、演講分享、企業培訓等對時間、質量及效率要求較高的事件中運用，在這一年中的確給我帶來幫助，希望對你有所幫助
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