【當眾講話】堅決不做當眾講話方面的灰姑娘

灰姑娘情結

人們告訴我，女人就應該溫和、善良、善解人意，如果你讀別人笑，他們就會喜歡你......那些表情嚴肅的女人，或者那些敢於飯隨男人的女人都會被認為「過於咄咄逼人」或者「沒有女人味」。

-------撒李，設計師

不敢在公眾場合發表演講的女性比例要遠遠高於男性。對一些女性來說，公共演講所帶來的焦慮感足以讓她們當場昏厥。

當問及原因時，一些女性表示自己在公眾場合會感到驚慌，她們甚至不知道自己想要說什麼，總是找不到適當的措辭，更沒有勇氣去直接面對聽眾。有的人會臉紅，結結巴巴，一旦聽到有人反對自己，她們就會失去底氣，連聲音都開始顫抖起來。

在談到公共演講的時候，女性不僅會遇到和男性同樣的問題，而且她們還會有更多的心理負擔。這是有原因的。

外貌形象的重要性被過度誇大，許多女性以至於不敢站在公眾面前。和男性相比，她們對自己更加挑剔，不太相信自己的能力。比如嫌自己太胖，胸太小或者太大，個頭太矮或太高，等等。

許多女性受傳統觀念的束縛，得不到應有的尊重，所以她們很難適應領導的角色。

女性的心理負擔還來自於她們要證明自我價值的渴望。時至今日，雖然女性已經在各個行業取得了不俗的成就，但很多人依然對她們抱有偏見。

女性在社交場合表現出來的「女性姿勢」使許多人無法把她們與嚴肅的人物聯繫起來。比如，女性經常會用目光從周圍尋求支持，經常梳理頭髮、調整姿勢，始終面帶微笑，等等。

很多女性不了解領導者應有的果斷幹練、敢作敢為與喋喋不休的抱怨之間的差別。

公眾場合通常會使女性感到焦慮，因為在傳統的觀念中，女性應該處於支持者而非領導者的地位。

女性傾向於對自己過於挑剔，她們往往不太相信自己的能力。

有些雖然處於領導層，但經驗並不豐富的女性，為了模仿男性的力量型風格，往往通常會表現得過於咄咄逼人。

許多女性認為，「真正像個女人」的女性是不應該在公開場合高談闊論的。這在很大程度上影響了她們發表公共演講的權力。

進行自信認知重建練習之後，女性將可以把消極、自我貶低的行為方式轉變為一種更為積極、對自己也更為肯定的行為方式。比如說，格蕾絲是一個民事組織的副總裁，該組織一共由125名當地最有影響力的公司的執行官或董事會成員組成。

格蕾絲是該組織唯一的女性。雖然她希望能坐上總裁的位子，而且也相信自己有此能力，但由於在公開場合會表現得非常焦慮，她決定放棄總裁競選。每次發表公共演講的時候，格蕾絲總覺得自己嘴巴發乾、心跳加速，好像隨時會停止呼吸。格蕾絲參加了TALKpower培訓班以後，開始慢慢調整自己的心態，如何在一個以男性為主的組織里成為一個領導者。在確定了自己感到恐懼的原由（害怕在公開場合反對別人或者是表達自己的觀點、因為她覺得那樣會使自己沒有女人味）之後，她決定找回自我表達的權力。

就這樣，自信認知重建技巧使格蕾絲髮生了徹底的改變，她開始變得充滿自信並最終成了一名充滿個人魅力的演講者。今天，她這樣描述：「美夢終於成真了。」