【演講技巧】長時間講話呼吸與發聲的技巧
呼吸與發聲技巧
氣乃聲之源，氣好比水，言好比水上的浮物，水大則浮力大，因此，說話要有底氣。語音的質量，在很大程度上取決於呼吸技巧的運用。
(一)呼吸的方法
1.吸氣
吸氣要深，小腹收縮，整個胸部要撐開，盡量把更多的氣吸進去。例如，聞到一股香味時的吸氣法。應該注意的是吸氣時不要提肩。
2.呼氣
呼氣時要慢慢地進行，要讓氣慢慢地呼出。因為在演說、朗誦、論辯時，有時需要較長的氣息，只有呼氣慢而長，才能達到這個目的。呼氣時可以把兩齒基本合上，留一條小縫讓氣息慢慢地通過。
3.補氣
在演說高潮時，常常需要大量氣流加強語勢。剎那間口鼻同時吸入少量氣息作為補充，快且避免擦音。
(二)發聲技巧
1.共鳴、擴大音量、美化音色
要發出宏亮、圓潤、悅耳的聲音，發聲必須經過共鳴，共鳴分為三種：
◆口腔(喉腔、咽腔)共鳴：中音共鳴區;
◆鼻腔共鳴：高音共鳴區;
◆胸腔共鳴：低音共鳴區。
演說是以口腔共鳴為主，以胸腔共鳴為輔，略帶一點鼻腔共鳴的當眾表達活動。
2.吐字歸音
吐字歸音，是我國傳統說唱藝術中關於咬字方法的一個術語。它把一個音節的發音過程分成出字、立字、歸音三個階段。
出字是指聲母和韻頭(介音)的發音過程，立字是指韻腹(主要母音)的發音過程，歸音是指聲帶發音的收尾(韻尾)過程。也就是說要控制發聲器官的位置和肌肉的鬆緊，使每個字的字頭、字腹、字尾都發得清楚完整。
其要求是咬緊字頭、延長字腹、收准字尾，達到「咬字千斤重，聽者自動容」的效果。例如，「講」字，字頭是ji，字腹是a，字尾是ng。
(三)節奏
節奏類型可以分為：明快型、凝重型、激昂型。演說中的抑揚頓挫、高低起伏稱為演說節奏。由於節奏的變化，所以演說具有聽覺美。構成節奏的要素有：重音、停頓、速度、抑揚、節奏變化。
1.重音
重音可以分為語法重音(結構重音)和強調重音(情感重音)兩種，語法重音服從於情感重音。
情感重音的表達技巧多種多樣：加重音量、拖長音節、一字一頓、反轉等。加重音量就是咬得很重;拖長音節則是將話語的音節加長，例如，「啊——我就是這樣——」，表示了一種無所謂的態度;一字一頓則是每一個字都停頓一下，例如，「你——能——拿——我——怎——么——樣——」，這句話明顯表達出一種挑釁;反轉是由快到慢，例如，聞一多的最後一次演說中曾經說過，「殺死了人，又不敢承認，還要誣衊人，說什麼『桃色事件』，說什麼共產黨殺共產黨，無恥啊!無恥啊!」這種反轉由快到慢，加強語氣。
2.停頓
停頓，既是生理需要，又是表達需求。它是為了表達某種情感，將有的字詞、語句做特別清晰充足的發音。停頓分為：語法停頓、邏輯停頓、情感停頓和回味停頓四種。演說中的停連是非常重要的。
【案例1】
「叔叔吻了我媽媽也吻了我」這句話，如果使用不同的停頓方式來表達，就會產生兩種截然不同的效果，「叔叔吻了我，媽媽也吻了我」意思是叔叔和媽媽都吻了我，而「叔叔吻了我媽媽，也吻了我」則意思是叔叔吻了「媽媽和我」兩個人。
【案例2】
「世上的女人沒有了男人就恐慌了」這句話，使用不同的停頓斷句會產生截然不同的兩個意思，如果停頓為「世上的女人沒有了，男人就恐慌了」，意思是男人恐慌了，而如果停頓為「世上的女人沒有了男人，就恐慌了」，則是表示女人恐慌了。
【案例3】
李偉建的相聲中有一句話，說他路過橋下的時候，看見橋頭柱子上寫著「投案自首是犯罪」，就想，這社會怎麼變成這樣了?繞到橋頭後邊，寫的是「分子的唯一出路」，停頓不一樣，它的意思就完全不一樣了。
【案例4】
有一次，大家在學習的時候，有人拿發言稿發言，念到一頁末尾，看到寫的是「幹部要愛護士」，覺得年輕的幹部找一個護士也挺好的。一翻過來，結果後邊還有個「兵」字，正確的語句應該是「幹部要愛護士兵」。再如「南京市長，江大橋」是說南京的市長叫江大橋，而「南京市長江大橋」則說的是橋樑。
【案例5】
在公主墳一座過街天橋上有個算命的給別人算命，先把別人的情況寫出來，然後扣到地上，接著問對方弟兄幾個，對方回答後，算命的說「這個我算準了」，又問對方結婚沒有，對方回答以後，他說「這個我也算準了」，然後他又問對方父母是否雙全，對方回答後，他說「這個我也算準了」，他翻開地上的紙片，只見上面寫著：
已婚有子不能光棍，
父母雙全不能一方離，
桃園三結義孤獨一枝……
這就是算命先生的小伎倆，通過對一句話的不同停頓，表達許多種意思。例如「已婚有子不能光棍」就可以停頓為「已婚有子，不能光棍」和「已婚，有子，不能，光棍!」;而「父母雙全不能一方離」可以停頓謂「父母雙全，不能一方離」或「父母雙全不能，一方離」;「桃園三結義孤獨一枝」也可以停頓謂「桃園三結義，孤獨一枝」或「桃園三結義孤獨，一枝」。
3.速度
速度指演說中的語速，語速對錶情達意十分重要。播音的語速一般一分鐘300字左右，首長做報告，一般一分鐘150個字左右。演說的語速介於播音與報告之間，一分鐘在200字左右。在實際演說中，以一次為參照，可以根據不同的演說風格，酌情增減。一場演說中，開頭、高潮、結尾部分的語速也不盡相同，要根據不同的人，不同的講法因地制宜、因人制宜地來調整。例如，給老太太演說要慢一些，大聲一些。
4.抑揚
抑揚，就是聲音欲揚先抑，欲抑先揚，欲重先輕，欲輕先重，欲停先連，欲連先停等技巧的使用。抑揚有三種情況：
◆上揚調。由低到高，代表鼓動、號召等。
◆下抑調。由高漸低，代表自信、肯定等。
◆平直調。由頭至尾，變化不大，代表敘述、說明、解釋等。有點像播新聞。
由於節奏四要素的不同排列組合，構成了不同的節奏類型。主要有：
◆明快型
感情脈絡平穩，語調變化小和停頓較少，敘述事件語氣平和，中速或稍慢，重音和停頓較少，多用於敘述一件事，說明一個理。
【案例】
朱自清先生的文章《春》中有這樣的語句：
春天像剛落地的娃娃，從頭到腳都是新的，它生長著。
春天像小姑娘，花枝招展的，笑著，走著。
春天像健壯的青年，有鐵一般的胳膊和腰腳，領著我們上前去。
……
點評：以上的文字讀起來就要使用明快型，這樣才能達到最佳的閱讀美感。
◆凝重型
抒發沉思、悲傷、激憤的情感所使用的一種節奏，是一種抒情性演說。
【案例】
當張海迪講到曾經因失望而自殺的時候，她就是用這種節奏方式處理的，她說：「雖然我有病，可是，我不願做這沸騰生活的旁觀者。我願像別人一樣，做一個社會主義建設者。爸爸、媽媽，請你們原諒我，原諒我。我永遠也不會忘記跟你們生活的那些歲月。我吞服了大量的安眠藥，並且還給自己打了冬眠靈。我躺在床上，靜靜地等待離開這個世界。」
◆激昂型
抒發激昂、喜悅、憤怒、緊張等多種情感時所使用的一種節奏。語調高揚，大起大落，語速快，節奏流暢，音色明亮，重音與停頓較多。例如，伸出你的手，伸出我的手，我們手挽手一起走，心中有愛才會有奔頭!
所有的方式方法，在實踐中都可以靈活多變、交替使用，但是必須以演說者的情感為依託。
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