懷孕禁忌大闢謠！偽真理害了孕媽更害胎兒

02-12

喵姐今年30歲，和老公熊先生奮鬥於金融行業多年，一直過著開口閉口上億的項目卻掙份稀飯錢的日子，見慣了行業的潮起潮落，徹底明白了「錢是掙不完的」——主要是沒掙到......終於在喵姐而立之年，做出比買房更重大的人生決定——放慢追逐銅臭的腳步，趁自己的蛋和老公的蟲都還有質量保證的時候，要個娃！

自目標公布之日起，關於如何好孕、如何保胎、如何忌口、如何辨別男女寶、如何吃營養品......身邊的姐妹朋友親戚長輩等等各路過來人都殷切的獻上了自己的智慧結晶。聽著聽著，就發現A姐妹和B阿姨的理論完全相悖啊，而網上備受追捧的孕期經驗貼看似很有道理，實則卻經不起推敲，例如：孕期一定遠離手機，電子輻射會導致胎兒畸形......這就是一則典型偽科學的謠言！

不論之前多瀟洒多浪蕩，任何一個認真計劃懷寶寶的人都會開始變得小心翼翼，瞬間傳統起來，俗話說寧可信其有，不可信其無嘛！但喵姐不是舊時代愚昧的無知婦女，職業習慣就是戳破各種偽裝的謊言，本著摩羯座較真的性格，喵姐從此走上了孕期知識研究之路，但凡與懷孕有關並且親身經歷的禁忌，都一一較真。好東西要分享，為了廣大即將走上或剛剛走上懷孕之路的姐妹們，喵姐決定將已經明辨真偽的禁忌整理成文，廣泛宣傳。

敲下本文最後一個字時，喵姐孕21周，所以負責的只發表備孕至孕21周孕媽將涉及的孕期禁忌大闢謠。姐妹們，看好了：

助孕篇：

有好孕計劃的朋友都會關注備孕事宜，比如提前戒煙戒酒、按時服用葉酸片、開始鍛煉身體.......等等，也會向有經驗的人取經，學習快速好孕的方法，自然有很多民間偏方，被傳的神乎其神，殊不知在當代老百姓有限的認知下，有的偏方不僅不助孕，還有可能傷身。

1.益母草煮雞蛋，散瘀止痛保宮助孕

這個方子是家裡的長輩推薦的，讓懷孕前喝一個月，還例舉了真實的好孕人證，問用量，回曰適量。於是買了一大口袋益母草，老公當兒科護士的妹妹就悄悄叮囑千萬別喝。都知道益母草是「那幾天」治血瘀痛經的，通常醫生會根據痛經患者的體質情況安排藥量和服用時長，比如現在很多熬夜喜冷飲的妹紙都多少有點血虛腎虛，這種體質是很忌諱長期服用益母草的，因為會傷氣並加重病情。而且，排卵通常在經期結束後，具體時間因人而異，有的14天左右，有的經期一完就排卵，萬一已經成功受孕了，自己在不知覺的情況下還繼續服用這個化血瘀的大功臣，我就只能呵呵了。

2.好孕湯，推薦宮寒者暖宮好孕

有的朋友反映，按要求在經期第一天喝了好孕湯，結果血量一下變很少，經期2天就結束了，有的人第二次經期直接推遲了半個月，別說好孕，連生理期都亂得一塌糊塗。這好孕湯裡面有一味金銀花，就是上火喉嚨痛媽媽給你泡水喝的那個寶貝！金銀花是大涼性的，一般情況下經期是絕對不要碰的。雖說好孕湯裡面有補血和血的當歸中來中和金銀花的涼性，但是其目的也是為了當歸金銀花能相互牽制，既不讓太補血導致血量過多，也不讓太涼導致經血太少。但從各人的服用反應可見，這同一方中草藥啊並不是人人都適用，醫生也會根據各人體質增減藥量的配比，自己胡亂吃，只能是碰運氣。

3.黑豆，補充雌激素好孕

不管是黑豆還是黃豆，都被不少備孕的妹紙們試過，大部分反饋除了上班止不住的屁屁尷尬外，並沒有太多好消息。豆製品的確富含大豆異黃酮，對補充人體的雌激素有積極作用，老母雞湯也有同樣的功效，但是醫生對真正由於雌激素缺乏或者子宮內膜太薄而導致的不孕患者，絕對不會讓你回家狂吃豆子狂燉雞，而會給你開雌激素藥劑！因為醫生知道，你需要補充的雌激素，不是靠那一把豆子一碗雞湯裡面微乎其微的有效成分能補夠的！

普遍流傳的助孕偏方，大同小異，套路無外乎是調理好你的子宮，調節好你的激素，這樣就能產個好卵，並且著床順利。其實大部分排卵正常的妹紙，只要你的另一半不放空包彈，蟲蟲健康，都是可以好孕的，真正缺少的只是讓卵子和精子在最好的時候相遇而已，數月沒有好孕，有可能只是你的蛋和他的蟲錯過了。因此，比起民間偏方，喵姐更推薦排卵試紙，它可以科學的讓我們了解自己排卵的周期及異動，掌握好有效播種的時間。喵姐自準備懷孕起，連續測試排卵4個月，發現每個月的排卵都是有1-2天的偏差的，第四個月，兩口子身體和精神狀態都不錯，喵姐鎖定了排卵的時間，熊先生給力的提槍上陣，毫無意外的成功好孕了！關於監測排卵的話題，喵姐將在後期寫一篇專題詳細介紹。

喵姐自身就是腎陽虛氣陰虛的體質，為了好孕，被熊先生拖到帝都，專門拜訪了帝都著名醫院做主任醫師的親戚，對身體進行了中藥及食療的調理。因此宮寒、體質虛弱、虛火旺的姐妹希望後期喵姐的備孕調理專題可以幫到你。

但是姐妹們應該意識到，如果雙方有不育的病變因素，例如輸卵管堵塞，子宮病變，精子不健康等等，那就老實上醫院找醫生治療吧，民間偏方更沒用了。

懷孕篇：

一旦成功懷孕，注意的禁忌就更多了，新手准媽媽們個個內心忐忑，做什麼吃什麼恨不能每樣都查一查，深怕犯了禁忌，導致流產或胎兒畸形。還有的孕媽遭遇了孕酮或者HCG指標不好，天天打針扎屁屁補孕酮的辛酸經歷，有的胎兒沒保住，全家上下陷入了無盡哀怨中，的有的胎兒保住了，皆大歡喜，又投身於猜男女寶的無限糾結中......期間的誤區偽科學無數，待喵姐一一道來。

1.手機、電腦、WiFi輻射大，會導致胎兒畸形

第一個要破的就是這條謠言！網上可見相關的實驗數據吧啦吧啦~一下子緊張了吧，天天包圍在「輻射」環境下，咋還不見畸形兒遍布各小區呢！這絕對是赤果果的偽科學，因為：

我們生活中的輻射可以簡單的分兩大類：核輻射和電磁輻射。核輻射主要指放射性元素產生的輻射，不用解釋大家從「放射性」這三個字都能體會到它的危險性，好在日常生活中我們基本接觸不到，但要提醒姐妹們注意備孕起就注意不要泡氡溫泉這种放射性元素的溫泉，懷孕了自然是不可以泡溫泉的喵姐也不提這茬。另外有種情況會接觸到放射性輻射——每錯就是坐灰機，會受到那麼一丟丟宇宙輻射，但不必擔心，做灰機3小時受到的輻射量對人體的影響是微乎其微的，還不及拍一張X透視片。和食品添加劑一樣，離開劑量談毒性談危害都是偽科學！在孕早期，累積輻射劑量要達到5-10Rad才有可能導致缺陷胎兒可能性的明顯升高。以X光透視為例，每次腹部X線檢查，胎兒受到的輻射劑量為100mRad，要連續拍50張腹部X線才可能達到致畸劑量。

哎呀好專業，這些都是醫生教的。繼續說說電磁輻射，也就是電磁波輻射。日常生活中的可見光、X光、紫外線、紅外光、微波還有無線電波，這些都是電磁波，能夠影響的僅僅是人體皮膚表面，只要不是緊貼著身體，產生的輻射對身體的危害都可以忽略不計。手機、WiFi、電腦、電視、微波爐、印表機、吹風機等等都會產生電磁輻射，對胎兒無害啦！無害啦！還是的擔心的話，有種你別碰！

都說到這份上了，所以輻射服到底要不要買......你開心就好。

2.孕婦不能用平常的護膚品、不能化妝？

只要是正規渠道買的正規品牌基礎護膚品（基本耳熟能詳的廠家出品的保濕補水類），都不會危害到孕婦，更傷害不到寶寶。當然孕媽們更優先選擇成分天然安全不含汞的產品是最好不過。而彩妝里的重金屬和化學成分不那麼溫柔，自然能免則免，還有精油，孕期就不要搽了。有一點特別要注意，為了預防和減緩孕期面部皮膚的氧化，物理防晒霜是非常有用的，但避免選用刺激味道太大的產品。所以，給皮膚補補水，防個曬，畫個美眉，塗點淡色的潤唇膏是孕媽的基本權利！

3.孕婦不可以喝茶喝咖啡！

喵姐告訴你，世界衛生組織（WHO）建議孕期每天咖啡因攝入不超過300毫克。北歐營養推薦量（NNR）給出的數值是每天不超過200毫克，這些數值經過很多人長期檢驗，被大多數研究認定為安全劑量，甚至是比較保守的安全劑量。具體標準可以因人而異，星巴克tall大概350毫升，有不少於200毫克咖啡因，像喵姐這樣孕後對濃濃奶香奶油的孕媽，已經不再喜歡 espresso或美式咖啡了，可見其中的咖啡因含量又有了減少。所以每天控制在1-2小杯咖啡或茶，是沒有問題的。

但系，對於本來喝了點咖啡或茶就心悸或睡不好覺的妹紙，懷不懷孕你也別碰好伐！

討伐了孕期玩的用的喝的禁忌謠言，下面討伐吃的偽禁忌，這個名單就長了，所以喵姐每條都說簡單點。

4.孕期不能吃螃蟹，太寒涼會導致流產

屁嘞!干鍋螃蟹、清蒸螃蟹、蟹黃蟹膏.....只要做熟了，愛咋吃咋吃！不過，生的不準吃、不該吃的部位不準吃，非要吃一筐蟹，誰也保不准你會發生神馬事。

5.孕期不能吃羊肉，寶寶生下來會得羊癲瘋，吃兔肉，寶寶生下來會有兔唇

是不是吃牛肉胎兒會得瘋牛病；吃狗肉會得狂犬病；吃雞得雞瘟，吃八爪魚胎兒會多長兩雙手；吃蛙肉會長綠皮膚；吃魚會長鱗......真是腦洞大開，為毛正常人吃了不得病，反而是肚子里的胎兒會因為幾口肉就得病呢！羊肉、兔肉恰恰是可以給孕婦提供能量又低脂，健康到不行的優質蛋白好伐！只要是熟的，都可以吃！

6.孕期不能吃辣椒，寶寶會皮膚過敏，長濕疹

問問四川的孕媽，一周不吃辣椒你忍不忍得住......沒見四川寶寶個個過敏呢！寶寶的過敏體質，首先與父母遺傳因素有關，其次與寶寶的身體素質、抵抗力、免疫力有關。至於濕疹，胎兒在母體的子宮內所處的環境比較乾淨、安全，營養的攝入等都直接來自母體。出生後寶寶接觸到自然界里本來就有的各種病菌、過敏原，就會使孩子出現各種皮膚問題。

所以，你不去檢查寶寶吃的奶粉、穿的厚薄、母乳期間的飲食、當下的氣溫濕度，而去埋怨孕期吃的辣椒，四不四傻！

7.孕期不能吃醬油，寶寶會皮膚很黑

胎兒的皮膚顏色受父母遺傳基因影響，在懷孕的那一刻已由其基因決定，與懷孕期的飲食關係不大。父母皮膚白，寶寶的皮膚就較白。同時也受隔代遺傳的影響，父母的皮膚都白，但祖輩的皮膚黑，所以，寶寶的皮膚也可能較黑。另外寶寶要是生活在日照強烈的地區，皮膚自然會容易變黑。所以，如果你對寶寶的膚色不滿意，先回家讓大人們照照鏡子先，醬油表示很無辜。同理，那些讓你在孕期服用聲稱可以使寶寶膚色白皙的東東，喵姐先呵呵一下，不否認部分東東可以讓寶寶和孕媽有健康的膚質，但要改變膚色嘛，絕對是忽悠。

8.孕期不能吃冰淇淋，不能吃火鍋......

喵姐用專家的解答回復你：消化系統和生殖系統之間隔著好幾層組織，包括幾層挺厚的肌肉，甚至體腔，如果人體內核溫度隨著一杯冷飲，一個冰淇淋就降溫，那人豈不成變溫動物了。所以只要別大量灌冰水、短時間吃大量冰淇淋，都沒有關係。不過喵姐在此提醒姐妹們，市面上的冰淇淋請看看配方，盡量選擇由純牛乳做原料，添加較少的產品，自從喵姐懷孕，熊先生簡直成了研究各種食品配方的專家，什麼都要選鈉含量最少的，主原料一定要天然的，活生生的斷送了大批零食出現在喵姐繩命中的可能性，經常性的無視喵姐咆哮東東太貴的抱怨，還美其名曰：便宜無好貨！雖然食慾來了讓人心發慌，但是為了寶寶和自己，忍忍唄。

至於火鍋，我大中華的火鍋形式各式各樣，重慶火鍋和北京火鍋壓根就不是一回事，對此，只要是無不良化學添加的，食材健康的火鍋，姐妹們絕對可以放心吃！

孕期飲食方面的偽禁忌喵姐先討伐到這裡，希望姐妹們不要聽風是雨一驚一乍的，即便是在網上找答案，也不要只看是是而非的判斷，而要追尋原理和邏輯，多看正牌醫生們的解答。

喵姐知道，愛美的姐妹們更加關注的是如何在孕期控制體重和指標，讓自己不過分長胖產後好恢復身材，同時肚裡的寶寶又能吸收到該有的營養發育棒棒。喵姐是個微胖界臭美孕媽，除了肥瘦不變的福氣下巴和小小游泳圈，基本是凹凸有致不顯胖的（熊先生在一旁咧著嘴笑慘了）。在保證孕期過夠嘴癮的情況下，參考BMI值將總體重增長控制10kg-14kg，截止目前孕21周，喵姐體重增長3.6kg，給孕後期胎兒的加速發育留夠了增長空間。如果喵姐整個孕期都成功控制了體重增長，也會做一篇孕期好吃不胖的專題給有體重增長煩惱的姐妹們分享，但系如果你有4A腰，就不要傲嬌的在喵姐面前炫耀了，熊先生說，孕期希望喵姐保持心態愉悅和平和。

生男生女篇

喵姐現在孕21周，恰好到了適合判別寶寶性別的時期。接下來，我們就說說關於如何判斷生男生女的指標，有哪些是偽真理吧！

1.清宮圖看男女

這圖網上一搜就有，亘古不變。準確率50%，畢竟也就男女兩個選項嘛。如果清宮圖是準的，哪還有其他辨男女的方法存在呢。

2.B超數值看男女

方法是：胚胎最大徑長到13～18毫米之間，妊娠囊的形狀比較好判斷：XY染色體的妊娠囊，是長條形的；XX染色體的妊娠囊，形狀相對比較圓。因此只適用於8周內的B超數據，且要求有三個數值方可判斷。如果孕囊成等差數列，比如40*30*20，這樣就是女孩，兩個數據差不多，第三個數據比前兩個小一倍，比如40*40*19」那肯定是男孩。

但是根據各種媽媽群的反饋，這個看似科學的方法很不準，為什麼呢！因為，每個B超師做B超的時候，截面會截取的方位不一樣，有的橫截面，有的截取豎截面，再者胚胎也不是非常標準的圓柱體，且展現給B超師的也並非360°無死角，所以截取的數據並不能精準的胚胎的全貌。所以，寶寶出生出現性別反轉，你可別驚訝哦！

3.唐篩數值看男女

方法是：說是唐篩有三個指標AFP HCG UE3。每個指標都都有mom值， 1、當AFP的值大於1，且HCG小於0.5時是男孩。 2、當AFP的值小於1，且HCG大於1時是女孩。 3、當HCG的值在0.5和1之間，AFP大於1則是男孩，AFP小於1是女孩。

喵姐被這個方法給鬱悶慘了！因為寶寶的AFP值小於0.5，而HCG值在0.5-1之間，完全無法判斷嘛！還有一大批數值在上述3種情況外的孕媽，也抓狂了。可見此方法的取值判斷根本不科學。

4.胎心頻率看男女

方法是:胎心150次以內的是男孩，150次以上的是女孩。其理論是男孩心率較女孩低。

理論是沒錯，但這種情況是指健康的男孩女孩，而非胎兒。胎兒的胎心會隨著孕期的增長而變化，在寶寶出生前，各種器官和體征尚未發育完全的情況下，討論胎兒的胎心和男女性別的相關都是不科學的。

5.孕媽肚型看男女

　方法是：孕婦的肚型尖凸，懷的男孩；肚型渾圓，則懷的女孩。

這一方法已經被廣大孕媽們吐槽了，看來姐妹們都是聰慧的。每個人的體形不同，脂肪多少有差異，骨盆形態也會不同。相對來說比較胖的人在懷孕時，肚皮就會看起來比較圓，相反，如果較瘦小的媽媽，肚皮就會呈尖狀。骨盆寬大，胎頭入盆肚子就較低;骨盆入口小，胎頭高浮，肚子就會高。所以靠肚子形狀判斷孩子性別純屬瞎蒙。

6.孕媽的口味看男女

方法是：酸兒辣女。

這是最常聽到的辨別胎兒性別的經驗了。四川、湖南的准媽媽天生喜歡吃辣，江淮一帶的准媽媽你讓她吃辣她也吃不下啊，所以，這是辨男女的方法里最沒有智商一條。

7.孕媽的容貌變化看男女

方法是：懷女孩會分泌大量雌激素，會讓孕媽的皮膚看起來更為光滑細膩，而懷男孩的孕媽體內因為有雄激素的增加，會變得膚質暗淡，妊娠斑四起。

喵姐曾經深信這一條，因為有同事就是這樣，大家都說她孕期皮膚變好了，整個人看起來神采奕奕，後來生的是個女寶。可是後來，見證了兩三個生男寶的姐妹在孕期並未變「丑」，便對這個理論產生了懷疑。

雌激素對維持皮膚及皮下組織的正常結構和功能有重要作用，雖能讓女性的皮膚變得更加柔嫩，但水平過高，也會導致皮膚色素沉積，出現色斑孕婦體內的雌激水準已經是「過高」了。如果懷有男寶寶的孕婦雌激素水準的確是稍低一些，那麼那些孕婦們的皮膚反而應該更好一些才是。但實際上，准媽媽們的皮膚是否能保持光鮮、靚麗，並不只取決於雌激素水平，還與生活習慣、環境等許多因素有關。因此要想靠觀察孕媽的皮膚狀態就來確定肚中胎兒的性別，是很不靠譜的。

由於知識的匱乏，過去的人總認為生男生女全看女人的肚子是否「爭氣」。現在，姐妹們要用知識武裝自己，雄赳赳氣昂昂的指著老公的丁丁說：生不出女（兒）就怪你！

生物課老師科普到：胎兒的性別其實在精子進入卵子的一瞬間就決定了，如果是X精子和卵子結合，生出來XX就是女生，如果的Y精子子和卵子結合，生出來XY 就是男孩。正常情況下2者的幾率是一樣的。所以，讓男淫們忐忑去吧！

其實，除了女性自身的性激素水平、雙方的飲食、生活環境、營養等說不明的因素可以影響X/Y精子活力外，有一個關於X/Y精子自身特性的理論，可以最大幾率的影響其與卵子結合的可能性，但並無明確的研究數據，喵姐在此賣個關子先，如果親身試驗可行，再和大家分享，請耐心等到喵姐的預產期9月。

講了那麼多，很開心渴望破除迷信的姐妹可以堅持看到這裡，你們都和喵姐一樣，是個不盲從的、有科學精神的、對自己更負責任的現代優秀女性，我們理應比我們的上一代懂得更多，才能去偽存真，將真正的知識傳授給我們的下一代，並期待他們比我們更優秀！

因為感動於喵姐的認真分享或感動於喵姐對下一代的責任心，而熱烈希望為喵姐每月一次的奶油蛋糕出一份愛心的姐妹們，謝謝打賞！喵姐吃到你們的愛心奶油蛋糕定會不負眾望的寫出關於孕前體質調理方法、孕期調整體重的方法和結合排卵觀測與精子特性而好孕並且讓姐妹們親自操控X/Y精子最大幾率的與卵子結合的方法！好啦，喵姐要和熊先生一起參與寶寶的胎教活動了，下次見。