我的一日三餐

02-12

首先聲明，寫這個標題，絕不是矯情，也不是現在的網路達人，吃頓飯都要在微信上晒晒。主要目的是和肝硬化的病友們交流一下。生病六年來，我一直認為，慢性病主要是養，其次是治。即所謂的三分治七分養。養主要是養心、養情，其次是養身。養心就是要心情舒暢，保持快樂；養情就是要情志平緩，什麼事情都不著急；養身就是要注意四季變化，一日三餐。好了回到正題說說我的一日三餐。

早餐：一碗小米粥，放3/4段紅薯或者山藥。一個饅頭（花捲、燒餅不等）大約2兩左右。一個白煮蛋。涼拌菜若干。菜可以隨意調整，土豆、洋蔥、花菜、蓮菜、豆腐乾、雞肉絲等等

上午加餐：200毫升酸奶，麵包一小塊

午餐：米飯、麵條、餃子等。半斤蝦，無論河蝦或者海蝦，吃法隨意

晚餐：陽春麵、餛飩、丸子湯等一碗，饅頭一兩。

茶飲一般用大棗和茵陳煮水喝，或者泡西洋參。