聊爸 | 孩子的「情緒表達」原來有這麼深的意義？

導語

對孩子情緒表達的引導，就是在培養孩子成功的性格和縱橫天下的教養！

聊爸家長學堂第一期班第三節課《情緒表達——內心的期待》，10月30日開講的。一開講，聊爸就忍不住嘮叨了大家：我非常感謝大家在群里積極分享的作業，特別是回家與孩子互動的那一部分！第一節課我們說要多多打破孩子的預見性，第二節課是為孩子找到五個榜樣！同學們要繼續保持，多做課後練習哦！

第三節課

情緒表達——內心的期待

我們先來看幾位家庭同學們的課後練習吧：

孩子家男孩，常常是想要什麼就得馬上得到，如果不答應，他就會用哭鬧的方式來表達，爭取。我也因為非常清楚孩子要的東西或想玩的是什麼，而很生氣，覺得孩子太不懂事，太自私，或者太貪玩而很生氣，我該怎麼處理比較好呢？

然後這位媽媽接著說道： 我突然想到聊爸的「讀不懂」方法可能管用，先用玩笑的方式引開他的注意力：怎麼哭得眼睛那麼搞笑啊，左右眼睛好像大小不一致哦，嘴巴嘟起來像小鴨子哦……等等。很有意思，我自己不生氣了，等他也不哭鬧，就帶他去做別的事了。

在讀懂與讀不懂之間

平常我給小孩拍照，他總是一臉不耐煩，今天他爸爸讓他背上神氣的新書包，帶出去威，擺的各種pose（姿勢）都很小超人！

禮貌禮儀教育

的確是要說出自己的負面情緒才能讓孩子內疚。

昨天聽完課回來，就急著送孩子去學校了，什麼都沒來得及做。之後，他舅舅說孩子他，只是把要寫的周末作業寫完了，要背的根本沒看。12點做好飯叫他吃，也說等一下，就一直在玩遊戲，直到知道我回來了，才吃飯的。

我聽後很生氣，要是以前肯定會立即打電話給孩子，狠狠地說他一番。昨天我想了一下，就只給他發了條信息，告訴他：我很傷心很難過，因為他的周末表現。

剛剛孩子給我來了個電話， 說昨天的信息他看到了，對不起！以後不會再讓我失望了。

內疚與道德觀培養

孩子的情緒是孩子內心期待的表達，而情緒就具有非常強烈的感染力，也就是孩子的情緒常常會被我們父母感染（比如父母說出自己的難受給孩子聽），當然孩子的情緒也會感染到我們（比如孩子的哭鬧）

那麼，如何認識孩子的情緒表達？如何引導孩子更準確，更有教養地表達情緒？如何通過情緒表達的方式來協助孩子的健康成長？

一 認識情緒

孩子的情緒，在嬰幼兒時期，完全來自父母對他的安撫和接受周圍環境的情緒感染。因此，我們的母親在哺乳孩子的時候，成年人在擁抱，或與孩子交流，玩耍，陪伴的時候，我們的情緒如果是豐富而熱情的，孩子的內心就是開朗而活潑的，如果我們的情緒是平淡而單一的，那孩子的內心就是敏感而警惕的。

當孩子逐步長大起來，他們與周圍環境的交流方式，往往都是首先從情緒表達開始的，而起初的情緒表達，極具有原始性，自然態—— 簡單，直接，粗暴

而孩子最初的基本情緒，就是「興趣，快樂，恐懼，痛苦」這四種，因此，對於孩子的情緒觀察，要特別注意到這四種。由此，我們也非常清楚地了解到，不斷地刺激孩子產生新鮮感，獲取豐富的興趣情緒，是引發孩子內心快樂，開朗的關鍵了！

孩子的素質教養的起步點，就是在訓練孩子表達情緒的方式，從他的原始性，自然態中，提升到豐富，細膩，多層次，準確而無傷害性的狀態中來。

情緒表達的訓練

素質教養的起點

二 素質的教養

孩子在童年時期，會很自然地用簡單、直接、粗暴地方式來表達自己的情緒。

或哭，或鬧，或滾、或跳、或打、或摔…… 這些都是孩子的原始性與自然態，也可以說是基本的動物性特徵！

而我們常說的「素質的教養」就是要去這動物性特徵，因此，起步點就是要把孩童時期，這原始與自然的簡單，粗暴情緒表達方式，一步步引導訓練成為具有更人類社會性的文明形式，即—— 豐富、細膩、多層次

準確而無傷害性的表達

（1）如何引導與訓練

孩子更準確與積極的情緒表達

我們回顧一下文章開始的第一案例分享，當孩子哭鬧地表達自己內心期待的時候，如果我們爸爸媽媽一直都以「讀不懂「的方式，應對孩子，孩子就會很快從生命深處領悟到，「哭鬧」這種表達方式，是達不到目的的，下次他就會要選擇另一種方式來表達——這是一種非常強大的生命生存力量，這也是我們可以可引導孩子情緒表達的關鍵心理動力。

我們一旦看到孩子採用了我們可以接受的方式來表達情緒，傳遞內心的期待時，我們就用最為快捷積極的態度，「讀懂」孩子的表達，給予孩子最為積極和正面的相應，那麼孩子就會記住這個正確的情緒表達方式，而不斷地重複。

當孩子不再用哭鬧，打滾，摔東西等粗暴的原始行為表達情緒，而是養成了用快樂表情，期待表情，痛苦表情，甚至清晰而溫和、有禮貌的請求口吻等，來表達自己述求的話，我們就知道，我們的孩子已經長大，而且有了良好的教養素質，對嗎？

（2）

爸爸媽媽們常常覺得禮貌的培養，就是要見人喊人打招呼。但是實事上孩子們心思多種多樣，很多時候他們「打招呼」的方式只有他們自己知道，比方說偷偷一笑、拉拉衣角等等，並不是我們常要求的那種「喊姐姐，喊哥哥」才是唯一的禮貌標準哦！再說孩子的禮貌禮儀的培養，還有更重要的起點。

那真正禮貌禮儀

從哪裡開始培養呢

禮貌禮儀的教育，從飯桌用餐儀式，從帶孩子出門整裝開始最為有效，而且能培養孩子內心感知他人情緒的存在，這是禮貌禮儀的基點！

大家還記得前面有一張是一個小男孩擺神氣擺pose（姿勢）的圖片吧。

整裝神氣出門就是一個非常重要的禮貌禮儀教育！也許很多爸爸媽媽都沒有注意到，那個圖中孩子，他所背的書包，是他爸爸專程從日本給他買的，著名的【日本小學生】書包，具有強大的功能和愛意（更多的介紹大家自行百度了，聊爸這邊就不費筆墨影響行文廣告了）。

所以當他的爸爸，幫他整裝背上這款新書包出門的時候，這就叫「威」，孩子的內心也充滿了驕傲和自豪感，因此挺胸抬頭，氣昂昂的神態就出來，對自己的言行要求也就嚴格起來了，禮貌禮儀規範不就更容易地，自然發自孩子的內心，湧現出來了嗎？

很多的情緒引導的示範，是很難通過文字一一細化呈現給大家，如果不能從細節上審視，一致地領悟，很難實行這細膩的情緒培養，所以，還是很希望大家有機會來到【聊爸家長課堂】，我願意一次次現場示範給大家看更多的情緒表達和引導方式，讓我們的孩子擁有更準確而豐富的情緒表達，未來擁有更好的人際關係和社會影響力。

三 情緒分類與複合情緒

在很多針對情緒的討論中，人們往往把情緒分為「正面與負面」、或者說「積極與消極」，但抑制情緒卻常常被各種說法所忽略。

這是非常令人遺憾的事情，因為，孩子很容易產生非積極非消極的觀察逃避類情緒，這樣以便孩子獲得安全感的確認和自我保護，這就是抑制情緒。

當然更重要的，更容易讓我們混淆的情緒是—— 複合情緒

從上圖的課件中，我們可以看到，藍色字體就是複合情緒，複合情緒就是我們長期處於某幾種情緒中而最終獲得的一種內心敏感反應——

比如長期在正面的情緒中，很容形成愛與依戀的複合情緒，而建立與他人的穩定信賴關係；

比如長期處於害羞，迴避，恐懼的情緒中的孩子，很容易形成對陌生環境的焦慮，所以，有些孩子在上幼兒園的時候，出現嚴重的「分離焦慮症」，就不是一個簡單不適應問題，而是這孩子在幼童的時候，其害羞，恐懼心理長期未得到安撫而造成的符合心理狀態，是內心敏感的反應。

以此可以得出：當我們對孩子與父母產生敵意的時候，就不是簡單的親子對抗和一般性的不滿意情緒表達，而是這孩子長期以來，都處於不被理解，甚至誤會極深導致憤怒的狀態中形成的，真可謂是—— 冰凍三尺非一日之寒

我想，通過情緒分類的認知，我們很多家長會更清晰地知道，情緒表達的課程是多麼的重要，在過去的家庭教育和生活中，關於孩子情緒的認知和引導，可謂是長期被忽略，我們常常跌入了是非之中，正誤之間，而忽略了孩子作為一個生動的人，具有情感的人的存在現實，這也是本期課程給同學最大震動的地方。

四 情緒體驗與延展

情緒總是人們日常生活的經歷發生中產生的，而一個孩子很難有更多的經歷，但是他們對各種情緒和經歷的期待，好奇卻十分的期待，因此，爸爸媽媽的床常常是孩子們最華麗的舞台，在這個舞台上，孩子通過各種表演在體驗中自己所扮演角色的內心情緒和感受。

這對於孩子的生命成長來說，非常的重要，因為，從這個過程里，孩子不知不覺地學會了體驗他人的情緒和感受，這就是偉大社交工具—— 同理共情

我在課堂上與大家分享了一位媽媽給我留言，說她的女兒4歲了，可是總是喜歡入睡前，在床上扮演各種可憐，可愛的小動物，比如小老鼠呀，小貓呀什麼的，把自己藏起來，偷偷地往外看的樣子，小心謹慎，有調皮搗蛋……

這位媽媽很擔心，所以諮詢問——

是不是他們家女兒內心安全感不足而導致的？

我當即非常肯定地回復了這位媽媽——

你女兒太可愛了，不僅不是安全感不足，相反，她的內心安全感非常滿足，滿足到要去體會其他弱者的感受，她的扮演，就是在尋找小弱者們的內心需求，我想你女兒一定是一位很會體貼人，照顧人，善解人意的「小棉襖「，你就好好享受做媽媽的幸福吧！

這位媽媽也即時回應我了，哈哈大笑地說——確實，她的女兒很疼她，很愛她，很會照顧她！

如果我們的孩子能夠經常去體驗他人的感受，情緒，那麼，對於孩子的情緒豐富及利他心的產生，是非常重要的！

所以，我們可以在家裡或者一些活動中，通過戲劇性的角色扮演，把孩子代入到更多的更多變更有趣的角色中，從而讓我們的孩子獲得更多的情緒體驗，以此的自然延展，將會讓我們的孩子在情緒表達上更為【收放自如】！

這次課後，我除了給大家布置作業之外，還給家長同學們發放了一個有趣的工具——面具！

於是就有了前圖中的孩子們歡樂照，很多家長學員一回到家就迫不及待地與孩子玩起了戲劇遊戲！

聊爸還有一個小小的心愿，就是帶領家長學員們及我們的孩子們，一起來玩戲劇遊戲。為此，聊爸還將專門邀請著名戲劇學院的專家來現場指導，很期待在不久的將來，這個活動可以建立起來，可以陪伴更多的孩子一起成長！

情緒的表達課程上完之後，有不少的學員反饋說：聽了今天的課程，我們很有感觸，不僅僅孩子，其實我們成年人自己，也都常常不知道如何正確地表達自己的情緒。

是的！比方說我們面對孩子犯了錯，我們原本的情緒是【難過】是【擔心】，可是我們卻以憤怒，厭倦，煩躁去面對孩子，最後產生親子對抗。

看到我們上面第四位家長學員的反饋時，我內心是很感動的。媽媽能夠正確地表達了自己的情緒——【難過】，孩子也就有了非常清晰的感受——【內疚】，而問題很快就得以解決了。而且從文字上我們都能感受到母子的心，更近了！

課程的很多內容總是很難用文字說盡，關於「內疚」情緒的認知與道德觀的培養，關於負面情緒的價值與正確運用，關於情緒傳遞的途徑及方法等，都請同學們多多複習筆記了。今天的聊爸家長課堂第三節課《情緒表達——內心的期待》複習輔導，就到這裡，下線後，我們群里再見！

同時，也非常開心將課程的一些內容分享給了聊爸的好友們，我的內心也因此而安靜了很多，期待吧！下節課——《時間管理——行為的約束性》

• 感知「時間」的長短

• 「時間差」與製造驚喜之間的自由關係

• 等待「時間點」的期待與趣味性

• 生命體會——時間對我們行為的約束性存在

如何報名參加

【聊爸家長課堂】

請加我們大班長，伯約同學微信 13928875330

http://weixin.qq.com/r/1LU3L7HE2OynrfVM9_DG (二維碼自動識別)

對了，再次提醒

家長同學們，堅持做各項作業哦！！！！

（聊爸真的好羅嗦~~哈哈！）