跟男友分手後失眠很長很長一段時間。現在整個人都很疲憊。怎麼辦？

02-12

分手半年多了，剛剛兩點多做了個夢夢見他和現女友秀恩愛，醒來悵然若失，心裡十分沉重，看看錶才兩點多，失眠了。其實我白天閑下來的時候也在不自覺的回想我們在一起的點點滴滴，反思到底是什麼原因導致快六年的感情就這樣要決然分開，反思自己做錯了什麼，反思為什麼他到最後連個機會都不願再給我……

其實，分手之後遭遇的不僅僅是受傷的心，失去的感情，我甚至發現自己在愛情里迷失了自己，我連自己都失去了，可謂一敗塗地。而且，分手後精神壓力也很大，甚至在不斷的反思中發現自己的錯誤，覺得自己好沒用，不成熟，不溫柔，不能理解他，使得一個曾經如此愛我的人像躲避瘟疫一樣的想馬上擺脫我，又是一陣深深地挫敗感。甚至想到分手時他口口聲聲還愛著但是就是不能在一起，不想再戀愛，沒時間也沒心思再去戀愛，他說他恨我，看到他當時那個受傷的樣子我心疼的忘了自己的悲傷去安慰他要他繼續相信愛情，好好的過，可是事實證明三個月後他又找了新歡，一直糾纏放不下不相信愛情的人是我，他的所作所為又再一次讓我感到受傷，三觀都要被顛覆了。如果還有那就是怕自己之前沒有愛惜自己的身體會對以後的生活帶來影響。

沒錯，白天想夜裡夢的，時間過了這麼久了我確實還沒放下，只不過事實都已經如此，我在情緒的末尾都會告訴自己他不回再回來了，也控制自己不再去看他的空間和微信，不打聽他現在的生活，甚至不去跟我們共同圈子的人聯繫，畢竟一旦受到觸動很難控制自己的情緒，又要折磨自己，不敢了。

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簡單介紹下故事背景吧，彼此初戀，戀愛六年，一直異地，中間分開一年又和好，彼此很愛對方，感情基礎較好，只不過對方家裡對我不是很滿意，一直沒有主動要見我，而且他一直很孝順很聽話，我父母已經見過他。到第六個年頭時，感情已經進入平淡期，加上我畢業要找工作，他還在上學，至少三年後畢業，說好要去他的城市先工作然後等他畢業再一起做打算，只是畢業季的我開始考慮未來，想著訂婚把關係從世俗的角度穩定下來，我就安心去他那邊工作，我之前試著跟他提起過當時他還很認同，後來正式提出訂婚以後他們家商量的結果是不可以，只同意一年後見見我，而且他一改之前的態度，十分堅決的跟我說不訂婚而且沒商量。我覺得十分委屈，認為他家裡還是不能接受我，他也被他家裡洗腦，雖然當時還是妥協了，但是心裡一直沒過去這個坎兒，在接下來的相處中不自覺的沒有安全感，總覺得哪天他家裡說不同意他就會離我而去，我遲遲下不了決心不顧一切去他城市工作，開始試著從各個側面和他探討未來，而面對未來的問題我總覺得他在迴避，一種順其自然的態度讓我更加沒有安全感，我患得患失的態度導致半年裡總是在吵架，他不能理解我認為我在無理取鬧，變得不溫柔，而且他累了，覺得怎麼努力都不能滿足我，開始覺得我是個負擔，忍無可忍要分開，我挽留，可方式不對，導致他更加毅然離開。

雖然自己現在很受傷很痛苦，經常被精神折磨，但是在理性的反思中我從來沒有恨，卻真的怨他，怨他在發現問題的時候沒讓我感覺到然後一起溝通解決，而是在他真的撐不住把感情磨沒了的時候才讓我知道問題的嚴重性，可是那個時候無論我做什麼他都只會覺得我就是他認為的那個樣子，不會改變。可是，我愛他，也願意在發現問題之後做出妥協和讓步，在矛盾中找到折中的辦法，他已經到了相信自己看透了我並認為自己看得都對的地步，我扭轉不了他的看法了已經。而且分手之後，我求複合的方式不對，我面對他冷冷的陌生人的態度，控制不住自己的情緒，還會說到自己的委屈，對他發泄哭泣訴說往事，而不是努力找到他的顧慮，試著解開，我當時的表現更加讓他堅定了他對我的看法。我也怨他太孝順，在關鍵時候被家裡的看法洗腦，能理解爸媽卻不能理解我，家裡明確反對就放棄努力。其實最主要得還是我們內部出現了裂痕，所以很容易就被瓦解了關係。

我不怪他，因為仔細想來，他從頭到尾一直在認真愛著，付出著，盡自己最大的努力來維持我們的關係，只是後來我們都按著自己的方式去愛著彼此，卻都沒有真正的get到彼此真正的需求，也在試著解決問題，但一直沒有抓住問題的根本，把愛變成了負擔和互相折磨。

其實，在平淡期這種現象很常見，我們的關係確實遇到了瓶頸，在這個風口浪尖上，如果真的能堅持下去，處理解決好我們治療的問題，感情就真的能夠長久穩定下來，可是他真的累了，疲憊了，我剛開始不懂的如何應對，後來想清楚了可他已經有了她，我成了局外人，一個人力量太單薄。

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如果你覺得自己不想要這樣的結果，並且還有機會，就為自己再爭取一下，一定要確定自己想清楚問題的癥結，理解對方的內心之後，心平氣和的去解決問題，即使自己委屈也不要再抱怨，再哭泣，這些都不是解決問題的方法，唯一能解決問題的是你們之間的感情和理性的溝通。

如果一切都已經無力挽回，或許走出來最關鍵的還是要跟自己和解，接受自己的不完美和不成熟，試著接受人生中必然會有遺憾，這個世界上的事情並不是你用盡全力的努力就會得到你想要的結果，你經歷了好的才會在遇到不好的時果斷拒絕，經歷了不好的才會懂得再遇到好的是牢牢把握住，明白自己的開始有自己的生活move on吧！

與你共勉！

想想他對你的殘忍

失眠影響記憶，經常失眠你就忘了你和他的事了…我就是個明顯的例子，當然也影響了別的

我和男友因為吵架分手了，他提的，那天正好是國慶節，我失眠了整整12天，其中好多天是徹夜未眠。後來我去找他複合，我們好了五天就又分了，我才進入痛哭階段。再後來整整傷心難過了一個多月就好多了。如果還放不下就去進去犯賤聯繫他傷徹底就會放棄但是這樣真的會很傷自己

小姐姐，我是大四即將畢業的學生，感覺跟你的情況好像好像，他父母覺的我矮，後來他說他跟我在一起這四年一點也不快樂，他壓力很大很疲憊，我讓他累了，他不喜歡我了。心裡很難受，一想起來就哭，失眠，最近又要考事業編，準備研究生複試，很焦灼，感覺自己快崩潰了。

分手的第三天，3個晚上了，每天都只睡兩三個小時，還是那種睡得特別淺很容易驚醒。每晚每晚翻著聊天記錄，感覺從未分開過一樣。每天忍著無數次找他的衝動，但是白天還好，工作或者其他的事情還能讓我轉移下注意力，一到晚上，回憶就席捲大腦，感覺哭都哭不出來，就是悲傷，絕望。想睡也睡不著，但是這樣下去身體會垮掉的。我決定明天開始試著睡前喝點酒，看看會不會比較容易入睡。

這也算人生的經歷了多和朋友出去聊聊天散散心吧樓主你會發現世界還是很美好的感情不是生活的全部

我也是，太痛苦了，每天失眠很晚，抱頭痛哭，第二天起來上班，日復一日，並沒有變好，不能跟朋友家人說，一個人度過，他過得很好吧，冬天天氣也冷，工作也進入冬季，整個人生糟糕透了，我也打心底里抗拒和異性接觸，見面，交流。覺得很糟糕

我剛開始也是，天天失眠，上班崩潰，後來不停發簡訊糾纏騷擾，到現在的平靜。冷靜思考了很多很多，畢竟曾經在一起過，畢竟那麼了解他，根據那種成熟男人的性格，一定不會再有我這種亂七八糟的想法了，已經解脫過上自己喜歡的生活，反正失眠不失眠，他都不會回來，既已分手，他也已經把你生活中剔除，你現在過得怎樣他都不會在意的，結果是不會變的。只能說服自己放下。何苦再為難自己。剛開始還去醫院開安眠藥，後來慢慢想通了，各自安好，就是給這份感情最好的交代。所以樓主千萬不要再回憶了，回憶而不得，痛苦加倍

樓主現在情況怎樣？我跟你的經歷相似，分手之前他已經有了新歡，現在每晚都失眠。

我也正在進行中