擠公交趕地鐵堵在高架、省略早餐將就午餐沒得晚餐吃、項目沒進展同事不給力還被領導罵，職場中總是有各種情景可以引發我們的「壞情緒」。那麼，有哪些能讓我們每天都開心工作的秘訣呢？

從理清工作計劃開始

提前15分鐘到辦公室

上班前的15分鐘，決定了一天的辦公質量。

職場中的壞情緒中有很大一部分都是「不知道每天在忙什麼，但就是忙的要死」這一原因造成的，而「不知道忙什麼」的這一狀態將讓你難以獲得工作上的成就感，每天的壞情緒由此惡性循環。提早15分鐘到公司，主要做2件事：

1）早餐/為自己泡一杯咖啡或熱茶

忙碌的工作是否已經讓你省略了「吃早餐」這個步驟，不吃早餐危害多多：膽結石、心臟病、高血壓的患病概率將大大增加。

2）列好當天工作計劃

推薦流程：清理郵件→查看待辦事項→標記重點待辦事項

查看郵件，只需要知道有哪些需要回復，哪些需要處理，哪些只是知悉就夠了，給郵件添加星標或是簡單的標籤整理操作。

通過清單類軟體（奇妙清單、滴答清單）梳理每日工作任務，當有新的事務產生的時候，你可以通過PC端或者PC端的任務清單軟體實時添加。

它的一個常見的處理流程見：

此方法堅果雲內部團隊一直堅持使用，對於每日工作重點的梳理大有幫助。

隨手可記的筆記本or手機筆記軟體

喜歡使用手機App記筆記的朋友可以選擇為知筆記、印象筆記等軟體。

喜歡手寫備忘的朋友推薦A6大小的紙質筆記本，方便攜帶在口袋中，可以隨時拿出來記錄靈感：

推薦女生使用：Hobo、珠友（平價）、四季、MUJI的A6開賬本

推薦男生使用：Moleskine經典款、MUJI無印良品

整潔有序的桌面、工作台

整潔有序的工作台

所謂工作台，就是自己能長時間在其上工作而不會感到疲憊的書桌，辦公桌面是否整潔也會在潛移默化地影響你的工作效率。

除了常用物品，桌面上的其他東西可以放到抽屜或儲藏櫃：

1）筆記本+圓珠筆：方便進行會議記錄或思路整理；

2）枱曆：將重要工作任務Deadline標註在上；

3）便利貼：輔助枱曆進行工作任務備忘；

4）收納盒：可將紙質文件歸納後存檔、也可擺放眼鏡盒等雜物；

將手機等容易分散注意力的東西放到非慣用手一側，也能有效幫助你專註在眼前的工作。

桌面上的一株綠植

以下是幾種適合放在辦工作上的綠色植物推薦：

仙人球：幫助吸收電腦輻射，吸附塵土，凈化空氣；

吊蘭、虎皮蘭：適合新裝修的辦公室，有吸附甲醛的作用；

蘆薈：多肉質植物，會釋放較多氧氣

水竹、龜背竹：既可盆栽，也可水植，養起來方便，對工作台的裝飾效果好

有序的電腦桌面和令人愉悅的壁紙

還在為滿屏幕的文件不知道怎麼分類而煩惱？你可以簡單地將電腦桌面劃分成三個區域：

- 重要不緊急區域

放重要項目和任務相關的文件

- 日常工作區域

日常辦公進行需要訪問的文件夾快捷方式，將工作內容每日備份

- 臨時區

放臨時產生的文件，便於每日清理

你也可以藉助軟體來管理亂糟糟的桌面：

使用Fences

用來在你的桌面上創建一塊一塊的區域，並將桌面圖標放入裡面，可以隨意拖動 ，隨意改變大小，外觀顏色等等。讓你井然有序的管理桌面

使用堅果雲

可以將電腦本地的任意文件夾自動同步到雲端，比較推薦用來備份重要的資料或者工作文件，方便在其他設備上隨時訪問。

到哪裡去找好看高清的壁紙呢？

花瓣：很多設計師都會將自己收集到的圖片放在上面，所以花瓣網上的壁紙素材也非常多非常多；

PEXELS：無版許可權制的高清無碼圖庫站，壁紙素材非常豐富，而且清晰度非常高，做桌面壁紙非常爽；

Wallpaperswide：圖片種類非常多，也有很多漂亮的風景圖片，提供大尺寸下載；

谷歌/百度：使用搜索引擎搜索牆紙也是個好方法，不過檢索時要記得附加高級條件，篩選出大尺寸的圖片。

「物質基礎」決定「上層建築」

每日一根Banana

不要小看香蕉的力量。 它含有一種特殊的氨基酸，這種氨基酸能幫助人體製造「開心激素」，減輕心理壓力，解除憂鬱，令人快樂開心。 香蕉營養高、含有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C，同時纖維素也多，對於常坐與電腦前的上班族來說是相當好的營養食品。

防燥耳塞/耳機、眼藥水

防燥耳塞/耳機：

如果辦公環境比較喧雜，你可能會覺得難以集中注意力，但如果周圍環境非常吵鬧，長期下來你可能會覺得上班真是一件「讓人頭痛」的事情。雖然我們沒辦法改變外界環境，但可以藉助防塵耳塞or防燥耳機來最大程度降低外部噪音引起的「壞情緒」，最簡單的防燥耳塞幾塊錢就可以買到：

眼藥水：

當我們注意力非常集中，全力解決工作難題的時候，眨眼的次數會不由自主地減少。長時間下來，眼睛自然就乾澀難受，更甚者可能會出現假性近視等癥狀，常備一瓶眼藥水，眼睛酸澀疲勞時滴兩滴。

當然，工作不是興趣愛好，難免遇到不開心的時候。我們能做的，就是儘可能調節自己的情緒，以更專業的態度應對職場挑戰。